Наталия Осьминина - Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости

Почему же так происходило? Давайте разберемся вместе.

Главная причина лежит не в некорректном исполнении упражнений (или в какой-то другой поправимой мелочи), а в ошибочности самого изначального постулата, отождествившего мышцы лица с мышцами тела.

В действительности же между мышцами лица и тела больше различий, чем сходства. И сама идея тотальной накачки мимических мышц, самой Природой не предназначенных для выполнения физических нагрузок, более чем странна.

Ведь все, что касается физиологии живого организма, определяется его предназначением– изначальной задумкой Природы в отношении как целого вида, так и каждого отдельного органа.

Например, невозможно по собственному желанию из охотничьей собаки сделать сторожевую, а из пастушьей – бойцовую. Характер, повадки, стать, масса, скорость нервных реакций и так далее – все это веками подстраивалось под цели и задачи существования конкретного вида.

Посмотрим с этой точки зрения на разницу между скелетными и мимическими мышцами.

Для чего предназначены мышцы тела? Наверное, не только для того, чтобы показывать их на подиуме в соревнованиях по бодибилдингу. Изначальное их назначение – выполнять основной закон Природы по обеспечению выживания индивидуума. Если мышцы его тела будут слабыми, то он не догонит добычу и, оставшись без обеда и ужина, скоро умрет с голоду. Или, наоборот, не сумев убежать от врагов или защититься, сам станет их добычей и пищей. Соответственно своему предназначению, скелетные мышцы крепятся обоими концами к кости.

Из мышц лица такое крепление свойственно только трем из нескольких десятков – жевательной, крыловидным и височной. Они относятся к группе жевательных, и тоже выполняют главную жизнеобеспечивающую функцию – участвуют в пережевывании пищи. Это немногочисленная группа мышц, с помощью которой нижняя челюсть крепится к верхней, обеспечивает работу височно-челюстного сустава.

Остальные мышцы лица – мимические. И, как уже говорилось ранее, движения этих мышц усиливают деятельность мозга, тем самым, по замыслу Природы, помогая улучшать качество жизни.

Разное изначальное предназначениеэтих двух мышечных групп (мимических мышц лица и скелетных мышц тела) уже отрицает их прямую ассоциацию друг с другом. Как мы увидим далее, постулаты, положенные в основу «силовых» методов, настолько изначально ошибочны, что вообще странно, как кому-то пришла в голову мысль спасать лицо от старости и избавлять его от эстетических дефектов таким образом.

Хотя понятно, конечно, откуда растут ноги у подобной гипотезы – из понимания того, что одним из аспектов физиологического старения является потеря мышечного тонуса, что проявляется в виде усыхания и деформации мышц. А, следовательно, чтобы замедлить этот процесс, мышцы необходимо тонизировать. Эта физиологическая аксиома и есть залог здоровья тела. Но перенос ее на лицо в отсутствии знаний специфики биомеханики его мышц приносит больше вреда, чем пользы.

Поэтому вопрос «А как же быть с существующими мимическими гимнастиками для лица? Нужны ли они?» лично для меня уже решен: считаю, что большинство упражнений этих комплексов ведут к отрицательным последствиям. А вам предстоит определиться в этом вопросе самостоятельно после прочтения данной главы.

Как-то в рекламе очередного «гимнастического» ролика, прозвучало примерно следующее: «Ученые выяснили, что если бы мышцы тела были бы такими же слабыми, как мышцы лица, мы бы к сорока годам не смогли бы ходить. Правда, это ужасно?»

Следуя той же «железной логике», можно сказать: «А если бы слон имел такие же мышцы, как муравей, он бы и встать не мог. Правда, ужасно?» В данном аспекте условное наклонение неуместно. Не может слон по определению иметь мышцы муравья, как не могут быть заменены скелетные мышцы на мимические.

В Природе не существует никаких «если бы». Существует «есть» – эволюционная данность, в рамках которой каждый биологический организм и каждый его орган имеет свои конкретные параметры. Все должно отвечать задумке Природы. По ее логике мышцы тела должны заботиться о хлебе насущном, о пропитании тела, а мышцы лица – помогать мозгу снабжаться кровью, тем самым обеспечивая пути оптимального выживания, приспособляемости и адаптации. У всех свое индивидуальное предназначение, свои задачи.

Поэтому разницу в изначальном предназначенииможно отнести к основному отличию, которым, однако, не исчерпывается весь список отличий мышц лица и тела. И отличия эти таковы:

1. Способы крепления мышц лица и тела к костям.

2. Длина: мышцы лица намного корочемышц тела.

3. Толщина: мышцы лица гораздо тоньшескелетных.

4. Концентрация на единицу площади мышц лица приходится в десятки и даже сотни раз больше, чем мышц тела. Поэтому, в отличие от мышц тела, возможность избирательного доступак отдельно взятой мышце лица исключена ввиду их большой концентрированности на лице.

5. Эмоциональная ранимость: по своей природе мышцы лица обладают большей эмоциональной уязвимостью, восприимчивостью к стрессам. Они склонны к рефлекторным спастическим реакциям вслед за каждой нашей эмоцией. Это происходит потому, что мимические мышцы, не неся статической нагрузки, имеют повышенную чувствительность к ацетилхолину (медиатору, участвующему в сокращении мышц).

Сходство же мышц лица и тела заключается только в двух параметрах:

1. Наличие в обеих группах мышц-антагонистов. Мышцы-антагонисты тела – это сгибатели и разгибатели конечностей, которые не могут сокращаться одновременно. В случае лица это попеременная работа некоторых групп мышц. Например, щечная, большая и малая скуловые мышцы поднимают уголки рта и формируют улыбку, а мышца, опускающая угол рта, создает гримасу недовольства. Одновременно эти группы работать не могут.

2. Присутствие в обеих группах мышц разного тонуса.

Остановимся на втором параметре более подробно. Потому что, несмотря на сходство, он более всего выявляет неправомерность применения приемов «накачки» в отношении лица.

В идеале физически гармонично развитые люди должны иметь сбалансированные по тонусу мышцы. Но даже для них существуют спортзалы с различными тренажерами, которые сконструированы не только для облегчения тренировок, но, главным образом, для того, чтобы обеспечить доступ к тем мышцам, которые обычно не задействуются (или слабо задействуются) при обычных физических нагрузках. То есть даже абсолютно здоровому человеку трудно накачать себя сбалансированно. Потому что всегда найдутся мышцы, которые примут на себя нагрузку в первую очередь и, следовательно, будут перекачаны. К таковым относятся не только основные рабочие мышцы, но и такие, чей тонус по разным причинам может превышать физиологический. Последнее свойственно всем людям, имеющим даже минимальные дефекты опорно-двигательного аппарата: у них всегда найдутся мышцы, находящиеся как в гипотонусе (в расслабленном состоянии), так и в гипертонусе (в спазмированном).