Екатерина Гордон - Легкий способ бросить страдать

Если что-то сложно сформулировать научно, нужно это просто принять и максимально чувствительно относиться к пространству – всеми силами не давать себе впадать в энергетическую «черную яму», иначе вокруг все станет рушиться. Когда попадаешь в эмоциональную воронку и позволяешь себе страдания, нужно нащупать «выключатель», перенастроить себя. Я убеждена, что мы тоже являемся системой, которую нужно настраивать. Не справляетесь самостоятельно – найдите хорошего психотерапевта, но только хорошего.

Несмотря на свое первое психологическое образование, смело могу сказать, что 90 % успеха – не столько квалификация специалиста, сколько его личность. Почему психоанализ многие критикуют? Потому что Зигмунд Фрейд [13] Зигмунд Фрейд – австрийский психолог, психоаналитик, основатель психоанализа, автор метода свободных ассоциаций и толкования сновидений. не оставил четких прикладных правил своей терапии. Он сам был уникальной, харизматичной, мощной личностью, оказывающей сильное влияние на своих пациентов. Его успех невозможно повторить. По этой причине два специалиста, которые окончили один и тот же вуз, производят абсолютно разное впечатление. Один, скажем так, не очень интеллектуальный, но харизматичный, начинает на тебя влиять, давать советы, направляет совершенно не в ту сторону, и вы ему верите. В то же время, высококлассный, но не харизматичный человек не вызывает доверия. Не давайте себя обмануть. Харизма не равна качеству. Вы должны найти такого психотерапевта, учителя, лидера, который, во-первых, сам не обладает аурой лузера, а во-вторых, после общения с ним вам эмоционально хорошо. Он не будет вгонять вас в чернуху самокопания под предлогом того, что это нужно просто «допрожить». Лично я верю, что в таких тонких вопросах эмоциональное «хорошо» и «плохо» – лучший показатель.

Помню, как сама выходила из кабинетов очень крутых и дорогих психотерапевтов с желанием просто взять и удариться лбом об столб. К счастью, в моей жизни встречались люди, которые давали мне импульс и заряд энергии, возрождали желание жить и что-то делать. Для меня это главный маркер. Поэтому если у вас есть друг, психотерапевт, учитель, после беседы с которым вам почему-то стабильно хочется сдохнуть, то даже если он говорит хорошие умные вещи, пошлите его куда подальше. Скажите ему: «Может, ты очень умный, может, у тебя пять дипломов, но мне после тебя паршиво, у меня одна жизнь, и я хочу этот конкретный сегодняшний день прожить с улыбкой. Сорри, чао!»

Да и вообще я против того, чтобы мы что-либо сильно терпели. У меня, например, был сломан нос, и я просто бесилась каждый раз, когда смотрела на себя в зеркало. Я понимала, что операция – страдание на несколько месяцев, когда живешь с отеком на лице в паршивом состоянии. Зато потом страдание было вполне оправдано моей радостью – теперь могу фотографироваться в любом ракурсе.

Нужно очень рационально и конструктивно подходить к страданию и не позволять себе его часто.

Одну из глав хочу посвятить очень важному понятию – свобода. Для меня вообще это отделение света от тьмы и осознание того, кто ты есть – без этого понятия свобода невозможна. Так складывается ситуация (практически у каждого из нас) и так организована наша культура, что мы все время находимся в социуме, функционируем в связках с людьми. Складывается ощущение, что без них мы не существуем. Мы живем в постоянном переживании потерь, ожидании новых встреч и практически не умеем чувствовать себя отдельно от остальных: друзей, коллег, любовников, детей. А между тем я абсолютно убеждена в том, что до тех пор, пока ты не нащупаешь свои границы, ты бесполезен как для своего дела, так и для своих близких. Поэтому после того, как пройдет болевой шок и гормональный стресс, и вы сможете снова включить интеллект, нужно будет заняться поиском вашей свободы, а значит поиском себя.

Как ни странно, у меня есть твердая убежденность в том, что у нас эту свободу сознательно и рационально отнимают. Потому как свободные люди абсолютно не нужны государству, а нужны те, кто платит налоги и ничего не понимает в происходящем. И это не оппозиционность – такова реальность.

Каждый раз, когда вы подписываете какое-то соглашение, будь то с Яндексом или каким-то мессенджером, прочитайте его для разнообразия. Ведь всякий раз, ставя галочку, вы отдаете всем подряд право на использование вашей личной информации. Как известно, в последнее время мы вообще согласились на то, чтобы быть абсолютно прозрачными. Теперь все, что мы делаем – на виду. Такова тенденция: нас пытаются сделать подконтрольными, лишить какой-либо тайны.

Свободу у нас отнимают через нововведения в экономику, пенсионное законодательство и даже через вывод наличных из оборота. Теперь разговоры богатых о том, что народ надо бы чипировать, уже не кажутся совсем оторванными от реальности – в ближайшее время появится электронный паспорт, карточка, где будет все: от СНИЛС до вашего, может быть, экономического статуса. И нужно понимать, что получить свободу сегодня стало сложнее, чем когда-либо.

Однако у меня есть прикладные советы, как вернуть себе право на свободу.

1. Надо осознать, что сейчас происходит страшная вещь: вам уже практически не скрыться – ни переводя деньги друг другу, ни переписываясь в мессенджерах. Первое, что я рекомендую в борьбе за собственную свободу, это понять, насколько вы вообще зависимый человек и сможете ли вы прожить хоть немного наедине с собой.

2. Нужно освободить себя от зависимости. Например, я удалила iCloud, и теперь у меня нет никаких хранилищ информации, не потому что: «О, Боже, боюсь, кто-то выложит мою голую фотку, пересланную любовнику», а потому что не хочу, чтобы моя жизнь, которую, может быть, я сама пока еще не до конца переварила, была доступна полицейскому или журналисту. И не потому, что в ней есть что-то постыдное, просто это мое личное пространство. Так что первое, что я рекомендую сделать – удалить все хранилища данных, будь то в почте, на хосте или в iCloud. Храните их в голове, храните в памяти, и ваш мозг отфильтрует нужное лучше, чем некий агрегат. Не давайте возможности, условно говоря, государству добраться до вашей головы в любой момент. Это опасно и не нужно. Второе: нужно понять, что ваш мобильный банк – переводы и вся игра в честность с государством – штука абсолютно бесполезная. Храните деньги наличными. И помните, что все мобильные банки и переводы за онлайн-консультации неким товарищам делают вас прозрачным. Налоги уже списываются автоматически, так же, как и блокируются счета, если хоть что-то не понравится государству. Так что рекомендую хранить деньги в носке, правда! Пусть это будут ваши деньги, и вы будете иметь на них право. Другое дело, что вы сами решите, хранить их в валюте или в рублях, но позвольте себе иметь немного наличных.