Марина Александрова - Задай вопрос психологу

И если человек – интроверт (то есть, внутренний мир для него важнее, чем внешний), это вовсе не означает, что он может быть малообщительным и не умеет устанавливать контакты.

Просто интроверту необходимо периодически уединяться, чтобы привести в порядок свои мысли и восстановить душевное равновесие. Обычно это люди творческие и потому очень интересные для других.

Я вам рекомендую внимательно прочесть книгу К. Г. Юнга «Психологические типы»

А с вашими страхами, комплексами и блоками необходимо работать, чтобы они вам жить не мешали. А также найти себя, хобби, увлечение.

Экстраверсия и интроверсия никакого отношения к вашей проблеме не имеет. Скорее всего, это проблема болезненного Эго, связанная с замаскированной гордыней и тщеславием.

А энергию можно черпать не только из общения. Потому что общение общению рознь. Иногда, напротив, общение отнимает энергию, если вы общаетесь с неподходящими людьми. Чтение книг, занятия спортом, музыкой и многое другое – вот источники энергии для многих людей, неважно, экстраверты они или интроверты.

Мне 18. И часто я сталкиваюсь с такой проблемой, как неуверенность в себе, я воспринимаю все близко, если меня чем-то задели, то потом я уже не могу собраться, во мне полностью раскрывается неуверенность и это видно со стороны с сразу. Как мне быть?

Вы слишком зациклены на себе, на своей неуверенности. Вам полезно поработать с психологом, посетить тренинги общения или личностного роста. Чувство неуверенности может быть следствием проблем в семье, когда ребенок получал мало внимания от родителей, что может привести к развитию комплекса неполноценности, а также расстройства личности, связанным с повышенным чувством собственной значимости, и как следствие, зацикленности на самом себе.

Вам необходимо найти то дело, профессию или хобби, которое будет вам приносить удовлетворение, а значит, придавать уверенность в собственных силах. Найти круг людей, друзей, то есть, среду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно. Возможно, поменять местожительства. А также найти свой неповторимый стиль в одежде, подобрать прическу, макияж, поработать со стилистом. Это поможет вам раскрыться, увидеть себя с другой стороны и научиться любить и ценить себя.

Моему сыну 4 года. Когда он рисует красками, выбирает тёмные тона, чёрный и коричневый. Неужели у него депрессия? Сам он по себе парень с характером, ну а вообще открытый и добрый.

Как раз наоборот. Если в поведении вашего сына все нормально, не стоит беспокоиться. У каждого свои цветовые предпочтения. По тестам Люшера, если бы у него была депрессия, он бы выбирал светлые, розовые тона. Потому что человека привлекают те цвета, которых недостает в его ауре.

«Познай самого себя!» Это знаменитое изречение греческого философа Сократа призывает главное внимание человека обратить на себя самого: понять себя, научиться осознавать свои желания, найти причины неудач и болезней, свои позитивные и негативные черты характера, а также управлять собой.

Но в жизни люди редко задумываются о таких вещах. Далеко не всем нравится копаться в себе. Многие предпочитают убежать от самих себя, они боятся увидеть свой внутренний мир, свои проблемы.

В большинстве случаев лишь тяжелые жизненные обстоятельства заставляют человека обратить на себя внимание. Люди сильно запутываются в жизни, болеют и не отдают себе отчет в том, что болезни – следствие неправильного образа жизни, нерешенных внутренних проблем. Они обращаются за помощью к врачам, магам и психологам, надеясь, что другие люди их вылечат и разрешат все их жизненные проблемы. Но это иллюзия. Хороший врач или психолог может лишь подсказать, направить человека на правильный путь, но основную работу по самопознанию и изменению свой жизни человек должен сделать сам.

Я уже упоминала в другой статье о том, что часто люди приходят на психологический факультет именно с целью познать себя и помочь самим себе. И это им удается. Как правило, получив диплом психолога, они редко работают по специальности, но полученные знания помогают им увидеть свой путь, и они довольно успешно начинают трудиться в другой сфере деятельности. Знаменитый военный корреспондент Евгений Поддубный – снискавший всеобщее уважение своими репортажами из горячих точек и получивший медаль из рук самого президента – выпускник психологического факультета. Я также знакома с некоторыми людьми, которые, изучив психологию, смогли успешно реализовать себя в другой сфере – стали журналистами, писателями, общественными деятелями.

К сожалению, люди, которые стремятся к самопознанию, часто выбирают ошибочный путь и подпадают под влияние вредных теорий и учений, которые уводят их от истины. А также становятся жертвами разных сект или гуру, которые используют этих людей в своих корыстных или тщеславных целях. Некоторые под влиянием разных эзотерических теорий зацикливаются на «духовном развитии», начинают практиковать различные диеты и чистки в ущерб своему организму или медитации, которые могут навредить их психическому здоровью. Проблема состоит в том, что сейчас все эти знания общедоступны, много разной литературы, и любой человек может заблудиться, встать на неверный путь. Хорошо, если на первых порах есть опытный наставник, но в большинстве случаев это большая редкость.

Часто люди выбирают тот или иной путь под влиянием друзей или СМИ, не отдавая себе отчет, принесет ли это и пользу или навредит. Многие долгие годы блуждают, действуя методом проб и ошибок, пока не осознают свое предназначение, или, как говорят буддисты, свою дхарму.

В поисках себя нельзя забывать главный принцип: лучший учитель и целитель находится внутри. Или, как говорится, доверяй, но проверяй. Не навреди себе и другим. Если какие-то методики, принятые человеком на вооружение, не приносят результата, отнимают силы, вызывают внутреннее сопротивление, значит, нужно от этого отказаться.

Другое важное правило – необходимо стремиться к гармонии души и тела.

«В здоровом теле здоровый дух». Наше тело страдает от наших неправильных поступков, мыслей, стрессов, а также от неподходящего питания, несоблюдения режима труда и отдыха, плохой экологии, чрезмерного у потребления лекарств и т. д. Тело – это драгоценный сосуд, в котором пребывает наша прекрасная Божественная душа. Поэтому заботиться о теле не менее важно, чем о душе.

В конечном счете, цель нашего пребывания на земле – выполнить свое жизненное предназначение. Знаменитый бестселлер Пауло Коэльо «Алхимик» показывает, какими причудливыми путями порой Бог приводит нас к истине. Многие люди всю жизнь ищут смысл своего существования, а другие – борются за осуществление своей мечты. Но очень многие просто спят, о чем пишет в своих книгах индийский философ Ошо. Они живут, как все, не понимая самих себя, подавляют себя, стараются казаться кем-то, кем они не являются. В результате, как отмечает автор «все не там, не с теми, и не тем занимаются». Маргаритка хочет стать розой, но никогда ею не станет, не лучше ли оставаться самой собой?