Александр Андрианов - Боже, помоги мне стать сильным

Фиксируйте ваши победы

Всегда очень важно понимать, где вы были и к чему пришли на сегодняшний день! Записывайте свои победы в блокнот или в специальный файл на компьютере. Фиксируйте все ваши достижения, даже самые мелкие! Как вы сбросили вес, лишний раз подтянулись, осуществили какой–то проект на работе! Будет здорово, если вы получили письменное признание от коллег или клиентов — всю эту информацию также обязательно добавляйте в свою базу! Коллекционируйте все позитивные события, происходящие в вашей жизни, даже если вы старушку перевели через дорогу! Абсолютно все!

Эти записи очень помогут вам в минуты слабости! Когда вам покажется, что вы не прогрессируете, что вас не ценят, что мечта далека, как никогда…Просто откройте свои записи и убедитесь, какой вы молодец! Каких результатов вы уже достигли! Как много положительного успели сделать! Какие препятствия сумели преодолеть! Это придаст вам бодрости, поможет легче справиться со сложностями!

Представьте себе стол, ведь он стоит на четырех ножках. Вот и ваша уверенность в себе должна на чем–то зиждиться. На предыдущих успехах. Фиксация побед позволит вам обрести те самые ножки, и обстоятельствам уже будет не так–то просто поколебать вашу решимость и веру в себя! Я стараюсь постоянно обновлять свои записи! Особенно меня вдохновляют две фотографии, на одной я вешу 95 килограмм, а на другой уже около 73. Красота!

Если есть проблема — ее нужно решить!

Многих из нас преследуют какие–то проблемы. Они давят, мешают наслаждаться жизнью, не дают нам покоя. Это проблемы системные, масштабные, иногда ужасно болезненные. Порой они просто парализуют и кажется, что уж лучше в петлю головой, чем дальше так мучиться.

Это может быть что угодно — конфликты с женой, проблемы на работе, недовольство городом или даже государством. Важно лишь то, что это недовольство или разочарование преследует постоянно. Буквально ежедневно отравляет жизнь. И если уж не в петлю головой, то единственный правильный шаг, как нам зачастую представляется, — это бежать! Куда угодно! Сменить жену, сменить работу, перебраться в другую страну! И тогда все точно наладится! И настанет рай на Земле!

Не настанет… К сожалению, проблемы не решаются сменой обстановки. Потому что проблемы находятся не во внешнем мире — они всегда лежат внутри нас. Если вы ссорились с женой из–за денег, то со следующей женой рано или поздно тоже начнете ссориться из–за денег! Если шеф на работе был идиотом — на новом месте, уж поверьте, окажется точно такой же идиот! Ну а если вам не повезло с режимом в стране — увы, в новой стране режим вас точно так же устраивать не будет!

Как–то раз один коуч дал мне задание пройтись по телефонной книге и простить всех людей, которые там находятся. Любопытно, что я и правда вспомнил, как почти каждый как–то меня обидел. Но что еще интереснее: обижался я примерно в одних и тех же ситуациях. То есть, людей много, а ситуации одни и те же! И напрашивается логичный вопрос: а в людях ли дело или все–таки во мне?

Невозможно решить свои проблемы, просто убежав от них. Я убежден: даже если вы покончите жизнь самоубийством — в следующей жизни вы получите ту же самую проблему. И так будет до тех пор, пока вы не найдете решение. Вселенная хочет научить вас чему–то, и она научит, уж поверьте! Хотите вы того или нет!

Другой соблазн, который часто преследует нас — найти некую группу поддержки, прийти к людям, которые, как нам кажется, эту проблему для себя решили. Мне, к примеру, все время казалось, что я недостаточно мужественный. Вроде я и спортом занимался почти каждый день, и книги одухотворяющие читал, и тренинги посещал, а все равно чего–то не хватало. И тогда я стал искать группу…

Не так уж и важно, что это за группа, ее выбор зависит от потребностей каждого конкретного человека. Это могут быть спортсмены, футбольные фанаты, последователи какого–то культа или религии, да пусть даже анонимные алкоголики. Я проникал в разные группы, иногда даже в несколько сразу — моя мотивация была весьма велика. Я приглядывался к людям, общался с ними, искал некую чашу Грааля. И знаете, что удивительно? — почти все люди в этих группах казались мне еще менее мужественными, чем я сам!

Но дело даже не в этом. Даже если бы я нашел группу, сплошь состоящую из супергероев, ничего бы это не решило! Это очень наивно — попытаться спрятаться за спинами людей и решить свои проблемы за их счет. Да, ты можешь обманывать себя и быть смелым в толпе — вместе кричать какие–то лозунги, идти маршем по улицам и пугать прохожих. Ощущать себя вершителем судеб и полагать, что ты здесь сила, власть и закон!

Но это все ложь, самообман. Эта толпа не будет постоянно сопровождать тебя — в институт, на работу, в магазин, в гости к друзьям. Эта толпа не будет рядом с твоей женой и детьми, эта толпа сама может дрогнуть, увидев еще большую силу! И вот тогда встанет вопрос: а на что ты способен в одиночку? Есть ли у тебя боевой дух? Насколько крут ты сам?

Поэтому не нужно иллюзий. Вы не решите свои проблемы, оказавшись в некой группе людей. Вы лишь спрячете эти проблемы от себя самого. Лишь усложните и отсрочите их решение. Поэтому не теряйте напрасно время! Группа может дать моральную поддержку, пример, но никак не решение. Решение проблемы — это всегда индивидуальная работа. Свой пот, кровь и слезы. Поэтому всегда ищите свой путь — специалистов, книги, статьи, другие способы решения.

Даже если у вас долго что–то не получается, это не повод сдаваться. Боритесь! Сражайтесь! Не ищите дешевые оправдания. Мол, жил я с этой проблемой и дальше как–нибудь проживу, не такая уж она и страшная…Это путь слабых. Если есть проблема — есть и решение.

Поэтому не поддавайтесь различным искушениям. Подумайте, для чего вы получили ту или иную проблему. В чем она заключается? В чем ее истинный смысл? Зачем она вам нужна? Проанализируйте ее, а затем постарайтесь решить. Только так вы сможете продвинуться в своем развитии и достичь гармонии.

Хотите быть мужиком — действуйте как мужик!

Когда позволяет время и ситуация, я всегда представляю, а как бы поступил на моем месте человек, которого я уважаю? Что бы сделал настоящий мужик? И, вы знаете, очень помогает! Я как бы смотрю на себя со стороны в этот момент, а сам оказываюсь на месте крутого парня. И оцениваю себя с позиции этого крутого парня! Вот это — правильный поступок, а вот это — поступок тряпки, так мы делать не будем!

Конечно, не все ситуации оставляют время на принятие решений — иногда приходится действовать молниеносно! Однако, с практикой вы сможете принимать верные решения на автопилоте!

Чтобы довести эту тактику до совершенства, некоторые специалисты рекомендуют разработать алгоритмы поведения на все случаи жизни. Сесть дома в спокойной обстановке и просчитать, что вы будете делать, если на вас нападают, если шеф критикует, если к вам обращается полицейский и так далее. Заучить это и в конкретной ситуации действовать уже уверенно, а не выдумывать ответы на ходу.