Александра Кримкова - Следуй за мечтой. Как сменить профессию и найти дело по душе

После этого можно приступать к разработке плана получения желаемого.

Допустим, вы преподаватель. Как вы можете увеличить свой доход?

1. Преподавать в частном вузе.

2. Преподавать в международном вузе.

3. Разработать свою программу и преподавать дистанционно.

4. Написать книгу и получать хороший процент от продаж.

5. Переехать в другую страну, где преподавателям платят больше.

6. Заняться репетиторством.

7. Переквалифицироваться на более востребованную специальность (в той же сфере).

Вы можете создать свой перечень возможных вариантов, которые подойдут в вашей ситуации. Точно так же можно поработать с другими ситуациями, которые вас не устраивают.

Но если вы честно ответили на все вопросы блока и поняли, что вас не удовлетворит ни повышение зарплаты, ни смена коллектива, ни снижение нагрузки, ни двойной отпуск, то, вероятно, пропал смысл деятельности и исчез интерес к ней. И вот тогда можно всерьез задуматься о смене профессии и перейти к дальнейшему чтению этой книги.

Чтобы ваше осознание текущего состояния было наиболее четким, предлагаю проделать ряд упражнений.

Представьте, что вы решили ничего не менять.

Какой вы видите вашу карьеру или вашу жизнь через пять лет? Через 10 лет?

Прежде чем вы это сделаете, давайте рассмотрим, что означает визуализация и для чего она нужна.

Многие наши желания и потребности находятся глубоко в бессознательном и только время от времени выходят в зону осознавания. Собственно, тогда и происходят у нас озарения и мы каким-то чудесным образом понимаем, чего именно хотим.

Психотерапия как метод является очень полезным инструментом для осознания своих глубинных потребностей. Есть определенные техники, которые используют психологи при работе с клиентами. Одна из них – визуализация.

Цель – выход за рамки привычного, шаблонного мышления и получение доступа к подлинным чувствам и желаниям. С помощью этой техники вы погружаетесь в особое трансовое состояние, которое активирует работу воображения, фантазий, образного мышления.

Итак, визуализация.

(приблизительное время исполнения 10–15 минут)

1. Вы либо наговариваете на диктофон текст, приведенный ниже (курсивом), либо просите кого-то, чтобы вам почитали, – а вы в это время погрузитесь в свой внутренний мир. Одновременно читать и погружаться в свое подсознательное вы не можете, потому как для чтения мы используем те зоны мозга, которые при выполнении этой техники должны отдыхать. Позаботьтесь о том, чтобы выполнить эту технику максимально правильно: от этого зависит результат.

2. Выберите спокойное и удобное место. Ваша задача – максимально расслабиться. Можете выключить свет, если он вам мешает. Необходимо, чтобы вас ничто не отвлекало.

Сядьте и закройте глаза.

Расслабьте ваши руки, ноги.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

3. Текст:

Представьте, что вы сейчас приняли решение, что ничего менять не будете и через месяц тоже ничего. Пусть останется так, как есть.

Представьте, что вы принимаете решение не пробовать, не менять, не искать. То есть все продолжается так же, как и сейчас.

Представьте, что прошло пять лет. Какой/ая вы? Что делаете? Чем занимаетесь? Как вы себя чувствуете? Кто вокруг вас? Какие люди? Что произошло с вашим желанием заниматься делом по душе? Оно куда-то ушло или осталось? Оно и дальше вас как-то беспокоит или вы смирились? Какие вопросы появились у вас через пять лет? Что происходит в вашей жизни? Осмотритесь вокруг.

Перенеситесь еще на пять лет вперед. То есть вам уже плюс 10 лет. Какой/ая вы? Что вы делаете? Чем заняты, если приняли решение ничего не менять? Что ощущаете? Что вас беспокоит? Приглядитесь. Замечайте любые детали. Фиксируйте все, что привлекает ваше внимание.

А теперь постепенно приходите в себя. Почувствуйте свои руки, ноги, пошевелите ими. Можете открыть глаза.

Обязательно запишите все, что увидели, ощутили, запомнили.

Как вы себя чувствуете? На что вы особенно обратили внимание? Кто был с вами? Чем вы занимались? Как вы себя при этом ощущали?

Эта техника помогла многим увидеть реальное положение дел.Благодаря ей привычные шаблоны мышления временно уходят на задний план, позволяя разворачиваться совершенно иным процессам и выводя на свет наши настоящие желания и чувства. Посредством образного мышления мы многое можем о себе узнать. Однако это не просто фантазии: визуализация помогает чувствам, которые мы скрываем даже от себя самих, проявиться – и преобразоваться в энергию для реализации задуманного.

Вот какими впечатлениями от данной визуализации поделились мои клиенты.

Ольга

Вижу себя уставшей, неуверенной в себе, расстроенной и подавленной и, наверное, уже отчаявшейся что-либо менять. Переживания счастья, связанного с работой, нет. Грустная картина.

Татьяна

Пять лет – вижу одинокую несчастную домохозяйку, сидящую дома в одиночестве. Ее жизнь безрадостна и не имеет смысла: дети выросли, муж на работе. Ей очень плохо, она перестала следить за собой и, чтобы заглушить душевную боль, прикладывается к выпивке… Чем занимаюсь: убираю, стираю, готовлю, обслуживаю других. Одна радость – сериалы и вкусно покушать.

Десять лет – то же самое… Одинокая, несчастная, никому не нужная. Жизнь прошла, а я не сделала что-то важное в ней, ради чего пришла на эту Землю. Я страдаю, ничего не меняю…

…Какой-то мазохизм получается!

Оксана

Если ничего не менять в своей жизни в плане своей реализации, то я уйду больше в семейные отношения, но буду в глубине души очень расстроена, подавлена и несчастна. Я буду остро реагировать на нехватку денег для себя лично и от этого буду злиться на мужа, потому что просить на свои нужды не умею. Радость тоже будет в моей жизни, но неполная и не такая, которая бывает, когда довольна собой. В общем, чувства и ощущения больше серые и холодные.

Вероника

Образ домохозяйки с большим объемом обязанностей, которая опекает всех, в принципе, не забывает о себе (ухожена, занимается спортом), но с внутренним ощущением нереализованности. И это ощущение приводит к апатии, исчезает вкус жизни, обычные радости уже не радуют, обязанности напрягают, пропадает блеск в глазах. А с каждым годом это только усугубляется.