Итоги Итоги - Итоги № 4 (2014)

Изучая поведение школьников, ученые сделали и другие выводы. Например, о том, почему проблемы с лишним весом и ожирением начинаются еще в детстве. Надев мальчикам и девочкам особые браслеты, регистрирующие физическую активность и фазы сна, исследователи университета Копенгагена смогли выяснить, что риск нарушений метаболизма в Северном регионе разный в зависимости от времени года. Например, зимой дети в среднем на 2 процента больше спят, на 23 процента меньше двигаются и на 5 процентов больше времени проводят сидя, чем весной. Еще больше спят и меньше двигаются они по выходным. Значит, именно зимой и по выходным нужно активно внедрять принципы здорового питания: эти периоды самые проблемные для метаболизма. Конечно, не стоит забывать и о физических упражнениях — все современные диеты обязательно учитывают этот компонент, рассчитывая рацион с учетом не менее 150 минут физической активности в неделю. Впрочем, взрослых, наживших лишние килограммы, в диетах обычно интересуют две вещи: можно ли с их помощью похудеть и как оздоровиться? В университете Копенгагена исследовали группу людей, которым было необходимо сбросить вес. Они худели с помощью новой северной диеты и сумели сбросить в среднем 6,8 фунта за 12 недель — это в два раза больше, чем с помощью стандартного ограничения порций.

В другом исследовании, которое проводилось сразу в четырех северных странах — Дании, Швеции, Финляндии и Исландии, — ученые сравнивали диеты с равным количеством калорий. Задача похудеть перед пациентами, страдающими метаболическим синдромом, принципиально не ставилась. Выяснилось, что новая северная диета по сравнению со стандартной не только изменяла в крови испытуемых соотношение хорошего и плохого холестерина, предотвращая развитие атеросклероза, но и уменьшала содержание белка IL-1 Ra, участвующего в развитии воспаления — с этого могут начинаться многие болезни. Ведь в новой северной диете было меньше соли, больше пищевых волокон и полиненасыщенных жирных кислот.

Едим со вкусом

Дело оставалось за малым — придумать новые рецепты. Идеология была такая: создать рецепты простых недорогих блюд, приготовление которых не должно занимать более 30 минут в день. В этом случае люди смогли бы сами себе готовить. «Так можно изменить стиль жизни. Приготовление еды способно стать чем-то вроде хобби, не отнимающим много времени, — говорит Клаус Майер. — Это меняет отношение к выбору продуктов. Оно в корне отличается от поведения людей в сетях фастфуда — схватил и беги».

Сегодня в скандинавском общепите обычная капуста в почете, а слово «ржаной» определенно в моде. Свежую крапиву и другие полезные травы можно купить в супермаркетах. В Дании постоянно проходят фестивали местной кухни. Появились сотни новых компаний по производству местных продуктов питания. Но главное — новый подход, соединяющий местные кулинарные традиции с современными медицинскими знаниями, становится частью жизни обычных людей. В этом смысле слово «северная» в названии диеты не так уж и важно. Сейчас датские специалисты начали работу в Боливии — одном из беднейших государств мира, где недоедает почти четверть населения. И это несмотря на то, что в этой стране, занимающей четыре климатические зоны, огромное разнообразие сельскохозяйственной продукции.

«С самого начала мы хотели запустить эту идею в общество, как вирус, — говорит Клаус Майер. — Хочу подчеркнуть: мы не отправляемся в поход против французской или сычуаньской кухни. Мы просто хотели бы видеть мировую кухню как конгломерат местных кулинарных традиций. Если это удалось в Дании, то почему не осуществить это в любой другой стране?» А если так, почему бы не в России?

Когда-то наша кухня была одной из самых здоровых в Европе. Например, благодаря разнообразию цельнозерновых продуктов Россия подарила миру непереводимое слово kasha. В последнее время у нас очень любят говорить о своеобразном национальном пути. Но о своеобразии и полезных свойствах национальной кухни и местных продуктов как-то забыли. Вот и получается, что тыква и репа сегодня в больших городах дороже, чем импортные яблоки. Качественную отечественную рыбу в столице не видели уже давно, с каждым годом все труднее приобрести местные ягоды и фрукты. Кто в последний раз покупал в Москве свежезамороженные морские водоросли? Все это можно вернуть на наш стол, заодно поддержав своих производителей и открыв дополнительные рабочие места. Так почему бы не создать новую русскую диету? Пусть и по примеру скандинавской. Отличный был бы национальный проект.

Не так сели

/ Общество и наука / Телеграф

Одни неприятности с этим современным искусством! Намалюешь на Литейном мосту мужское причинное место — затаскают по присутственным местам. Приколотишь то же самое к брусчатке Красной площади — отправишься на освидетельствование к психиатру. Усядешься ненароком на что-нибудь актуально-провокационное — скандалов не оберешься. Вот и Дарья Жукова, дражайшая половина Романа Аркадиевича Абрамовича, намедни весьма неудачно присела — на дизайнерское кресло, выполненное в виде застывшей в малоприличной позиции младой негритянки, где ее и запечатлел мастер фотографической культуры. Прогрессивная общественность тут же заподозрила Дарью Александровну в открытом неуважении к памяти Мартина Лютера Кинга и скрытом расизме. В итоге уважаемой гранд-даме пришлось оправдываться на весь мир. Но самое ужасное — ей, болезной, теперь и присесть не на что. Я не шучу!

Предположим, обжегшись на горячей африканке, закажет она у того же дизайнера кресло, выполненное в виде дебелой русской красавицы в кокошнике, — враз обзовут русофобкой и иностранным агентом. Если прототипом, не приведи Всевышний, окажется таджичка или узбечка, получай ярлык законченной исламофобки. Хрупкие китаянки, освобожденные женщины Ближнего Востока, представительницы Земли обетованной, а также немки, датчанки и разные прочие шведки — все это дамское великолепие мы тоже вычеркиваем недрогнувшей рукой. Кто остается? Мужчины! Уверен, что 95 процентов из тех, кто носит брюки и бреется по утрам, с превеликим удовольствием послужили бы модельным прототипом для столь очаровательной особы. Где-то в глубине души... Вот только на людях мы назовем все это сексизмом и суфражизмом. А кто-то даже — унижением сексуальных меньшинств! Да и Роман Аркадиевич наверняка эти наши фантазии не одобрит. Поэтому от греха подальше давайте нас, мужиков, вычеркнем из списка потенциальных моделей тоже.

Что остается? Просто добротная мебель! Но ведь у нас как: усядешься в барочное кресло времен Людовика XV — вмиг прослывешь в ЖЖ снобкой, кривлякой и помпадуршей. Скромненько примостишься на антикварном стульчике стиля бидермейер — в «Твиттере» обзовут мещанкой и купчихой. С горя плюхнешься на хлипкое икеевское творение — тут же зашепчутся по углам: мол, скупердяйка какая, при живом-то Абрамовиче! Похоже Дарье Жуковой всю жизнь так и придется стоять по стойке смирно, реагируя на команду «равняйсь»...