Элейн Эйрон - Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире

Роберт, высокочувствительный отец, тщательно готовился к беременности жены и рождению ребенка, которое произошло в Китае. Роды оказались трудными, и женщине прописали покой. Однако новорожденному необходим физический комфорт и телесный контакт. Поэтому, когда Роберту приходилось куда-нибудь идти, он надевал слинг, в котором китайские женщины обычно носили детей на улице. В то время китайские мужчины никогда его не использовали. Роберт не собирался идти против общества, он просто сделал выбор, показавшийся ему наилучшим. Не понадобилось много времени, чтобы папы, живущие по соседству, последовали его примеру. Роберт в буквальном смысле нарушил культурные нормы, чтобы поступить так, как хорошо для ребенка.

Другие доказательства способности ВЧЛ более глубоко обрабатывать информацию получили в исследовании Бьянки Ачеведо, в ходе которого людям показывали фотографии их любимых и тех, к кому они не испытывают сильных чувств. Я еще вернусь к этой работе, а сейчас важно то, что в ней снова затронули глубину обработки информации. Более того, оказалось, ВЧЛ продемонстрировали ярче выраженную по сравнению с обычными людьми активность в так называемой островковой области (части) мозга, отвечающей за интеграцию поступающих каждую минуту сигналов и которую многие считают местонахождением сознания. Именно этого мы и ожидали от них.

• Я постоянно чувствовала связь с обоими детьми.

• Я понимала чувства малышей, и это позволяло мне лучше о них заботиться.

• Я легко читала любые эмоции на лице сына, даже самые слабые, которые больше никто не замечал.

Начиная с самых первых исследований, проведенных мной и мужем в 1997 году, мы заметили, что ВЧЛ сообщают о своих более сильных чувствах. В эксперименте 2005 года студентов убеждали, что они очень хорошо или, наоборот, очень плохо прошли вступительный тест. ВЧЛ сильно переживали, в то время как остальные были лишь слегка взволнованы.

В 2016 году Ядзя Ягеллович, которая провела первое исследование мозга ВЧЛ, устроила эксперимент: испытуемым показывали фотографии, которые обычно вызывают у большинства сильную эмоциональную реакцию (для негативной использовались изображения змей, пауков, разлагающегося мусора, а для позитивной – щенков или тортов со свечками). ВЧЛ продемонстрировали более яркий эмоциональный отклик и на обе категории картинок, причем быстрее решали, что чувствуют (особенно при предъявлении позитивных образов). Эффект подтверждался снимками мозга. Интересно, что распространялся он прежде всего на тех, кто рос в благополучной семье.

Конечно, как чувствительный родитель, вы в первую очередь реагируете не на щенков и сладости, а на другое человеческое существо. В работе Бьянки Ачеведо и ее коллег, где ВЧЛ и не обладающие такой чертой рассматривали фотографии со счастливыми, грустными и нейтральными лицами близких и незнакомцев, выяснилось, что ВЧЛ проявляли больше мозговой активности при наличии эмоции, чем при ее отсутствии. Некоторые из реакций имели отношение к так называемой системе зеркальных нейронов, которая помогает приматам, в том числе и человеку, учиться через подражание и связана с эмпатией.

! Принимая во внимание данное исследование, можно заключить: именно система зеркальных нейронов позволяет ВЧЛ разгадать чужие намерения и чувства.

Характернее всего она проявляется при взгляде на счастливые лица любимых, но обнаруживается и при демонстрации изображений грустных лиц как знакомых, так и незнакомых. А еще оказалось, что лучшая эмоциональная восприимчивость ВЧЛ базируется на более тщательной обработке эмоций, а не просто на том, что они «более эмоциональные».

Несомненно, способность поставить себя на место другого – ценный навык, особенно для родителей. Но не мешает ли наша повышенная по сравнению с другими людьми эмоциональность ясному и рациональному суждению?

У меня для вас хорошие новости. Описывая мышление и здравомыслие, современные научные модели отдают центральное место эмоциям. Они побуждают нас думать. Мы усерднее учимся (в первую очередь это касается ВЧЛ) и запоминаем больше, когда знаем, что предстоит экзамен. Таким образом, основная роль эмоций заключается не просто в том, чтобы побудить действовать, но и подтолкнуть мыслить. Если посмотреть с этой точки зрения, ВЧЛ на самом деле необходимо быть более эмоциональными, чтобы лучше обрабатывать информацию.

Нельзя отрицать, иногда из-за эмоций люди действуют без раздумий и совершают иррациональные поступки. Если вам довелось пережить пожар или вас когда-то прилюдно пристыдили за невыученный урок, скорее всего, вы станете нервничать в ситуациях, даже отдаленно напоминающих ту, что нанесла травму: если придется отвечать на вопрос перед группой коллег или донесется слабый запах дыма. Высокочувствительные люди сильнее откликаются как на позитивные, так и на негативные события. И когда плохого много, постоянная реакция может повлиять на рациональное мышление в каких-то случаях, но точно не во всех.

О чем важно помнить: для большинства ВЧЛ появление ребенка – новый опыт, и ничего особенно травматичного в нем нет, даже для тех, чье детство было далеко от идеала. Мы выяснили, что, по утверждению последних, неприятные воспоминания о раннем возрасте сказались на воспитании собственных детей не больше, чем у родителей, не обладающих высокой чувствительностью. Возможно, забота о потомстве даже целительна для ВЧЛ, поскольку предоставляет дополнительное пространство для удовольствия и уверенности.

И что еще более значимо, некоторые из рассмотренных нами исследований указывают: ВЧЛ переживают радости и успехи ярче, чем негативный опыт. В этом, наверное, кроется причина, по которой мы чаще других стараемся повторить приятные ощущения. А значит, у ВЧЛ выше мотивация искать и использовать возможности.

Например, ВЧР чаще обращаются к дошкольному образованию в той форме, которую считают лучшей. Понятие «дошкольное образование» не совпадает в разных государствах. В США и некоторых других странах под этим термином понимают обучение в раннем детстве, которое может присутствовать, отсутствовать или варьироваться в зависимости от детского сада или центра присмотра за детьми. ВЧР заинтересованы в нем, поскольку предвкушают удовольствие от поступления малыша в желанное заведение. Другой пример: помня, как было приятно возиться с сыном в снегу прошлой зимой, ВЧ-папа, скорее всего, снова найдет время поиграть в снежки и нынешней.

Более того, большинство из нас, ВЧР, имеет более широкое представление о том, что входит в понятие «счастье» (прекрасный характер, хорошие отношения, что-то выходящее за пределы «весело проводить время» или «зарабатывать много денег»). Таким образом, мы можем лучше направлять ребенка по жизненному пути. Больше других нас беспокоит его будущее, поскольку его успех и процветание делают нас счастливыми. А ведь мы очень чувствительны ко всему позитивному, пусть и бывают дни, когда кажется, что все катится под откос. Приведу в пример историю о том, какие сильные эмоции переживала ВЧ-мама во время развода (пусть и относительно безболезненного). Вкратце перескажу, о чем поведала Нэнси.