«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-06 (1992 )

Основную массу занимающихся цигун составляют люди, страдающие различными и порой очень тяжелыми заболеваниями. Они, как правило, уже не надеются ни на врачей, ни на лекарство. Сомнения не оставляют их и тогда, когда они обращаются к цигун. Такие люди мало верят в успех, поскольку цигун для них — просто одно из средств, которое они еще не пробовали. Для тех, кто, приступив к занятиям, ощутил их благотворное воздействие, цигун становится островом в безбрежном море, оазисом в пустыне. Некоторые же чувствуют себя еще хуже: не только не прошла болезнь, но и появились «отклонения». Попытаемся разобраться в том, что является причиной этих «отклонений».

Некоторые жалуются на то, что во время первых недель занятий цигун самочувствие отличное, а несколько месяцев спустя появляются «недомогания». Это вполне объяснимо. С началом занятий происходит процесс «настройки» организма, основанный на выполнении требований цигун, принятии определенных поз, соответствующем дыхании и мышлении. Постепенно начинает возвращаться способность к глубокому сну. Состояние человека напоминает ощущения хорошо выспавшегося человека, пробуждение которого сопровождается прекрасным самочувствием. Однако на этом этапе занимающиеся цигун еще не умеют управлять «внутренней ци» должным образом, у них еще не появилось «ощущение ци», а значит, до получения терапевтического эффекта от занятий цигун еще очень далеко. По мере продолжения занятий происходит возбуждение «истинной ци». Ци начинает воздействовать на отдельные участки организма, реакция которых на воздействие ци и называется «ощущением ци». Впервые столкнувшись с таким ощущением, которое значительно отличается от того, что больной испытывал раньше, одни воспринимают его как симптом выздоровления, другие — как новое «недомогание». Подобные «недомогания» могут проявляться следующим образом.

1. Утечка ци через «отверстия»

В теле человека имеются «отверстия», соответствующие пяти органам чувств: уши, глаза, рот, язык и нос. К «отверстиям» в теле человека также относятся анус и мочеполовой орган. Обобщенно их называют «семь отверстий» или «девять отверстий». Эти «отверстия» воспринимают ощущения извне и связаны с внутренними органами, так называемая «утечка ци» связана с ненормальным функционированием «отверстий», что может проявляться следующим образом: тяжелеют веки и слипаются глаза; шумит в ушах; немеет язык; сводит крылья носа; появляются позывы к мочеиспусканию; возникает половое возбуждение, иногда сопровождающееся непроизвольным семяистечением; появляются позывы в анусе, сопровождающиеся сильным выделением газов, иногда со слизью.

2. «Истечение ци» через тонкие участки мышц или чувствительные точки энергетических каналов

Тонкие участки мышечной ткани находятся в основном на голове от надпереносья до точки байхуэй, на руках в области точки лаогун и точек цзинсюэ на кончиках пальцев, на ногах в области точек юнцюань и точек цзинсюэ на пальцах. В этих местах мышцы очень тонки, и энергетические каналы чрезвычайно чувствительны. Кроме того, именно на этих точках во время занятий цигун сосредоточиваются «мысли». Через несколько недель после начала занятий в этих местах появляется ощущение ломоты, онемения, вздутия. Ци как бы проникает через кожу и вытекает наружу, вызывая такое чувство, будто в этих участках тела проходит электрический ток или копошатся муравьи. Мышцы как бы размягчаются и немеют.

Все эти ощущения являются нормальной реакцией организма на занятия цигун. В чем причины такой реакции?

Прежде всего необходимо пояснить, каким образом «пять органов чувств» и «семь отверстий» связаны с внутренними органами. Почки, где хранится семя-цзин, образующее мозг [15] Имеется в виду костный и спинной мозг. По китайской медицине, «мозг» (суй) является одним из необычных внутренних фу-органов. Выполняет функцию питания костей и тонизирования головного мозга. — Прим. ред. , связаны с ушами; печень, где хранится кровь, связана с глазами; нос является выходным отверстием легких, отвечающих за дыхание и связанных с физиологическими функциями кожи и волос; рот — выходным отверстием селезенки, где хранится «мысль» и которая связана с мышцами; сердце же, отвечающее за кровообращение и хранящее «дух», связано с языком. Все эти внутренние органы связаны с соответствующими «отверстиями» через энергетические каналы. Во время выполнения упражнений возбужденная ци из какого-либо органа начинает движение по открывшимся каналам и вместе с током крови поступает в соответствующее этому органу «отверстие». Находившееся до этого в закрытом состоянии «отверстие» может открыться.

Анальное отверстие связано не только с энергетическими каналами, но и с желудком и кишечником, являясь окончанием пищеварительного тракта. Мочеполовой орган, являясь местом, где сходятся меридианы жэньмай и чунмай, связан также с мочевым пузырем и почками. Меридианы печени и селезенки тоже связаны с мочеполовыми органами, как и меридианы иньвэй и иньцяо.

Общим для любого комплекса цигун является требование мысленного сосредоточения или направление ци в даньтянь [16] Имеется в виду область в нижней части живота. — Прим. ред. . Когда ци в даньтянь возбуждается, это не может не отразиться на меридианах, расположенных поблизости, и они тоже один за другим «оживают». Ощущение «потока», «разжижения» неизбежно передается в мочеполовой орган, который сильно возбуждается, что может привести к непроизвольному семяистечению.

Когда начинают функционировать ци-проводящие органы, то в первую очередь возбуждается «защитная ци». Дошедшая до подкожных участков «защитная ци» в разных местах дает о себе знать по-разному: на участках с развитой мускулатурой она себя не проявляет, там же, где мышцы тонки, она ощущается очень явственно. Как уже говорилось выше, это главным образом голова и конечности. Ощущение «утечки» ци не означает тем не менее, что это происходит на самом деле.

С началом функционирования ци-проводящих органов значительно улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Улучшается усвоение пищи, усиливается перистальтика, в результате чего происходит выход

большого количества отработанных и вредных газов. Если на последних участках желудочно-кишечного тракта имеется отечность или произошел сильный прилив крови, то может произойти реакция, выражающаяся в образовании и выделении слизи.

Для того чтобы занимающийся цигун стал «ощущать ци», чтобы отрицательные ощущения сменились на положительные, требуется определенное время. С завершением этого процесса исчезнут и недомогания. Но пока он не закончился, занимающиеся не должны воспринимать возможные недомогания за отклонения от нормы.