Анна Мир - Маленькая книга ужасов большой умницы (маленькой дуры), или Как я сбросила лишний вес

Нарушение границ, уничижительное поведение, жестокое обращение, подавление воли, психологические манипуляции, и как итог – полный контроль одного человека над другим. Пожалуй, эти признаки абьюзивных отношений известны многим. Но при этом нам кажется, что все это про других, и к нашей жизни не относится. Что мы никогда с этим не столкнемся.

Нюанс в том, что жертва абьюза не меняется ролями с агрессором. Она просто жертва. Ей может даже не прийти в голову, что что-то не так. А если придет, то знакомясь с теорией, она найдет самые правдоподобные объяснения, что с ней все в порядке и отношения можно изменить. И окружение ее в этом, конечно, поддержит.

Один из ключевых моментов в помощи жертве абьюза – возможность безопасности. Неосуждения. На этапе осознания, до похода к психотерапевту, таким принимающим плечом может стать «Маленькая книга ужасов большой умницы» Анны Мир.

Помню, как познакомилась с автором пару лет назад на городском детском проекте. Красивая творческая девушка, от которой так и веяло свободой и уверенностью. Рядом красивый муж с добрым лицом помогал ей устанавливать вигвамы.

Спустя небольшое время в соцсетях Анна впервые рассказала, что он абьюзер.

В это невозможно было поверить.

Жертве абьюза потому и тяжело – она так долго, отдавая всю себя, вдыхает свой образ мира, свою жизнь в то, что мертво, так заставляет всех, в том числе эмоционального покойника верить в реальность счастья, что сил разубеждать уже не остаётся. Есть силы уверять себя, что сама виновата, закрываться идеями любви, детьми, ошибками родителей, жалостью к себе и к Нему. А вот снять «розовую ленточку» себе (и Другим) и «облажаться» – сродни взрыву, за которым чёрная пустота.

Как ты докатилась до жизни такой? – спросят одни. Кто-то скажет – не драматизируй, с жиру бесишься. Некоторые – давно было понятно, чем дело кончится. Или ещё – сама виновата. Немногие посочувствуют.

Не потому что люди злые, а потому что часто абьюз неуловим.

И вот в «Маленькой книге ужасов» Анна подробно, по капельке, по крупице восстанавливает слова, дела, мысли, события, которые минута за минутой привели Милу – умеющую мечтать и летать – к исхудавшей тени с малышом на руках и проникающим во все существование страхом. Действия, совершенные между так и не сказанными Емелей простыми «Я тебя люблю» и внятно произнесенными «Я тебя убью сейчас! Иди к батарее!». Между ее щедро выраженным «Моя Вселенная безгранична, потому что ты взрываешь ее границы» и скупым словно чужим «Ты пожалеешь, я вызову ментов».

Перед нами как триллер, кадр за кадром разворачивается игра двух людей, их странные паутины-диалоги, слова, призванные закрыть дыру в душе, но утопающие друг в друге как в бездне. Их боль и одиночество. Их неспособность быть счастливыми и целыми по одному.

В художественное повествование, читаемое на одном дыхании, автор включает психологические пояснения. И эти переходы сделаны очень тонко – только начиная вовлекаться в драму, видеть ее глазами героини изнутри, вы выныриваете, глотаете воздух рационального и снова погружаетесь в бездну. Создается ощущение подобное тому, что испытывает человек в реальной работе с терапевтом.

Вы не видите историю женщины, которую жаль, и не испытываете чувства облегчения, что это произошло не с вами. Прежде всего вы знакомитесь с опытом большой работы над собой, принятием себя, открытостью к незавершенности. И в какой бы ситуации не были сейчас, получаете пример, как оперевшись на помощь, можно выбраться из лабиринта и рассмотреть реальность с разных сторон. Возвыситься над иллюзией и вернуть себе право слышать себя, проявлять себя, расправить плечи, брать ответственность, ошибаться, снова любить и жить.

История Анны Мир будет интересна в первую очередь тем, чей внутренний Шерлок (так это называет автор), начал распознавать, что с их отношениями что-то не так. Что кажется, партнер выходит за допустимые пределы. Тем, кому сейчас стыдно, страшно и одиноко. Тем, кто думает, что справится сам, и все «терпели, и я потерплю». Тем, что ради Любви готов на все. К ним автор обращается отдельно. Аккуратно через собственный путь поясняя в отдельной главе, как начать выходить из деструктивных отношений с максимальным вниманием к себе, сохраняя свою безопасность. И как жить после, выйдя из них. Как не начать играть в страшном спектакле снова.

Другая категория – это читатели, склонные видеть трагедии там, где их нет и в силу какой-то внутренней травмы подозревающих абьюз там, где его нет. Здесь книга может деликатно отрезвить – в сценарии Милы и Еса достаточно ясно обозначена грань между просто ссорой-примирением, изменой-прощением, расставанием-соединением и превышением «полномочий», которые не перепутаешь ни с чем. Здесь как маркером выделяются фразы-тревожные звоночки и главное – типичные ответы жертвы на них.

И, конечно, «Маленькая книга ужасов большой умницы» может стать рабочим инструментом в кабинете психолога. Открытый рассказ, основанный на реальных событиях, вызывает к диалогу с собой, к постановке правильных вопросов. Жертва сопоставляет себя с главной героиней, находит общее и различное, узнаёт себя, переживает – и тут же имеет шанс посмотреть на все сверху чьими-то любящими глазами. Больше не надо бежать за советом к маме, подружке, зеркалу, чтобы понять, в чем твоя вина, и что ты делаешь не так. Ты встречаешь такую же женщину, которая смогла. Вышла из круга. Освободилась. И идёт – сама, держа себя за руку, говоря себе: «Мы справимся. Я в тебя верю. Мы сможем. У нас получится».

Мария Красновская, специалист по позитивной психологии.

Я рушил стены. Я всё рассчитал: сейчас несущая стена уронит балку на засов, и нам не выбраться, родная, никогда.

Весь мир останется там, за окном, где ставни, покосившись, так скрипели на ветру. Сейчас завоет в трубах. Дождь полил. Я молодец. Я рассчитал. Я раскрутил.

Наш мир разрушен. Теперь ты, Солнце, скрывайся вон за той горой, все, пора, мой дом разломан. Вот, погляди, здесь нет ни стен, ни черепицы, одна труха и сажа, я спалил всё в доме. Даже кухня раскрошена в песок. И мой камин – я его топил исправно в сутки раз – развален в кирпичи.

– Зачем?

– Чтоб ты грустила. Ну, Солнце, плачь! Вот твой закат вишнёвый, здесь в самый раз замёрзнуть, замереть и больше не светить!

– Поспи, дружок. Я обещаю тебе больше не светить. Ты отдохни. Закрой глаза, придумай сон. Ведь завтра новый день. У вас с Луной серьёзный разговор, она будет блестеть, ты прибираться. То в темноте не быстрая работа.