Елена Поплавская - Путь к себе. Осознай свое счастье

Далай-лама

С точки зрения йоги счастье – естественное состояние человека, свойство его природы. Однако в повседневной жизни истинное «Я» человека бывает скрыто под слоями привычного беспокойства. Это беспокойство можно преодолеть с помощью медитации, и тогда человеку откроется его истинное «Я», и он сможет испытать чувство глубокого счастья.

Физиология счастья тесно связана с так называемыми «гормонами счастья» – эндорфинами, серотонином и дофамином. Их синтез и круговорот в организме нарушаются при эндокринных, бактериальных и вирусных заболеваниях. Серотонин является нейромедиатором головного мозга, который вырабатывается в шишковидной железе человека. Если эндорфины влияют в основном на кратковременные состояния эйфории и радости, то серотонин, его регулярная выработка и процессы захвата в нейронах в большей степени создают фон счастья и долговременной удовлетворённости.

В позитивной психологии применяется следующая формула счастья: счастье = глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум негативных эмоций. Причём положительные эмоции связаны со счастьем в настоящий момент, а глубокое удовлетворение – со счастьем в долгосрочном периоде. Таким образом, счастье – это радость, которую мы ощущаем, когда стремимся раскрыть свой потенциал.

Согласно известному психологу Джону Готтману, успех и счастье во всех сферах жизни, в том числе в семейных отношениях, определяется осознанием своих эмоций и способностью справляться со своими чувствами. И это качество называют «эмоциональным интеллектом».

Экономисты и социологи, изучающие связь между счастьем и деньгами, отмечают, что на макроуровне жители богатых стран с высоким уровнем ВВП в среднем ощущают себя более счастливыми, чем жители бедных государств. Что касается микроуровня, то вывод большинства экономистов таков: счастье зависит от денег, но чем больше денег, тем меньше они на это счастье влияют.

Радует один неоспоримый факт – если о счастье рассуждают и философы, и ученые, и народные традиции, то, наверное, счастье есть! Значит, и я могу быть счастливой! Значит, и вы можете быть счастливым! Или мы уже счастливы?

Я сделала вывод, что счастье – это прежде всего самоощущение. В абсолютно одинаковых обстоятельствах один человек может быть безмерно счастлив, а другой чувствовать себя несчастливым.

Помню, как поступала в университет: полный зал абитуриентов, зачитывают списки поступивших. Дошла очередь до филфака, называют фамилии, девчонки выходят в строй к своим будущим одногруппницам. Такой символический путь от вчерашнего школьника к студенту-первокурснику. Поступившие радуются, нервно смеются, поздравляют друг друга, остальные находятся в нервном ожидании. Называют мою фамилию… и… я не испытываю того же бешеного восторга, той же безграничной радости, я не испытываю счастья… только разочарованно иду к своей группе.

Я подавала документы на разные факультеты (на всякий случай), но хотела поступить на психолога или на иняз, а приоритет (цифру 1) поставила на филолога, так как в списке он был выше. Думала, если по баллам пройду везде, то буду выбирать, оказалось немного не так. Ладно, думаю, сессию сдам и переведусь. А после первой сессии и переводиться не захотела. Такие вот неслучайные случайности.

Получается, то, что является счастьем для одного, не обязательно будет вызывать такие же эмоции у другого. Счастье – субъективно. Сами критерии счастья меняются в зависимости от возраста, социального статуса, положения и других внешних обстоятельств.

Счастье – не фотография в рамке, один раз повесил и любуешься. Каждый новый день – это новая возможность быть счастливым! Счастье живое, и у каждого оно своё.

Эдуард Асадов «Что такое счастье?»

Что же такое счастье?

Одни говорят: – Это страсти:

Карты, вино, увлеченья –

Все острые ощущенья.

Другие верят, что счастье –

В окладе большом и власти,

В глазах секретарш пленённых

И трепете подчинённых.

Третьи считают, что счастье –

Это большое участие:

Забота, тепло, внимание

И общность переживания.

По мненью четвёртых, это

С милой сидеть до рассвета,

Однажды в любви признаться

И больше не расставаться.

Ещё есть такое мнение,

Что счастье – это горение:

Поиск, мечта, работа

И дерзкие крылья взлёта!

А счастье, по-моему, просто

Бывает разного роста:

От кочки и до Казбека,

В зависимости от человека!

Не гоняйся за счастьем. Оно всегда в тебе самом.

Пифагор

У каждого найдётся свой, индивидуальный ответ на вопрос, что такое счастье, ведь у всех имеются собственные представления, стремления и идеалы. Так какие составляющие счастья наиболее важны для большинства людей, что поможет сделать счастливой собственную жизнь?

Я провела опрос на страницах в своих соцсетях среди своих знакомых и коллег. Наиболее интересные ответы приведу ниже. Кстати, на вопрос «Считаете ли вы себя счастливым», только один человек из почти сотни ответил «нет».

– Счастье – это здоровье, здоровье и ещё раз здоровье.

– Счастье – это когда самые родные сердцу люди живы. Всё остальное – мелочи жизни.

– Счастье – это отсутствие несчастья.

– Счастье – это когда душа у человека спокойна.

– Счастье – это когда у твоих детей всё хорошо и у тебя не болит за них сердце.

– Моё счастье – это когда лицо озаряется искренней улыбкой, а от солнечного сплетения расплывается горячий пульсирующий комочек и заполняет сначала тебя, а потом всё вокруг… и люди, от которых так тепло. Елена.

– Счастье – это утром спешить на работу, а вечером – домой. И выспаться.

– Для меня счастье – моя семья. Это то, чем я дорожу.

– Я считаю себя счастливым человеком, потому что я имею возможность ходить, дышать, радоваться. Меня поддерживают близкие люди.

– Счастье – это гармония, внутреннее состояние души. Я очень счастливый человек. Светлана.

– Дом, семья, любимая работа – вот она, формула простого человеческого счастья. У меня всё есть для счастья. Алёна.

– Уверена, что у каждого человека найдется своё определение. Можно быть богатым и успешным, но при этом глубоко несчастным человеком, а можно быть бедным, живущим в тяжёлых условиях и быть счастливым. Для меня счастье – чтобы всё самое дорогое в жизни было рядом. Счастье, когда приходишь или приезжаешь откуда-нибудь, ставишь сумку и понимаешь: «Я – дома». А вообще, как говорит актёр в одном фильме, «счастье и несчастье сотканы из одной материи – из времени. А если точнее, из его скоротечности. Не спеши – всё будет». Надежда.

– Я считаю себя счастливым человеком. Счастье для меня заключается исключительно в семье и в материнстве. Я состоялась как мать и супруга. Светлана.