«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (1991)

1. Ножной (тай-ян) меридиан мочевого пузыря

2. Цзинмин

3. Жэньчжун

4. Меридиан думай (заднесрединный)

5. Иньтан

6. Ручной (тай-инь) меридиан легких

7. Ручной (шао-инь) меридиан сердца

8. Ручной (пзюэ-инь) меридиан перикарда

9. Ножной (шао-инь) меридиан почек

10. Нэйгуань

11. Шаньчжун

12. Меридиан жэньмай (переднесрединный)

13. Чжунвань

14. Цихай.

15. Гуаньюань

16. Чжунци

17. Ножной (цзюэ-инь) меридиан печени

18. Ножной (тай-инь) меридиан селезенки

19. Ножной (шао-инь) меридиан почек

20. Тайчун

21. Ножной (ян-мин) меридиан желудка

22. Сиянь

23. Цзусаньли

24. Нэйтин

25. Байхуэй

26. Дачжуй

27. Синьшу

28. Ручной (шао-ян) меридиан трех обогревателей

29. Минмэнь

30. Вайгуань

31. Ручной (тай-ян) меридиан тонкой кишки

32. Шэныну

33. Дачаншу

34. Вэйчжун

35. Ножной (тай-ян) меридиан мочевого пузыря

36. Чэншань

37. Куньлунь

38. Чжиинь

39. Тинхуэй

40. Ифэн

41. Ручной (шао-ян) меридиан трех обогревателей

42. Фэнчи

43. Цзяньюй

44. Тайян

45. Ручной (ян-мин) меридиан толстой кишки

46. Цюйчи

47. Ручной (ян-мин) меридиан толстой кишки

48. Хэгу

49. Хуаньтяо

50. Ручной (таи-ян) меридиан тонкой кишки

51. Ножной (шао-ян) меридиан желчного пузыря

52. Янлинцюань

53. Сюэхай

54. Иньлинцюань

55. Ножной (тай-инь) меридиан селезенки

56. Саньиныцзяо

57. Цихай

58. Гуаньюань

59. Чжунзи

60. Цюйгу

61. Чжунвань

62. Тяньшу

63. Дахэн

64. Шуйдао

65. Вэйбао

66. Цзыгун

67. Тяньту

68. Шаньчжун

69. Юнцюань

70. Байхуэй

71. Фэнфу

72. Ямэнь

Агни-Нога о мысли

Медитация в школе «Огненной медитации» проводится в положении сидя на стуле, руки на коленях ладонями книзу, глаза закрыты. Основное требование к положению тела — прямой позвоночник. Начинается медитация с регулирования дыхания и расслабления тела. Особенностью техники медитации этой школы является обращение в начале медитации к «эмоциональному сердцу» (области в середине груди). Считается, что «эмоциональное сердце» — это орган, связывающий человека с Космосом, с Высшими мирами, приемник тонких энергий, хранилище сокровен ной информации.

Продолжительность медитации от 15 до 30 мин.

Чжан Хунбао. Экстрасенсорные способности рук.

Цинь Шихуан (259–210 гг. до н. э.), правитель царства Цинь, император Китая с 221 г. до н. э. Создал единую централизованную империю Цинь Лю Бан (247–195 гг. до н. э.), один из руководителей народного восстания в Китае в 209–206 гг. до н. э. Основатель династии Хань.

Лао-цзы , автор древнекитайского трактата «Дао дэ цзин», написанного в IV–III вв. до н. э., канонического сочинения даосизма.

* * *

Редакция китайского издания

Почетный главный редактор Цзо Линь

Главный редактор Го Чжоули

Ответственные редакторы Ли Гэньцай, Ван Юаньмин

Издатель: редакция журнала «Цигун и спорт»

Адрес редакции: КНР, Сиань, Сяочжай, ул. Синшаньсы-сицзе, 9

Регистрационный номер журнала: провинция Шэньси, № 157

Государственный индекс: CN61-1028 Почтовый индекс: китайский — 52–88 международный — Q970

Редакция русского издания

Главный редактор В. Б. Воронцов

Зам. главного редактора Б. Н. Славинский

Ответственный секретарь Н. С. Тихонов

Научный редактор А. П. Шилов

Научные консультанты Лу Юйлин, Е. А. Файдыш, М. А. Чернышев

Редакторы А. Б. Рачкова, Е. Н. Новикова

Художественный редактор Н. М. Лазарева

Издатель: издательство «Прогресс»

Адрес редакции: Москеа, 117848, ул.

Красикова, 27

Тел. 124-09-04,129-01-62

Регистрационный номер:

1104 от 7.12.90 Подписной индекс: 70764

Перевод материалов на русский язык осуществлен советской стороной.

* * *

На первой стороне обложки:

Парк в г. Гаунчжоу.

Фото Б. Лапшина

На четвертой стороне обложки:

В XVI–XVIII вв. близ Пекина был разбит парк Ихэюань, где располагалась летняя резиденция китайских императоров .

Фото В. Вяткина .

Второй комплекс упражнений будет опубликован в № 2 за 1992 год.