Питер Дарман - Выживание в экстремальных ситуациях. Опыт SAS

При движении старайтесь не терять равновесия и помните, что в любой ситуации основная нагрузка должна восприниматься ногами, а не руками. Более всего остерегайтесь распластанных положений, когда вы успеваете схватиться за опору, расположенную слишком далеко от вас, а затем не можете ее отпустить.

При скалолазании вам будут полезны следующие типы хватов (всегда перед дальнейшими действиями убеждайтесь, что хват надежен):

ТОЛКАТЕЛЬНЫЙ ХВАТ — вы буквально отталкиваетесь от поверхности скалы — позволяет удерживать равновесие при скалолазании. Часто применяется в сочетании с подтягивающим хватом.

ПОДТЯГИВАЮЩИЙ ХВАТ — используется для подтягивания своего тела вверх. Самый простой тип хвата.

ЗАЖИМАЮЩИЙ ХВАТ — включает в себя мертвый зажим любой части тела или конечности. Можно зажать запястье одной руки другой и сжать ее в кулак, либо зажать руку посередине (кисть с одной стороны захвата, локоть — с другой).

Если вы берете в зажимающий хват ногу, помните, что для продолжения подъема его необходимо очень быстро и легко освободить.

ХВАТ-ПРОТИВОВЕС — зажмите в ладони надежный выступ скалы и приложите «выламывающее» усилие, прижимающее вас к склону, или наоборот, надавите на выступ, сохраняя равновесие.

ИЗ ОПЫТА БРИТАНСКОЙ МОРСКОЙ ПЕХОТЫ

Принципы движения по скалистой и гористой местности

В горной местности вам нужно знать, как правильно передвигаться. Помните, что вы находитесь во враждебной среде. Пользуйтесь принципами королевской морской пехоты.

• Сберегайте энергию — всегда держите равновесие, проекция центра тяжести должна находиться между ступнями ног, чтобы основная нагрузка при скалолазании всегда приходилась на них, а не на руки.

• Перед тем как схватиться или поставить ногу на опору, проверьте ее — лучше всего постучать по ней. Глухой звук свидетельствует о том, что опора ненадежна.

• Старайтесь держать руки не выше уровня плеч, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию крови в них.

• Смотрите, куда ставите ноги!

• В любой момент сохраняйте минимум три точки опоры на скалу.

• Передвигайтесь не спеша, ритмично.

• Думайте на несколько движений вперед — планируйте перемещения, избегайте потенциально опасных мест.

• Старайтесь опираться на пятки, чтобы не перенапрягать стопы.

• Перед скалолазанием снимите все кольца — если кольцо зажмет во время подъема, вы останетесь без пальца.

ИЗ ОПЫТА АМЕРИКАНСКИХ РЕЙНДЖЕРОВ

ОСНОВНЫЕ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ СКАЛОЛАЗАНИИ.

При преодолении скалистой местности американские рейнджеры используют следующие простые правила, которые будут полезны и для вас:

• НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не кидайте вниз по склону и не пинайте лежащие на склоне валуны и камни — даже самые маленькие из них могут быть смертельно опасны для тех, кто находится ниже вас.

• Избегайте использовать в качестве опоры препятствия типа упавших деревьев и валунов — они могут не выдержать вашего веса.

• НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не прыгайте в горах! Место для приземления всегда очень невелико по площади, на нем можно поскользнуться (грязь, песок, лед) или не удержаться из-за наличия на нем ненадежных опор (камни, валуны).

ПРОТИВОПОЛОЖНЫЙ ХВАТ — обопритесь боком на скалу, захватите в зажимающий хват надежный скальный выступ и подтянитесь на руках к нему. При этом ваши ноги упираются в скалу, т. е. ноги и руки прилагают усилия в противоположных направлениях.

ПОДТЯГИВАНИЕ — использует давление вниз обеими руками на любую надежную опору — выступ скалы или каменную полку. Упритесь руками в опору, затем подтяните тело вверх, взяв руки в зажимающий хват или выпрямляя их, и обопритесь коленом или закиньте ногу на вышестоящую опору.

ТЕХНИКА ХОДЬБЫ В ГОРИСТОЙ МЕСТНОСТИ. Ниже линии вечных снегов, безотносительно от типа склона, на котором вы находитесь, помните два следующих правила:

• Проекция центра тяжести всегда должна быть между ступнями ног.

• Ставить ногу нужно ступней параллельно грунту.

Рис. 83. Опора на колено

Передвигайтесь недлинными шагами по относительно ровным местам. При подъеме по твердому склону опирайтесь на колени при каждом шаге (рис. 83) для того, чтобы давать отдых мышцам ног. Если же вы поднимаетесь по крутому склону, лучше и легче передвигаться не по прямой, а зигзагом (рис. 84). Разворот в каждом зигзаге осуществляется постановкой ноги, находящейся выше по склону, в новом направлении.

Такой поворот исключает перекрещивание ног и возможность потери равновесия. Почаще останавливайтесь для отдыха: усталость заставляет делать ошибки, результатом которых могут стать вывихнутые руки или сломанные ноги.

Если склон, по которому можно совершать подъем, слишком узок для движения зигзагом, используйте технику подъема «елочкой» (рис. 85), ставя ноги носками наружу.

При спуске по склону спину держите прямо, колени — слегка согнутыми, проекция центра тяжести должна быть СТРОГО МЕЖДУ СТОПАМИ!

Рис. 84. Движение по склону зигзагом

Рис. 85. Подъем по склону «елочкой»

Рис. 86. Движение по склонам

При движении по травянистым склонам (рис. 86) ноги лучше ставить поверх кустиков травы, где земля более твердая и спрямленная, чем под кустиком (А). При спуске лучше всего двигаться зигзагом. Каменистые склоны гор покрыты галькой и гравием, который скапливается толстым слоем, удерживаемый каменными грядами и валунами. Подъем по таким склонам труден и потенциально опасен, при каждом шаге рекомендуется заглубить носок ботинка в гравий для того, чтобы сформировать ступеньку (В). Спускайтесь по склону, покрытому гравием, опираясь на пятки и заглубляя их в грунт, короткими шагами. Не торопитесь. На каменистых склонах (С) ставьте ноги на верхнюю часть камней и используйте для опоры только надежно лежащие камни.

Существует большое количество специальных альпинистских узлов, которые полезно запомнить и применять в экстремальной ситуации. Эти узлы специально созданы для минимизации трения в узле, чтобы не вредить структуре каната, но при этом не проскальзывают, их также легко развязать даже в том случае, если канат намок или обледенел. Несмотря на то что любой узел уменьшает прочность каната, данные узлы созданы для того, чтобы уменьшать прочность каната в наименьшей степени. Большинство этих узлов должно быть предохранено от проскальзывания рифовым узлом и двумя половинными обвязками (см. главу о канатах и узлах), но в случае если узел находится посередине каната, предохранять его необязательно.