Евгений Тарасов - Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил

Тут можно читать онлайн Евгений Тарасов - Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: psy-generic, издательство Эксмо, год 2015. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Эксмо
  • Год:
    2015
  • Город:
    М.
  • ISBN:
    978-5-699-80571-6
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Евгений Тарасов - Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил краткое содержание

Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил - описание и краткое содержание, автор Евгений Тарасов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Трудные, кризисные периоды бывают у каждого из нас. Как вести себя в это время – вопрос личного выбора. Можно сложить руки и жаловаться на жизнь. А можно искать новые возможности и побеждать обстоятельства. Эта книга поможет вам: объективно оценить себя и свои возможности, преодолеть тревогу и беспокойство за будущее, мыслить позитивно и не поддаваться стрессам, повысить самооценку и стать увереннее в себе, принимать верные решения в трудных ситуациях, понять, в каком направлении расти и развиваться, достичь своих целей и изменить жизнь к лучшему.

Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил - читать книгу онлайн бесплатно, автор Евгений Тарасов
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

3. Вы планируете: «Сегодня в течение дня я в обязательном порядке выделю не менее часа на пассивный отдых. Один час я не буду ничего делать и не стану ни о чем думать!» Это даст вам запас энергии и новых сил для дальнейшей плодотворной работы над собой и своими проблемами.

4. Вы убеждаете себя: «Сегодня я постараюсь чувствовать себя более счастливым человеком и даже смогу поделиться этими своими ощущениями с другими!» Этот психологический настрой на счастье может быть и ежедневным, ведь человек может настраиваться как на удачу, на счастье, так и на неудачу и потери!

5. Вы обещаете себе: «Сегодня я подарю своему телу праздник: приведу себя в полный порядок, воспользуюсь хорошим кремом и отличной туалетной водой, прогуляюсь на свежем воздухе…» Это важно в первую очередь потому, что «праздники тела» способны трансформироваться в «праздники души»!

6. И еще вы решаете: «Сегодня я непременно прочту что-то новое, интересное и полезное для меня, для моей души и сердца!» Подобное чтение будет дополнительно отвлекать вас от мрачных или даже упаднических мыслей и, возможно, от самой, пока еще не развившейся, кризисной ситуации, мешая погружению в нее.

7. Вы утверждаете: «Сегодня я постараюсь совершать только хорошие поступки, которые отвлекут меня от моих дурных привычек и привязанностей, из-за которых я сейчас страдаю!» И действительно, через самоанализ и самокритику человек приходит к самосовершенствованию, что позволяет ему жить в большем ладу с собой и с окружающими его людьми!

8. Вы даете себе слово: «Весь сегодняшний день будет у меня «бесстрашным»! Многие мои беды возникают именно из-за страха перед ними. Отсутствие же страха поможет мне сделаться по-настоящему счастливым. А ведь я решил стать счастливым человеком, и я буду стремиться быть им!» Подобный «настрой» чрезвычайно важен для абсолютного большинства из нас! Дейл Карнеги говорил: «Хочешь быть счастливым – будь им!» – а современные психологи призывают: «Если хочешь сделаться счастливым, начни играть роль счастливого человека!»

9. Вы говорите себе: «Сегодня я попытаюсь навсегда расстаться со своей проблемой, вытолкнуть ее из себя и захлопнуть за ней дверь! Решить или просто забыть ее». Человек должен изменить свое отношение к проблеме, посмотрев на нее под другим углом зрения, быть может, окинув ее ироническим взглядом. И тогда актуальность переживаний, связанных с этой, пока еще не решенной, проблемой, начнет снижаться, а сама она перестанет казаться такой уж страшной и неразрешимой.

10. И еще вы планируете: «Сегодня я проанализирую все свои недостатки, которые привели меня к этому негативному состоянию. Я найду причину этого прежде всего в себе самом и попытаюсь ее устранить. Я не буду критиковать или осуждать других, поскольку сам не являюсь совершенством». Все это обязательно поможет вам снять груз с души. И это произойдет тем быстрее, чем искреннее вы решитесь понять и простить всех, кого вы винили во всех своих бедах и неудачах. Ведь прощать людей следует не только лишь в одно Прощеное воскресенье!

Прощение – это один из самых действенных, универсальных рецептов для исцеления души! Ведь многочисленные наблюдения современных специалистов – психологов и психотерапевтов – показывают, что люди, не прощающие обид, «сжившиеся» с ними, живут в состоянии хронического стресса, который губительно воздействует на их нервное и физическое здоровье! Подобные люди чаще всего страдают хроническими заболеваниями, и в первую очередь гипертонией и стенокардией. Как написал американский специалист Майкл Маккалах, «акт прощения благотворно влияет и на телесное, и на психическое здоровье, если, конечно, не приходится прощать слишком часто».

Постарайтесь следовать составленному вами плану. И будет неплохо, если сам этот план вы напишете большими буквами и повесите его на самом видном месте.

Тест № 11

Вы способны справиться с серьезными проблемами?

Способны ли вы решать свои проблемы и находить удачный выход из любых сложных ситуаций или умеете только жаловаться на кризисы и вообще на жизнь? Узнайте об этом с помощью предлагаемого несложного теста, выбирая для этого варианты ответов, которые наиболее подходят для вас.

1. Вы глубоко переживаете любые неприятные моменты в своей жизни?

А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.

2. Вы делитесь своими проблемами с друзьями и подругами?

А) Нет. Б) Зависит от обстоятельств. В) Да.

3. Вы начинаете с ходу выяснять отношения с теми, кто обидел вас?

А) Да. Б) Порой это случается. В) Нет.

4. Вы обычно уходите в себя, если вас обидели?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да, всегда.

5. Вы считаете себя везучим человеком?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

6. Если вас обидят, то вы, жалея себя, предпочитаете уединиться?

А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.

7. Верите ли вы, что счастье может быть долгим?

А) Да. Б) Не очень. В) Нет.

8. Вы болезненно реагируете на критику в свой адрес?

А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.

9. В моменты счастья вы думаете о том, что это ненадолго?

А) Нет. Б) Когда как. В) Да.

10. Вы считаете, что только психологи могут помочь человеку решить все его проблемы?

А) Нет. Б) Смотря какие. В) Да.

Ключ

Если предпочтение отдавалось вариантам А , это может свидетельствовать о том, что вы сильный и смелый человек, умеющий держать удары судьбы и неплохо справляться со своими неприятностями, бедами и прочими проблемами, верно оценивая сложившуюся ситуацию. Вы не привыкли роптать на свою жизнь даже в случае неудачи (а у кого их не бывает?). Хотя порой человек не должен бояться показаться слабым в том случае, если решится довериться самым близким людям.

Если предпочтение отдавалось вариантам Б, это может говорить о том, что вы способны справляться со многими своими проблемами, но нередко стараетесь для их решения прибегать к помощи родных или близких людей. А поскольку они знают, что вы не станете беспокоить их по пустякам, то чаще всего охотно приходят к вам на помощь.

Предпочтение, отданное вариантам В, означает, что вы не умеете справляться со своими проблемами и бедами. Причем зачастую они возникают именно из-за жалости к самому себе – это терзает вас, не позволяя нормально действовать, работать, отдыхать. Похоже, вы – человек, предпочитающий плыть по течению, нежели бороться с волнами. Образ маленького мальчика или слабой женщины нередко бывает выигрышным, но все же не стоит постоянно обременять окружающих своими проблемами. Начните повышать уверенность в себе, веру в свои силы и возможности, и тогда вы будете сами справляться с большинством трудностей и проблем!

Тест № 12

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Евгений Тарасов читать все книги автора по порядку

Евгений Тарасов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил отзывы


Отзывы читателей о книге Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил, автор: Евгений Тарасов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x