Lokky - Хакеры сновидений: Архив 1-6

Менять можно прямо сейчас! Давай, Ниррити! Дух смотрит на тебя - прямо в твои глаза. Он ждет твое решение. Он ждет от тебя действий!

Ниррити

Киса - ты права на все сто!

Итак, я предлагаю всем определиться, интересен ли вам такой практикум до 1 октября. А сама тем временем постараюсь вдохнуть в сухие техники силу, игру и магию - так что мое антиэго уже началось. Давайте познакомимся и с вашим - присоединяйтесь!

Cayetanа

Я за. С удовольствием буду участвовать.

Diego

очень хотел бы поучаствовать, но не знаю, осилю ли 3 практикума сразу, не считая повседневной жизни.

киса, спасибо! классно сказала. я попробую.

Tramp

Да! однозначно участвую, без вариантов. Мнеб такое рвение в институте :)

Diego, осталось вместе только напиться..

Swift

Ya za. Uchastvuiu.

Diego

Tramp, :) меня это убойное ощущение до сих пор не отпускает. как будто прорвало что-то :)

[WC]Killer

Да видим уже, видим:)

Karras

Вдохновлённый пламенным мяуканьем киски спешу записаться в участники :) Уверен, у Ниррити получится! =)

Petri

Если тут не сильно сложно, то я бы поучаствовала, Может быть это мне поможет и с практикумом Равенны.

Дан

Я с вами(если от усталости где-нибудь по дороге не свалюсь :))

Три практикума, плюсь свои упражнения тяжеловато, но тем не менее...С ВАМИ.

Дила

Тады и я тоже, поелику есть надежда на продвижение по пути практикума Равенны и складывания тумановой ЦС.

Tramp

Позвал седни старого друга, тока у него пока проблемы с инетом (глуш полная), но должен решить к 1му. Так что потенциально +1.

sashak

Привет, я хотел бы попробовать поучаствовать в этих неделаниях

Ниррити

Я рада, что стольким людям интересно :)). Начнем тогда не 1-го, а 30-го - это будет суббота, как раз будут два выходных дня, чтобы “въехать“ получше в первое задание. Будем таки “создавать йедан“, куклу, а точнее, придется создавать даже две куклы - и эго, и антиэго. Причем самое интересное, это как мы поступим с ними по окончании - я предложу вам несколько вариантов, и тот, какой из них вы выберете, как раз и покажет, насколько полно мы проработали свою личную историю. Спасибо Кисе за такую “интригу“ :))

Составление портрета своего эго

Ниррити

Выкладываю первый сегмент.

Для того, чтобы заниматься не-деланиями для начала нужно выяснить, а что же является для нас деланием. Даже если мы думаем, что знаем о себе все, нам сейчас понадобится это записать. Я считаю, что наше состояние можно довольно полно описать по параметрам «мысль-чувство-желание-ощущение тела».

Итак, для начала нам понадобится очень маленький блокнот и ручка, которые мы в течение 2-3 дней будем носить с собой. Периодически в течение дня нужно останавливаться, «замирать» и сканировать себя – а потом коротко записывать – лучше одним словом – ответы на вопрос

- о чем я сейчас думаю?

- что я сейчас чувствую?

- что я сейчас хочу?

- какие у меня есть ощущения тела?

При выполнении этого упражнения очень повышается наша осознанность. Однако с непривычки очень трудно находится таком состоянии, поэтому я советую два дня сделать по 30-50 «стопов», а на третий – отдохнуть. Это будут как бы «провалы» в нашем обычном поведении, разрыв привычного ежедневного поведения, на это потребуется особый вид энергии, поэтому больше 50 «стопов» делать не нужно, хотя я лично делала по 300 – ну, если у вас много личной силы, и вы знаете, что времени в этом мире у нас мало - :)))

Кроме того, тем, кто хочет поработать с йеданом, нужно будет в магазине игрушек купить две куклы – ту, которая вам очень нравится и ту, которая вам буквально противна. Как и сказала Киса, куклу нужно покупать своего пола, и обе куклы должны быть одинакового приблизительно роста. В крайнем случае, кукла, олицетворяющее ваше «эго» может быть больше. Кукла «эго» должна отображать нас сейчас, причем настолько, чтобы нам хотелось назвать ее своим именем, она не должна олицетворять идеал, а быть созвучно именно тому, что есть сейчас. Кукла «антиэго» должна просто не нравится – лучше даже вызывать отвращение :). С первого же дня практики нужно прицепить кукле «эго» что-то типа бейджика со своим настоящим именем.

Если куклы не нашлось – можно выбрать карту Таро, с которой вы чувствуете созвучность, но нужно быть готовым к тому, чтобы не жалко было ее уничтожить. Самое простое – нарисовать на листе бумаги большую букву «Я» акварельными красками – требования те же, что и к куклам.

Третий день – подведение итогов и обобщение опыта. Если интересно, можно посчитать пропорции, например: из 100 % «стопов» на чувства - 30% пришлось на радость, 20% - на беспокойство, 15% – на раздражение и т.д., тоже с мыслями, желаниями и ощущениями тела.

А теперь самое главное – нам нужно составить «портрет своего эго» - разграфить лист на 2 части и в одной из них по пунктам записать: «обычно я поступаю так-то, мне очень нравится то-то, часто я думаю о том-то, я люблю то-то и ненавижу то-то». Пишите все, что может к вам относится, чем больше пунктов будет, тем лучше. Периодически сверяйтесь с записями наших «стопов» - это как раз то, что есть на самом деле, а не то, что мы о себе думаем.

Итак, если коротко, что нужно сделать:

- два дня записывать по 30-50 (300 ;) стопов:

- купить две куклы, или выбрать карту Таро, или нарисовать букву «Я» - пока что одну.

- написать на бумаге «словесный портрет эго».

Удачи! Я сориентируюсь по отзывам – которые, надеюсь, будут – и выложу следующий сегмент. Главное – начать, а потом втянемся в процесс :))

Cayetanа

Ок. Для подтверждения намерения напишу о том, что я начинаю это делать.

[WC]Killer

С понедельничка начну стопить

serg

хм...

Irina

Попробовать что-ли...

Дан

У меня появились уже вопросы:

ПО СТОПАМ

- их обязательно записывать?

- если практикую “осознанность“ - обязательно ли делать стопы, ведь по сути я и так наблюдаю за собой практически постоянно? Или все-таки надо?

Karras

Я для эго и антиэго нашёл среди старых игрушек солдатиков, которыми я в детстве играл. Один был воплощением меня, другой - моего врага. ИМХО так будет в самый раз =)

Дан, ИМХО стоп на то и стоп, что ты “ловишь“ своё состояние в неожиданный момент времени, когда оно не готово к проверке. Аки вор в ночи... =) Какой смысл воровать там, где всё готово к встрече вора? =))) В идеале хорошо бы если бы “стоп“ говорил кто-то другой. В том-то и дело, что осознанность - это скорее упражнение по контролю, а “стоп“ - по изучению реального положения дел. Вот сейчас, когда ты читаешь это скажи себе “стоп“ и проанализируй всё, от своих мыслей и чувств до осанки и “карты“ напряжений в теле. Осознанием такого добиться сложно :) Конечно, это моё ИМХО, тут слово за Ниррити =)))