Евгений Ильин - Психология общения и межличностных отношений

а) Вы говорите себе: «Сегодня я больше ничего уже не буду есть!»

1 – 2 – 3 – 4 – 5

б) Вы говорите себе, оправдывая собственное отступничество: «Все этот запах! Я не мог (могла) пройти мимо!»

1 – 2 – 3 – 4 – 5

в) Вы испытываете к себе отвращение за отсутствие воли и потерю самоконтроля.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

г) Вы говорите себе: «Только разочек! Разве это имеет такое уж большое значение?»

1 – 2 – 3 – 4 – 5

8. Во время отдыха на пляже вы играете в волейбол. Подаете мяч и попадаете в лицо товарищу по игре.

а) Вы испытываете неловкость за неумение хорошо играть.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

б) Вы думаете, что «потерпевшему» следует поучиться играть.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

в) Вы говорите себе: «Это всего лишь случайность!»

1 – 2 – 3 – 4 – 5

г) Вы извиняетесь и делаете все, что в ваших силах, чтобы «потерпевшему» стало лучше.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

9. Вы решили начать самостоятельную жизнь. К счастью, окружающие вас люди были добры и готовы помочь вам. Несколько раз вы вынуждены были брать деньги в долг и всякий раз при первой же возможности возвращали долг.

а) Вы испытываете неловкость за себя из-за отсутствия жизненного опыта и неумения самостоятельно решать жизненные проблемы.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

б) Вы говорите себе: «Что-то мне не везет!»

1 – 2 – 3 – 4 – 5

в) Вы одержимы идеей о возвращении долга в кратчайшие сроки.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

г) Вы говорите себе: «Мне можно доверять!»

1 – 2 – 3 – 4 – 5

д) Вы гордитесь собой, потому что вы в состоянии возвращать долги.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

10. Вы ведете машину и внезапно сбиваете подвернувшуюся неизвестно откуда на дороге кошку.

а) Вы говорите себе, (чертыхаясь): «Кошки вообще не должны находиться на дороге!»

1 – 2 – 3 – 4 – 5

б) Вы говорите себе: «Какой я ужасный человек!»

1 – 2 – 3 – 4 – 5

в) Вы говорите себе: «Это просто несчастное стечение обстоятельств!»

1 – 2 – 3 – 4 – 5

г) Вы мысленно возвращаетесь снова и снова к этому случаю и задаетесь вопросом о том, могли бы вы избежать этого.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

11. Вы выходите после сдачи экзамена (во время сессии или очередной аттестации на работе) с мыслью о том, что вы очень успешно справились с этим. Но вдруг выясняется, что ваш ответ оценили крайне плохо.

а) Вы говорите себе: «Это всего лишь экзамен!»

1 – 2 – 3 – 4 – 5

б) Вы говорите себе: «Экзаменатору я не понравился (-лась), и эта оценка – лишь отражение его явной антипатии ко мне».

1 – 2 – 3 – 4 – 5

в) Вы думаете, что вам следовало бы лучше готовиться к экзамену.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

г) Вы чувствуете себя глупо. 1 – 2 – 3 – 4 – 5

12. Вы и ваши коллеги завершили весьма трудную для всех работу над проектом. Результат оценен очень высоко, но руководство почему-то решает поощрить денежной премией только вас.

а) Вы считаете руководство недальновидным.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

б) Вы испытываете одиночество и оторванность от коллектива.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

в) Вы считаете, что ваш тяжелый труд оценен по достоинству.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

г) Вы считаете себя успешным специалистом и гордитесь собой.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

д) Вы считаете, что вам следует отказаться от денежного вознаграждения.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

13. Во время одной из вечеринок вы позволяете себе бестактность и язвите в адрес отсутствующего в этот вечер приятеля (приятельницы).

а) Вы говорите себе: «Это просто ради смеха и совершенно безобидно!»

1 – 2 – 3 – 4 – 5

б) Вы чувствуете себя ничтожеством и гнусным существом.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

в) Вы думаете, что если бы ваш приятель (приятельница) оказался (оказалась) на вечеринке, он (она) смог (смогла) бы постоять за себя.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

г) Вы извиняетесь и стараетесь подчеркнуть достоинства высмеянного(-ой) вами приятеля (приятельницы).

1 – 2 – 3 – 4 – 5

14. Работая над очередным проектом, вы допускаете серьезную ошибку, за которую подверглись критике как со стороны вышестоящего начальства, так и со стороны подчиненных.

а) Вы считаете, что ваше руководство должно было более четко определить вашу задачу.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

б) Вы испытываете желание сбежать и спрятаться.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

в) Вы считаете, что вам следовало бы лучше разобраться в проблеме и надлежащим образом выполнить задание.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

г) Вы говорите себе: «Каждый может ошибиться!»

1 – 2 – 3 – 4 – 5

15. Вы откликнулись на просьбу о помощи в организации праздника для детей-сирот одного из детских домов. Как оказалось, на это потребовалось масса вашего времени и энергии. Вы не раз жалели о том, что вообще взялись за это, и подумывали о том, как бы это «забросить». В итоге праздник состоялся – и вы стали свидетелем счастливых улыбок на лицах детей.

а) Вы чувствуете себя эгоистом (эгоисткой) и вообще лентяем (лентяйкой).

1 – 2 – 3 – 4 – 5

б) Вы считаете, что вас втянули во что-то, чем вы вообще не желали бы заниматься.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

в) Вы считаете, что вам следует задумываться над проблемами тех, кому в этой жизни не очень-то повезло.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

г) Вы считаете, это замечательно, что вы кому-то, хоть немного, помогли.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

д) Вы испытываете крайнее удовлетворение от себя и своей работы.

1 – 2 – 3 – 4 – 5

Ключ для постановки диагноза

Подсчитывается сумма баллов по каждому столбику (шкале).

Тест переведен и адаптирован И. М. Белик.

Инструкция

Вам предлагается ответить на 45 утверждений. Оцените, пожалуйста, степень своего согласия или несогласия с приведенными утверждениями. Выражайте свое мнение искренне.

1 = полностью не согласен (не согласна).

2 = не согласен (не согласна).

3 = не знаю.

4 = согласен (согласна).

5 = полностью согласен (согласна).

Текст опросника

1. Я считаю, что существуют совершенно определенные понятия добра и зла.

2. Я совершил(а) много ошибок в своей жизни.

3. Я всегда строго придерживался (придерживалась) твердых морально-этических принципов.

4. В последнее время я доволен(-льна) собой и своими поступками.

5. Если бы мне было позволено переделать заново кое-что в моей жизни, я бы сбросил(а) огромную ношу со своих плеч.

6. Я никогда не испытывал(а) большого сожаления или вины.

7. Цель моей жизни – скорее наслаждаться ею, чем руководствоваться какими-то абстрактными моральными принципами.

8. Существует кое-что в моем прошлом, о чем я глубоко сожалею.

9. Я часто испытываю отвращение к себе за некоторые совершенные мной поступки.

10. В детстве мои родители были строги ко мне.

11. Для меня существует только несколько запретных вещей, которые я бы никогда не осмелился (не осмелилась) сделать.