Владимир Губа - Теория и методика мини-футбола (футзала)

Принцип прочности означает необходимость такой постановки обучения, при которой футболист проходит основательную школу физической, технической, тактической, психологической и теоретической подготовки, а полученные знания, навыки и умения способен воспроизвести в условиях спортивной борьбы. Прочное усвоение достигается всем ходом учебно-тренировочного процесса и зависит от реализации тех принципов, о которых уже говорилось и будет говориться в дальнейшем и, в частности, наглядности, сознательности, систематичности и последовательности.

Чтобы реализовать принцип прочности, необходимо обратиться к одному из основополагающих принципов обучения и тренировки – принципу повторности.

В основу принципа повторности положено важное физиологическое требование о необходимости повторных воздействий для образования условно-рефлекторных связей, для изменения, перестройки и усовершенствования органов и систем и их функций.

Для роста спортивных достижений футболиста важно закрепить полученные им знания, навыки и умения. Этого можно добиться, многократно повторяя усвоенные приемы. Повторность должна быть оптимальной, что достигается правильным чередованием работы и отдыха.

Повторение тех или иных технических приемов, тактических комбинаций нужно также для полного восстановления того, что было усвоено ранее и несколько забылось. При многократном повторении на занятиях футболист глубже осмысливает то или иное движение, прием, комбинацию, находит новые варианты более удачного и надежного их выполнения в условиях игры.

Регулярное, систематическое проведение занятий и состязаний обеспечивает успешную реализацию принципа повторности.

Основу принципа всесторонности составляет известная физиологическая закономерность взаимозависимости всех органов и систем человеческого организма, их органической связи через центральную нервную систему при ведущей роли коры головного мозга.

Всесторонняя подготовка футболиста – основа его спортивной специализации. В тренировке футболиста реализация этого основополагающего принципа выражается в разносторонней физической, тактической, технической, психологической и теоретической подготовке и отражает требования комплексного подхода к системе тренировки футболиста при строгом сбалансировании всех ее сторон.

Содержание тренировки футболиста составляют упражнения на развитие быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости, на совершенствование техники владения мячом и тактики.

Специализированная тренировка в футболе предусматривает наибольший процент упражнений с мячом. В том случае, когда используются дополнительные упражнения (общеразвивающие), предпочтение отдается средствам тренировки, положительно взаимодействующим с основными двигательными навыками, с тем, чтобы получить необходимые изменения в органах и системах организма футболиста применительно к требованиям игры в футбол. Таков, в наиболее общих чертах, путь реализации принципа специализации в обучении и тренировке футболиста.

Специализированная тренировка футболиста строится таким образом, что она ведет к его всестороннему развитию. Это достигается через соответствующую направленность специальной подготовки и соответствующий подбор специальных упражнений, а также путем оптимизации соотношений общей и специальной подготовки.

Единство общей и специальной подготовки, их взаимосвязь – гарантия роста спортивного мастерства футболистов.

С точки зрения перспектив развития футбольного мастерства, принцип специализации имеет ведущую роль. Одной из тенденций его развития является приобщение к занятиям футболом детей с самого раннего возраста (5–6 лет). Экспериментально доказано, что занятия футболом оказывают благотворное влияние на физическое развитие детей и состояние их здоровья. Возрастная педагогика и психология также свидетельствуют о положительном значении для детей занятий спортом в раннем возрасте и преимуществах в темпах прироста в развитии двигательных качеств, умений и навыков.

Однако продолжительность и характер спортивных нагрузок должны отвечать возрастным и индивидуальным возможностям детей. Следует избегать преждевременной нацеленности на спортивный результат.

Человеческому организму присуща инертность, что учитывается в случаях его переключения на каждую новую работу. К тому же не все системы организма с одинаковой скоростью включаются в новую работу. Для того, чтобы все системы организма настроить на определенную работу, нужно время. Особенно осторожного и постепенного подхода требует совершенствование функций центральной нервной системы.

Когда в практике спортивной деятельности эта особенность организма не учитывается, происходят неприятные явления (перенапряжения, травмы и др.).

Отсюда и вытекают требования постепенности в повышении и снижении спортивных нагрузок, о недопустимости форсирования тренировки, о возрастных ограничениях, соблюдении принятой специализации, правильной организации разминки, заключительной части занятия и т. д.

Принцип постепенности в тренировке футболистов реализуется в виде постепенного повышения и снижения спортивных нагрузок в занятии, тренировочных и межигровых циклах, годовом цикле и в плане многолетней тренировки футболистов.

Свое выражение этот принцип также получает в последовательном переключении в занятиях на различные по характеру выполнения упражнения, после пауз между упражнениями, выполняемыми с предельной и околопредельной мощностью.

Особенного внимания заслуживает реализация принципа постепенности в регуляции спортивных нагрузок. Постепенное повышение тренировочных нагрузок не следует рассматривать как равномерный процесс. В спортивной тренировке, в т. ч. и футболистов, повышение нагрузок чаще всего имеет волнообразный, ступенчатый характер, т. к. нередко приходится периодически снижать нагрузки для полного восстановления сил с тем, чтобы в последующем поднять их на более высокий прогрессивно повышающийся уровень.

Чтобы достичь надлежащей эффективности тренировки, необходима ее строгая индивидуализация. Индивидуализация тренировки позволяет ускорить темпы роста спортивного мастерства футболистов, продлить спортивную деятельность.

При индивидуальной тренировке футболиста, в отличие от групповой, налицо все условия для более обоснованных выбора, использования и применения средств и методов тренировки, контроля их воздействия на занимающихся, развития и совершенствования мастерства футболистов с учетом их индивидуальных особенностей.

Однако командный характер игры в футбол предусматривает повышенные требования к взаимодействию в ее процессе, необходимость решать групповые задачи, способность подчинять свою индивидуальную цель – командной.