Евгений Спирица - Аутопрофайлинг. Восьмеричный путь к самому себе
- Название:Аутопрофайлинг. Восьмеричный путь к самому себе
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:9785005649003
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Евгений Спирица - Аутопрофайлинг. Восьмеричный путь к самому себе краткое содержание
Аутопрофайлинг. Восьмеричный путь к самому себе - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Домашнее Задание:
1. Ознакомиться с правилами и принципами проекта, написать: с принципами и правилами ознакомлен, принимаю.
2. Расскажи о себе. Ровно столько, сколько считаешь нужным. Чем занимаешься? Какие у тебя хобби? В чем ты специалист и можешь помочь другим? И т. д. Добавь фотографии, которые имеют отношение к твоему рассказу. Сделай это (как и любое другое задание) неформально и с удовольствием.
3. Вспомни своего самого любимого персонажа (сказки, мифы, кино…). Опиши этого Героя (Героиню). Как ты считаешь, есть ли у тебя с этим персонажем на сегодняшний день общие черты? Если есть то какие? Что тебя с ним объединяет?
4. Поставьте себе цели на этот курс.
Модель «Профайлинг через Метафору»
Сегодня, перед тем как мы займемся психотипами, я хотел всех вас познакомить с простой моделью профайлинга (классификации или типологии человека) – профайлинг через МЕТАФОРУ.
Это очень интересная и рабочая модель классификации человека для того чтобы понять как с ним коммуницировать.
Согласитесь, что достаточно часто мы прибегаем к метафорам и говорим- «хитрая устрица», «лиса» и прочее. У этих метафорических описаний есть набор человеческих характеристик.
«Лиса» – какая она?
Хитрая, быстрая, ей нельзя доверять, плутоватая и прочее. Мы часто прибегали к такому типу профайлинга и делали это бессознательно. Теперь давайте этой моделью пользоваться осознанно.
Домашнее Задание:
1. Посмотри на людей которые тебя окружают, назови их метафорой и выдели из этой метафоры 5 основных человеческих качеств свойственных этой персоне. Проговори их. Не нужно давать оценочных суждений из формата «хорошо-плохо». Задай вопрос посмотрев на человека – чему я мог бы у него научиться? Каких качеств лично мне не хватает? Не менее 10 человек. Это могут быть близкие, политики с экрана телевизора, киногерои.
2. Дополнительно к этому, подумать как можно было бы быстро подстроится к этому человеку, какие слова ему можно было бы сказать, чтобы ему было приятно и какие действия могли бы дезадаптировать его.
3. В свободной форме, в виде эссе напиши как это было и чему ты научился.
НАЧИНАЕМ ТРАНСФОРМАЦИЮ СЕБЯ – НАБЛЮДАЕМ ЗА ИЗМЕНЕНИЯМИ
Включаем Истероида.
Итак, наша цель проработать стратегии каждого психотипа. Начинаем с демонстративного типа личности.
Напомню, что нет плохих и хороших психотипов. Учимся у каждого.
Истероид – это стратегия самопрезентации. Где и в каких контекстах она хороша или необходима? Там где нужно до человека, аудитории донести нужную нам информацию. Хотя, не только.
Фоновое задание на ближайшие 3 дня:
Наблюдая за окружающим миром, контекстами, видеть только приятное и красивое и «по-детски», с легкостью восхищаться этим! Помимо этого, не обращать внимание на негативные события. Если что-то негативное происходит, вытеснять из своей жизни сразу.
Каждый день (3 дня) выкладывать в соц-сети пост с фотографией того, что вам понравилось с хештегом #профайлерувиделхорошее.
Задания дня:
1. Найти (сделать) несколько красивых фотографий, написать под ними «Мимимишный» комментарий и выложить их в социальные сети (тоже, с хэштегом #профайлерувиделхорошее). Понаблюдать за откликами.
При наличии эмоциональной обратной связи, реагировать эмоциональными комментариями, ставить лайки, сердечки и прочее. Обратить внимание на вовлеченность вашего окружения в такую коммуникацию. Обязательно это делать, удерживая состояние легкости.
2. Выбрать несколько человек из своего окружения и поговорить с ними на любую тему, но во время коммуникации легко перескакивайте из темы в тему, меняйте их, используйте разные критерии. Понаблюдайте как люди будут вовлекаться в легкие темы и идти за Вами. Важно самим не западать в эмоции и удерживать рамку упражнения. В свободной форме, в виде ЭССЕ опишите как это было.
Задание на утро – день завтра.
3. После подъема, уделите себе максимально количество времени, себе любимому/себе любимой. Примите супердуш (суперванну) с различными кремами, скрабами и прочей косметикой.
Днем выберите время и посетите на выбор: косметолога, парикмахера, барбершоп, визажиста, SPA, на выбор. После посещения обращайте внимание на ваше эмоциональное состояние, запомните его.
Критерий хорошо выполненного упражнения будет (должно) являться состояние легкости и радости, на которое окружающий контекст влияет слабо.
Отследите это эмоциональное состояние, оцените его длительность. Обратите внимание, что может помешать удержанию этого состояния.
Обратную связь, наблюдения и фоточки – в отчет!
ПРОДОЛЖАЕМ ИЗУЧАТЬ ИСТЕРОИДА
Исследуем Истероидность
Продолжаем исследовать истероидность. При выполнении ДЗ, вы обратили внимание, что «легкость бытия» это основа истероидного существования.
И если мы говорим о том, что включаем все стратегии произвольно, то, пожалуйста, обратите внимание на то, какой триггер включает в вас истероида? Это может быть музыка, переписка в соц сетях, одежда, поход в спа или к стилисту. Постарайтесь найти этот ключ для себя, отметить его, зафиксировать его в сознании.
Фоновое задание сегодня – завтра:
Удерживать рамку легкости произвольно. Одним из способов включения истероидности, напомню, это наблюдение за красивым и контрастным.
Основное задание:
Помним что у людей истероидного типа слабая нервная система. (Хотя с чьей точки зрения слабая? Лично я такого числа внимания точно не выдерживаю, хотя у меня считается сильная нервная система).
Оставим за основу классификацию психологов и психиатров, которые называли еще истероидный характер «неустойчивым-слабым».
Так вот, чтобы как-то защищать себя от агрессивного внешнего мира, нужна броня. В человеческом обществе в качестве брони выступает одежда.
Найдите в интернете и посмотрите ролик о правилах стиля в одежде.
Друзья, посмотрев данные материалы, вы завтра-послезавтра должны выглядеть шикарно. Снимаем себя везде, выкладываем в социальные сети и получаем обратную связь и общаемся легко. Готовимся к завтрашнему дню… Будет интересно.
ВСТРАИВАЕМ НАВЫК ВКЛЮЧЕНИЯ ИСТЕРОИДНОСТИ
Презентация и самопрезентация.
Итак, мы легкие воздушные и красивые. И зачем нам все это надо? Где нам нужно быть разными? Почему мы обсуждаем тему «Искусство быть Любым»?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: