Алена Снегирева - Я сама. Книга для девочек

Наши страхи могут преодолеваться в мечтах. Здесь человек может позволить себе все. Он представляет себе, как бы он повел себя в этой ситуации, если бы был сильным и не испугался. В воображении он рисует картинку, в которой он – победитель. Например, в каждом классе есть отверженные – те, с кем никто не хочет общаться, те, кого не принимают в компанию. Происходит это по самым разным причинам, одна из них – человек слишком слаб, он начинает плакать, если его обижают. Этот человек наверняка испытывает страх, что над ним будут смеяться, что он останется один и у него никогда не будет друзей. Но в своих мечтах он представляет себя сильным, воображая, как бы он отплатит своим обидчикам. Он представляет себя лидером своего класса, которому никто не смеет противостоять.

Страх может быть преодолен также во сне. Во сне “кошка съедает ночью ту мышку, которую не смогла съесть днем”. Сновидение – это очень сложный механизм, который до конца еще не исследован. Но нам важно, что сновидение – это отражение работы мозга, в сновидении у человека появляются именно те образы, которые волнуют его в то время, когда он бодрствует. И если человек чего-то боится, то этот ужас может быть преодолен во сне.

Мы подробно рассмотрим самые распространенные страхи, которые испытывают люди, и расскажем тебе, как научиться их преодолевать.

Хорошо смеется тот, кто смеется последним

Насмешка – бич современного общества. Сколько невероятных по своей глупости поступков совершается из-за боязни показаться смешным! Ты думаешь, что на всем белом свете ты единственная, кто страшится осмеяния. Подвергнуться насмешкам окружающих не хочет никто, и особенно сами насмешники. Поэтому самый легкий и эффективный метод борьбы с насмешниками – высмеять их самих.

Ты боишься насмешек со стороны одноклассников, друзей и знакомых. А почему, собственно, ты считаешь, что над тобой обязательно должны смеяться? Разберись, в чем причина твоих страхов. Может быть, ты и раньше подвергалась насмешкам окружающих, и это оставило неизгладимый след в твоей израненной непониманием душе? Вспомни этот конкретный случай и проанализируй. Представь себя в этой ситуации со стороны: что ты делала, что говорила, как ты при этом выглядела. Увидев себя со стороны, постарайся понять, что же могло вызвать столь бурную реакцию.

Если смех был вызван твоей манерой одеваться, то нет ничего проще пресечь насмешки в дальнейшем. Секрет прост – чувство меры и вкус. Вкус, как и любое другое качество, можно развить. Для начала просто изучи общеизвестные правила о сочетании цветов и стилей в одежде. В этом тебе с радостью поможет мама или старшая сестра. Есть еще один советчик – журнал моды. Таких сейчас очень много и рассчитаны они на любой достаток, возраст и вкус.

Однако не стоит слепо следовать моде, правильно оцени себя и пойми, что тебе подойдет. Естественно, что на девочке 13-ти лет будет нелепо смотреться вечерний наряд и макияж. Умей соответствовать своему возрасту. Наряды твои должны быть уместны: на дискотеке тебе будет неудобно двигаться в строгом костюме, зато на уроке он вполне приемлем. Не стоит отправляться на загородную прогулку в нарядном платье, для этого случая лучше подойдет спортивный костюм или джинсы.

Поведение твое тоже должно меняться в зависимости от ситуации. Ты не можешь себе позволить разговаривать с учителями, родителями и прочими представителями взрослого мира, как со сверстниками. И даже общение с друзьями в школе отличается от общения в непринужденной обстановке. Учитывая все эти правила, ты никогда не попадешь в неловкое, смешное положение.

Займись своей внешностью. Посети косметолога, он обязательно научит тебя ухаживать за твоей кожей, доставляющей массу проблем и неприятностей. Ухаживать за собой нужно постоянно, а не время от времени. Только систематический уход даст нужные результаты. Скоро твой проблемный период закончится, но привычка следить за собой, доведенная до автоматизма, останется навсегда.

Над тобой смеются из-за твоей полноты (худобы), было такое? Без специальных упражнений и диет не обойтись, но сначала обязательно посоветуйся с врачом, поскольку причиной твоих проблем может быть какое-то заболевание.

Чрезвычайно трудно каждый день с утра делать гимнастику и ограничивать себя в поедании пирожных и конфет, но твое душевное спокойствие стоит таких жертв. И кроме того, ты должна понимать, что за тебя этого никто не сможет сделать. “Спасение утопающих – дело рук самих утопающих”. Зато как приятно, выслушивая комплименты знакомых и друзей по поводу твоей внешности, осознавать, что это твоих рук дело, ты сама себя сделала. Уверенная в своих силах, ты будешь идти по жизни с гордо поднятой головой.

Физические несовершенства тоже могут стать причиной насмешек. Тема достаточно деликатная, но говорить об этом необходимо. Мы не будем касаться каких-либо серьезных заболеваний, а остановимся на самой распространенной ситуации – ношении очков. Как правило, смеются над этим, так называемым недостатком дети более младшего возраста, из которого ты уже вышла. На будущее учти, что "недостаток" этот можно сделать достоинством: главное – правильно и со вкусом подобрать оправу. Считается, что очки придают солидность (иначе говоря, взрослость), а это как раз то, чего тебе в твоем возрасте так не хватает.

Смех могут вызывать твое поведение и манера говорить. Приготовься к тому, что придется серьезно поработать над собой. Поговори со своей ближайшей подругой (но при условии, что ты ей действительно доверяешь), узнай ее мнение относительно твоей манеры общения. На ее высказывания не обижайся, а прими их к сведению и начинай активные действия по искоренению своих недостатков. Взявшись за себя как следует, ты через некоторое время заметишь, что смешки по поводу твоей персоны прекратились.

Смешными могут показаться твои взгляды на жизнь. Насмешки могут быть вызваны элементарным непониманием, а возможно, твоя позиция ошибочна. Пересматривать убеждения не стыдно, а стыдно совсем их не иметь. Развиваешься ты – изменяется твое мировоззрение только очень ограниченные люди не меняют своих убеждений, так как этот процесс не знаком ни их мозгу, ни их душе.

Отстоять свою правоту – большое искусство. И учиться этому нужно с раннего возраста. Не пытайся доказывать свою правоту с пеной у рта, подвергая проклятиям всех, кто с тобой не согласен. Лучше сделай попытку объяснить, почему ты занимаешь именно эту позицию, что тебя в ней привлекает. И говорить об этом следует тихо и спокойно, без эмоциональных взрывов. Если ты и не убедишь этих твердолобых в своей правоте, то хотя бы заставишь считаться с тобой, дашь понять, что большинство – это еще не весь коллектив, и каждый имеет право на собственное мнение, суждение, жизненные принципы. А время обязательно расставит все точки над i, и твоя правота будет доказана. Помни, что хорошо смеется тот, кто смеется последним.