Маргарита Шевченко - Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей

Пояснение. Женщина замужем, есть дочь. В рисунке отражено множество самых различных эмоций и чувств. Это говорит о том, что все мы на самом деле очень разные и этот рисунок может служить только подтверждением многообразия нашего эмоционального мира.

Любовь (розового цвета) – заполнены верх головы, руки, груди, бедра.

Спокойствие (желтого цвета) – помещено в плечах и вверху головы.

Злость (голубого цвета) – в плечах и верхней части головы.

Гнев (темно-синего цвета) – в горле.

Страх (черного цвета) – под грудью.

Обида (зеленого цвета) – область грудной клетки.

Пример (см. цветную вкладку, рис. 15).

Пояснение. Елизавета замужем, есть два сына. По характеру спокойный и уравновешенный человек. Старается не показывать свои чувства и эмоции. Недавно прошла очищение молитвами в Свято-

Духовом мужском монастыре в городе Тимашевске. Рисунок выполнен женщиной на следующий день после очищения молитвами. По всему контуру силуэта женщина показала розовым цветом любовь. Голова, по ее выражению, наполнена спокойствием, которое она показала прозрачным светло-серым цветом. И лишь под коленками «застряли» маленькие «горошины» оставшейся зависти желтого цвета. Хотелось бы надеяться, что и они скоро исчезнут в процессе чтения молитв женщиной.

Безусловно, информативна поза человека, а также место расположения каждого чувства и сопряженных с ним эмоций, эмоционального состояния. К примеру, по одному мнению, чувство любви (как, впрочем, и ненависти) необходимо разместить в голове, по другому мнению – в области сердца. Бывает, что весь силуэт человека занимает только одно это чувство или, напротив, оно отсутствует вовсе. Страх и ужас обычно рисуют в ногах («ватные ноги», «дрожащие колени»), в области лица (глаза, лоб, губы). Агрессия, злость чаще всего изображаются в ступнях, кулаках или на лице.

Более единодушны авторы в выборе цветовых решений. Чувство любви окрашено преимущественно в розовый или красный; агрессия и злость – в черный, грязно-коричневый, темно-лиловый; страх и ужас – в серый, темно-серый цвета [5].

Такая методика позволяет ощутить, осознать, пережить и выразить полную гамму своих чувств и эмоций через рисунок. Ее можно применять самостоятельно во всех жизненных ситуациях, когда вам трудно справиться со своими эмоциями и чувствами.

Разобраться в своем эмоциональном состоянии поможет и простой цветовой тест.

Рисунок способен обнажить скрытые конфликты, переживания, обратить внимание на проблемы, освободить от спонтанности и напряжения.

Изучая рисунки своих клиентов, которые пережили стресс и находятся в напряжении, я заметила, что большинство рисунков выполнены маленькими неуверенными штрихами, но еще чаще неровными, зигзагообразными линиями с острыми краями или очень тонкими линиями. Такой рисунок обычно выглядит бледно, и к нему надо присматриваться, чтобы хорошо разглядеть все детали. Кроме того, на таком рисунке можно обнаружить множество пустого пространства, прослеживается дезорганизация и незаконченность рисунка. Это говорит о том, что в состоянии стресса человеку сложно преодолеть свое внутреннее напряжение, подавляющие и негативные эмоции.

В состоянии напряжения и стресса даже самую простую геометрическую фигуру человеку выполнить бывает крайне трудно. Рисунок может плохо получаться или не получаться совсем. Я не один раз наблюдала, когда, начав рисовать, многие в таком случае ссылаются на плохой карандаш, бумагу, говорят, что они не умеют рисовать и т. п., но только не видят причину в себе, в своем душевном состоянии.

Пример. Однажды ко мне на консультацию пришла женщина 45 лет, которая уже длительное время находилась в состоянии сильнейшего напряжения и стресса. Ей предстояло определиться с покупкой квартиры. Казалось бы, радостное событие, зачем расстраиваться? Но кому хотя бы раз в жизни приходилось покупать квартиру, тот хорошо знает, как много душевных сил уходит при этом. Порой и радостные события в жизни оказываются не менее стрессовыми, чем события, имеющие мрачный оттенок. Ситуация для женщины усложнялась еще тем, что на квартиру, которая ей понравилась, денег у нее определенно не хватало, а банк не выдавал кредит. Это и привело к тому, что у нее произошел нервный срыв, повысилось давление, нарушился сон, пропал аппетит. В таком состоянии она и пришла ко мне на консультацию.

Увидев ее крайне взволнованное состояние и почувствовав, в каком напряжении она находится, я, попросила ее нарисовать круг. И что же? Она с большим трудом смогла это сделать. Как только женщина стала рисовать, я заметила – рука не слушалась ее и дрожала, а рисунок круга никак не получался (рис. 1).

Рис. 1

Затем я попросила женщину нарисовать что-то для нее приятное, образ кого-то или чего-то, который бы ее успокаивал и радовал. Почти не задумываясь женщина нарисовала ангелочка. Вот какой он у нее получился (рис. 2).

Рис. 2

А затем я снова попросила ее нарисовать ее круг. Рисунок круга был уже другим, с четкой замкнутой линией (рис. 3).

Рис. 3

Пока женщина рисовала, прошло не более 7 минут. За такое короткое время ее нервное напряжение ослабло, а голос стал ровным и спокойным.

Если попросить человека, испытывающего стресс и беспокойство, нарисовать что-либо в цвете, то в своем рисунке он обычно будет избегать применять яркие цвета и стараться использовать в основном темные и мрачные краски. Так, например, если он будет рисовать дерево, то листья на нем раскрасит черным или серым цветами, изобразит их обычно опадающими на землю. Когда рисует облака, то они на рисунке непременно будут грозовыми и темного цвета, но никак не белыми. Солнца и людей на таких рисунках обычно тоже нет.

Когда напряжение уходит, то рисунок начинает приобретать яркость и насыщенную цветность, на нем появляются самые различные символы возрождения. Например, молодые зеленые листики на растениях, сочная зеленая трава, распускающиеся бутоны цветов или нечто подобное.