Эндрю Мэтьюз - Останови их! Как справиться с обидчиками и преследователями

Хватай прямо сейчас листок бумаги, сядь и начинай составлять этот список… а когда закончишь, повесь его где-нибудь на видном месте, чтобы он постоянно попадался на глаза.

Но как быть с теми, кто говорит: «Я круче всех!»

Не стоит ненавидеть тех, кто постоянно старается привлечь к себе внимание…

– Мой дядя – мультимиллионер… у меня папа ездит на «Феррари»… я лично знаком с Президентом… у моего лучшего друга есть огромадная яхта.

Некоторые из них не перестают хвастаться:

– Я умнее всех… я всех богаче… красивее меня не найдешь.

Все это – доказательства их ущербности.

Люди, долдонящие о своих восхитительных качествах, не слишком-то верят в себя. Люди, постоянно заявляющие о своем недюжинном уме, огромном богатстве или дружеских отношениях со знаменитостями, как правило, не очень-то себя любят. Они пользуются стратегией, которая называется: «Если уж я не в силах понравиться тебе, то, может, смогу сделать так, чтобы нравиться самому себе».

Выдающемуся человеку совершенно ни к чему без конца трубить окружающим:

– Видишь, какая я потрясающая личность!

Кто-нибудь слышал от Бэтмена: «Ну-ка посмотрите на меня все! Мало того, что я супергерой, так у меня еще и самая быстрая тачка в городе»? Нет. Он и сам знает, что круче всех, а поэтому просто занимается своим делом и спасает Готэм-Сити. А Джеймс Бонд? Он что, ходит и пристает ко всем: «Я сексуален до невозможности, а еще и отважный шпион»? Нет. Он и сам в курсе, что отваги ему не занимать, а поэтому просто занимается своим делом и борется со злодеями.

Этим людям никому ничего не надо доказывать. Когда ты в чем-то уверен всем сердцем, когда ты в это по-настоящему веришь, то у тебя отпадает необходимость это всем вокруг доказывать. Ты сам это знаешь, и этого достаточно.

Больше всего болтаешь, когда знаешь, что у тебя есть какой-то изъян, или думаешь, что чего-то не умеешь. Мама всегда говорила мне:

– Пустое ведро сильнее гремит.

Стоит только понять причину хвастовства, и оно перестанет так уж сильно раздражать.

Неужели ОБЯЗАТЕЛЬНО любить себя?

Да! Человек, неспособный любить себя самого, и всех окружающих достанет до невозможности!

У человека с ущербным образом собственного «я», как правило, есть всего две жизненные стратегии, способные кого угодно довести до бешенства. Такие люди либо а) постоянно критикуют всех вокруг, либо б) непрестанно критикуют самих себя.

СТРАТЕГИЯ А: постоянные придирки ко всем вокруг. Они считают, что критика окружающих позволит им лучше относиться к себе самим.

Взять, например, Фреда, страдающего от глубокого комплекса неполноценности. Он твердо уверен, что у него огромный шнобель и поросячьи глазки. Кроме того, в глубине души он считает, что не слишком-то умен.

И что же он делает, чтобы повысить самооценку? Критикует друзей. Каждому из них он придумал какую-нибудь кличку типа «Тупорыл», «Скелетина» или «Куриные мозги». Когда кто-нибудь делает какую-нибудь ошибку, он не упускает случая обратить на это внимание всего класса. (Вполне вероятно, он даже и не подозревает, что критикует окружающих, и не осознает, зачем и почему это делает.)

Если кто-то из ваших родителей, друзей, братьев или сестер постоянно критиканствует, то это происходит, скорее всего, потому, что они не слишком-то хорошо относятся сами к себе. В этом случае надо просто помнить, что ты становишься объектом придирок, потому что проблемы у них, а не у тебя. Если не забывать о том, что это их поведение является следствием их же внутренней боли и дискомфорта, то переносить его будет гораздо легче.

СТРАТЕГИЯ Б: иногда следствием нелюбви к себе становится непрестанная критика в свой адрес. Такие люди действуют от противного…

Вот, к примеру, Мэри непрерывно долдонит подружкам: «Ты-то вон какая красивая. Ты-то вот какая умная. А я – страшная и тупая, и меня никто не любит». Говоря это, она просто надеется, что в ответ ей скажут:

– Нет, Мэри! Ты – настоящая красавица и умница.

Наш образ собственного «я»

Представим себе вот такую историю… первые недели учебного года, ты сидишь на уроке математики и глазеешь в окно, когда учитель вдруг обращается к тебе со словами:

– И какой же будет ответ?

«Какой ответ??» А ты и вопроса-то не слышал! Ты теряешь дар речи, краснеешь как рак и впадаешь в панику! В этот самый момент в голове у тебя сама собой рождается мысль: «Терпеть не могу математику!»

– Как дела в школе? – спрашивает тебя вечером мама.

– Я не смог ответить по математике, – говоришь ты.

– Да у нас в роду никто с математикой не дружил! – замечает мама.

Внезапно у тебя из груди вырывается вздох облегчения: «Теперь-то ясно, почему я ненавижу сложение и умножение!» Это у меня генетическое! И с сего мгновения и на всю оставшуюся жизнь этот вердикт приобретает силу закона. Есть ли надежда, что тебя когда-нибудь снова заинтересует математика? Вряд ли! С этого момента ты начинаешь говорить всем своим друзьям:

– Ненавижу математику. У меня в семье у всех с цифрами отношения не задались.

А про себя думаешь: «Никогда мне с математикой не справиться. Так зачем вообще пытаться?»

Но что же тут произошло В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ? Ты просто засиделся на старте и немного отстал от остальных.

Вполне может быть, что с математикой у вас все в порядке. Но у большинства из нас обязательно есть своя аналогичная история, скажем, с пением, физкультурой, рисованием, плаванием, страхом выступать перед всем классом. Мы просто засиделись на старте и чуть-чуть отстали. И никто в этот момент нас не поддержал. В результате, пережив всего один такой конфуз, мы постепенно убеждаем себя: «В этой области у меня все безнадежно!»

Не лишним будет выяснить, откуда же берутся «факты», говорящие нам, на что мы способны, а на что нет. Обычно эти «факты» – всего лишь наши собственные убеждения, базирующиеся на очень даже сомнительных доводах. В детстве и юности мы постоянно выслушиваем, что о нас думают учителя, родители, братья, сестры и прочие родственники. И, будучи всего-навсего шести (а хоть и десяти) лет от роду, мы во все это верим…

А вот наша Мэри… академиком ей не стать.

А вот наш Руди… хулиганистый растет и непослушный.

А вот наш Фрэнк… будет жирный, как его папаша.

А потом мы целую жизнь живем, веря во всю эту услышанную из чужих уст ерунду.