Юлия Шилова в АСТ - Чувство вины, или Без тебя холодно

Несмотря на то что в жизни я достаточно общительный человек, я предпочитаю пассивный отдых, который можно было бы совместить с лечением. Самое главное – это отдых у моря, потому что именно море реабилитирует меня за считанные дни, заряжает энергией и повышает жизненный тонус. На отдыхе я люблю уединяться, общаться с природой и медитировать. Больше всего я люблю медитировать на природе или на берегу моря. Медитация позволяет мне соблюдать физическую и психологическую форму, расслабить тело, успокоить сознание, избавиться от негативных мыслей, освободиться от стресса и управлять своими эмоциями. Медитируя на море, я восстанавливаю внутреннюю гармонию и обретаю душевный покой. Медитация у моря или океана полностью избавляет от депрессии и заметно поднимает настроение. На отдыхе я становлюсь жутко пассивной, сонливой и безучастной ко всему тому, что происходит вокруг меня. Я просто отдыхаю и стараюсь пресекать любые вмешательства в мой уединенный отдых. И лишь после того как я почувствую, что мой организм взял свое, я могу с удовольствием поиграть в пляжные игры или сходить на вечернюю дискотеку.

Настоящий отдых с работой просто не совместимы. Нужно либо отдыхать, отключив мобильный телефон, и отвлечься от всех бытовых и насущных проблем, либо работать в полную силу, получая удовольствие от работы, что я всегда и делаю. Первое время, когда я летала на отдых, я всегда брала с собой компьютер. Я лежала у бассейна, писала свои романы и не давала отдохнуть ни своему организму, ни своей голове. В результате я возвращалась с курорта в таком состоянии, как будто я вовсе не отдыхала. Теперь я знаю, что победить усталость можно только хорошим отдыхом, в котором нет места компьютеру, мобильному телефону и бытовым проблемам.

Когда мы слишком много работаем, мы истощаемся, и, несмотря ни на что, мы просто обязаны подумать о своем здоровье и хоть на несколько дней уехать отдыхать. Если мы не будем бороться со своей хронической усталостью, она обязательно выльется в депрессию. У нас у всех есть предел прочности, и мы обязаны с ним считаться. Если мы чувствуем жуткую усталость, раздражительность и упадок сил, то необходимо хотя бы хорошенько вы–спаться, ведь сон – врачеватель нашей души.

Без SPA я и не представляю своей жизни. Я не просто пользуюсь SPA – я делаю это с огромнейшим удовольствием и по мере возможности стараюсь баловать себя любимую. SPA-центры – это лучшее место по уходу за собой. Посещение SPA-салонов – это бесконечное счастье и настоящее удовольствие. Моей любимой процедурой является шоколадное обертывание. Наверно, это потому, что шоколад у всех у нас вызывает только самые положительные эмоции. Шоколадное обертывание – это процедура, которая необходима людям, испытывающим стрессовые нагрузки. Во время ее пациент вдыхает восхитительный аромат шоколада, а ведь ни для кого не секрет, что шоколад способствует выработке гормонов счастья. Так как в состав шоколада входит кофеин, то шоколадное обертывание ускоряет обмен веществ и даже способствует снижению веса. Эта процедура оказалась настоящим праздником не только для моего тела, но и моей души. Шоколадное обертывание состоит ровно из трех этапов. Сначала делается кофейный пилинг всего тела, затем на тело наносится теплая шоколадная масса, и тебя погружают в специальную капсулу для тепловой обработки. Это ни с чем не сравнимое ощущение, когда ты лежишь вся в шоколаде!

Для меня само понятие эффектного и полезного отдыха заключается в тихом отеле, находящемся на берегу моря и имеющем свой собственный SPA-центр. После эффективного и полезного отдыха важно чувствовать легкость, прилив сил, энергии и желание свернуть горы.

Любящий вас автор,

Юлия Шилова.