Надежда Морозова - Качаем BULKI
- Название:Качаем BULKI
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент Издать Книгу
- Год:2017
- ISBN:9781386438519
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Надежда Морозова - Качаем BULKI краткое содержание
Автор – Надежда Морозова – действующий преподаватель психологии, коуч-тренер, на протяжении многих лет вдумчиво и профессионально разрабатывает систему тренировок, направленных на построение идеальной фигуры, развитие волевого центра, расширение рамок сознания. Рассматривается комплексный подход: от имеющегося потенциала, возможностей и ресурсов к эффективным связкам, раскрученному метаболизму, визуализации, личной мотивации. Расчет питания с учетом тренировок имеет четкие научные и практические обоснования.
Связки из упражнений меняют представления о тренировках и просто «взорвут» ваши ягодицы, которые станут круглыми, упругими и аппетитными «булками».
Сотни благодарных учениц фитнес-тренера и собственный пример достоверно демонстрируют: быть и долгие годы оставаться привлекательной женщиной можно в любом возрасте и с любыми исходными данными.
Качаем BULKI - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Жизнь – это борьба с момента зачатия и до смерти, всю жизнь мы боремся и прежде всего с собой и со своей ленью; каждый день мы преодолеваем себя, а, главное, у нас есть силы, мы все можем, надо только сделать первые шаги, просто встать и начать действовать. Перестать говорить и начать делать. Верно, на это нужна смелость, уверенность в своих силах, не жалость, которая почему-то вошла в норму. Очень часто жалость проявляется следующим образом:
– доброжелатели, которые говорят: «Давай, скушай пирожок. Ой, ты и так такая худенькая». Да, конечно, быть хорошим – самый простой способ. Давай, набей живот, снимите тревожность, самое простое – это заедать проблемы, а не решать их;
– родители, которые делают из своих детей беспомощных существ: «ничего нельзя, сиди… я все сделаю сам(а) (я и жить буду за тебя)»;
– дети, которые начинают нянчить своих родителей как детей, отбирая у них жизнь. Простите, но это так! Пусть поднимаются и идут сами за хлебом, пусть сделают небольшое усилие и сходят в булочную – и силы будут, и общение с людьми, а не просто лежать и болеть. Я не говорю о том, что нужно всех бросить, я говорю о том, что и помогать нужно, и привезти, и убрать, НО оставить небольшой дискомфорт – пусть сами! Пусть борются, пусть преодолевают и живут! В зрелом возрасте очень важно быть нужным и полезным и научить чему-то, что они умеют и хорошо знают. Кажется, что мелочь, например, дать ценный совет в булочной, но важно быть полезным другим людям и ощущать себя живым;
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Интервал:
Закладка: