Екатерина Мириманова - Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях

На что еще нужно обратить внимание, когда заканчиваешь отношения? Какое-то время назад я посещала психолога, чтобы решить проблемы, возникавшие между мной и мамой. К тому моменту мы не виделись с ней уже много лет, и, как мне казалось, я старалась делать все для того, чтобы наше общение стало максимально приятным. На приеме специалист спросил меня: «А каким голосом ты разговариваешь с ней по телефону, что ты в него вкладываешь?» Я очень удивилась вопросу, потому что никогда не думала о том, что другой человек может услышать мою интонацию, о которой я даже не подозреваю. Я начала внимательнее прислушиваться к звуку своего голоса и поняла, что он действительно меняется в зависимости от того, злюсь я, влюблена и так далее.

Весь спектр эмоций отражается в нашем голосе, если только мы его не контролируем. Но стоит обратить на него внимание, и все может измениться. Когда я начала прислушиваться к себе, то с удивлением обнаружила, что порой допускаю несколько резкие интонации в общении с людьми, показываю им отношение к ситуации, чего делать не нужно. Это касается и общения с бывшим партнером.

Когда человек знает о ваших мыслях, он имеет над вами контроль, он может вами манипулировать. Ни один грамотный полководец не допустит того, чтобы другая сторона знала о его планах.Постарайтесь стать для своего бывшего загадкой. Говорите с ним обо всем, но только не допускайте глубинных разговоров. Я понимаю, что порой очень хочется пожаловаться на жизнь или рассказать о наболевшем, но здесь действует то же правило, что и в отношениях с нынешним мужчиной: «Не вываливайте все на одного человека. Разграничивайте «обязанности» окружающих вас людей».

Хотите доверительных бесед с мужчиной – заведите себе виртуального друга.Я имею в виду человека, с который можно познакомиться в Сети, живущего где-нибудь очень далеко, с которым вы точно не хотите встречаться, и жалуйтесь ему хоть до потери пульса. Но своего бывшего оставьте в покое.Слишком близкие отношения чреваты тем, что ностальгия вкупе с возникшей псевдоблизостью сыграет злую шутку, и вы снова окажетесь вместе, а спустя несколько лет будете вопрошать: зачем я это сделала?

Допустим, вы приняли решение, расстались, и попытались сделать это максимально цивилизованно. Что делать дальше? Как смириться с мыслью, что человека в твоей жизни больше нет? Как привыкнуть быть одной? Или, может, стоит начать сразу же искать кого-то нового?

Самый сложный момент в расставании – первое время после того, как вы разошлись. Особенно если вы жили вместе.

Когда расстаешься с человеком, очень трудно привыкнуть к тому, что его больше нет в твоей жизни так, как раньше, – двадцать четыре часа в сутки. На протяжении, быть может, многих лет вы были вместе, жили рядом, заботами друг друга. Даже если ваши отношения казались далекими от совершенства, вы все равно скучаете по его поцелуям, по запаху, по тому, как спали в обнимку, как занимались любовью, как он называл вас ласковыми прозвищами, как говорил вам «доброе утро» и еще по многим и многим вещам. Может, даже по тем, которые в процессе совместной жизни вас ужасно раздражали. Но в такие минуты стоит вспомнить о том, что это всего лишь привычка. Что-то вроде кофе по утрам или сигареты.

Когда на вас накатывает приступ ностальгии, очень сложно вспомнить, почему вы расстались. Хотя причин было множество. Поверьте, я знаю, о чем говорю. Послушайте меня сейчас внимательно. Вы сможете привыкнуть к запаху и вкусу другого мужчины! Спустя некоторое время вы будете недоумевать, как вам мог нравиться ваш бывший, почему вас не раздражало в нем то, что так раздражает сейчас.

Чтобы отвыкнуть от бывшего, есть один способ, который напрашивается сам собой: сократить общение до минимума в первые недели, месяцы после разрыва. Даже если для этого придется пойти на шоковую терапию, удалив его из всех мессенджеров, телефонов и прочего. Если чувствуете себя достаточно сильной, чтобы противостоять желанию позвонить ему в трудную минуту, на такие крайности идти не нужно. Принимая экстренные меры, постарайтесь объяснить ему, что происходит, лучше в письменном виде – так доходчивее. Скажите, что вам нужно время, чтобы снова прийти в себя, и пока вы будете восстанавливаться, хотите прервать общение или сократить его до минимума.

Нужно время, чтобы боль ушла. Иногда приходится терпеть слишком долго, кажется, что она никогда не закончится, но она все равно рано или поздно подходит к концу.Когда вы боретесь с ней, важно понимать, что вы имеете право переживать и справляться с ней так, как считаете нужным, пусть всем остальным ваши способы кажутся безумными.

Кто-то скажет, что самое лучшее, что можно сделать, – оторваться, совершить что-то необычное, уйти в загул. Но подобное подходит далеко не всем. Равно как и уйти в себя и закрыться для всего нового. Порой полезнее может оказаться поездка в романтичное место или туда, куда вы всегда хотели отправиться. Кто-то захочет прыгнуть с парашютом, именно потому, что бывший запрещал вам это делать, опасаясь за ваше здоровье. Кто-то, как героиня Элизабетт Гилберт, начнет маниакально учить новый иностранный язык. Кто-то увлечется тибетской кулинарией или будет проводить огромное количество времени на женских форумах. Что бы ни взбрело вам в голову, если это не имеет угрозы для вашей жизни или здоровья, не стесняйтесь ни себя, ни своих желаний.

По рейтингу стресса расставание с любимым недалеко ушло от смерти кровного родственника. Вы сейчас переживаете сложный период и какой бы способ борьбы с переживаниями ни выбрали, главное – чтобы он работал. Если вам становится лучше – остальное не так важно.

Часто спровоцировать новую волну боли могут окружающие. Например, ваши знакомые, которые не в курсе произошедших перемен, могут позвонить или встретить вас на улице и спросить: «Ну, как Вася?», и вы с трудом удержитесь от того, чтобы не расплакаться. Или ваши родственники, которые попытаются «пилить» вас, утверждая, что Вася был идеальным мужчиной, и тот факт, что вы его упустили, характеризует вас как абсолютно неумную женщину.

Помню, однажды в интервью меня спросили: «Вы с кем-то встречаетесь?» По инерции я ответила «да», а потом вспомнила, что те отношения закончились, и мне стало ужасно тоскливо на душе, я почти заплакала. Даже не знаю, как отвечала на вопросы дальше, а по окончании вышла из ресторана и закурила, хотя обычно не курю. А потом прогулялась по улице, начала думать обо всем произошедшем и почувствовала, что к сердцу подкатывает волна радости . Те отношения закончились, и это – величайшее счастье, ведь теперь у меня есть шанс встретить свою истинную судьбу.