Евгений Головихин - Программа по паратхэквондо (ВТФ) для лиц с поражениями ПОДА
- Название:Программа по паратхэквондо (ВТФ) для лиц с поражениями ПОДА
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Авторское
- Год:2012
- Город:Нижневартовск
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Евгений Головихин - Программа по паратхэквондо (ВТФ) для лиц с поражениями ПОДА краткое содержание
Нормативную часть, содержащую подробное изложение требований государственного образовательного стандарта, часовую нагрузку и примерное распределение содержания образования на всех этапах активной спортивной деятельности, а также контрольные переводные нормативы.
Методическая часть содержит методические указания к организации учебно-тренировочного процесса. В ней излагается теоретический и практический материал, который необходимо изучить и освоить для достижения спортивного результата. К каждому образовательному этапу написаны рекомендации по улучшению качества учебно-тренировочного процесса.
Программа по паратхэквондо (ВТФ) для лиц с поражениями ПОДА - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
1. Постановка педагогической задачи. На основе анализа состояния физической подготовленности конкретного человека, или группы людей следует определить, какое именно физическое качество и до какого уровня необходимо развивать.
Гибкость –развитие подвижности в суставах для выполнения технических действий в соответствии с морфологическими особенностями.
Быстрота –развитие быстроты двигательных реакций и частоты движений, адаптация нервно-мышечного аппарата, развитие межмышечной координации .
Ловкость – интенсивное развитие двигательного, зрительного, слухового, тактильного и других анализаторов.
Сила –развитие максимальной, взрывной и скоростной силы без отягощений.
Выносливость –развитие общей выносливости.
2. Отбор наиболее эффективных физических упражнений для решения поставленной педагогической задачи в работе с конкретным контингентом людей.
Гибкость –можно выделить три разновидности упражнений:
• Силовые упражнения.
• Упражнения на расслабление мышц.
• Упражнения на растягивание мышц, связок и сухожилий.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
ВТФ – всемирная организация тхэквондо
2
Пхумсэ – технический комплекс. Проводятся первенства и чемпионаты России, Европы, Мира
3
Кибон – базовая техника упражнений, без демонстрации которых спортсмены не допускаются к соревнованиям
Интервал:
Закладка:
