Евгений Спирица - Аутопрофайлинг. Восьмеричный путь к самому себе

Домашнее Задание:

1. Ознакомиться с правилами и принципами проекта, написать: с принципами и правилами ознакомлен, принимаю.

2. Расскажи о себе. Ровно столько, сколько считаешь нужным. Чем занимаешься? Какие у тебя хобби? В чем ты специалист и можешь помочь другим? И т. д. Добавь фотографии, которые имеют отношение к твоему рассказу. Сделай это (как и любое другое задание) неформально и с удовольствием.

3. Вспомни своего самого любимого персонажа (сказки, мифы, кино…). Опиши этого Героя (Героиню). Как ты считаешь, есть ли у тебя с этим персонажем на сегодняшний день общие черты? Если есть то какие? Что тебя с ним объединяет?

4. Поставьте себе цели на этот курс.

Модель «Профайлинг через Метафору»

Сегодня, перед тем как мы займемся психотипами, я хотел всех вас познакомить с простой моделью профайлинга (классификации или типологии человека) – профайлинг через МЕТАФОРУ.

Это очень интересная и рабочая модель классификации человека для того чтобы понять как с ним коммуницировать.

Согласитесь, что достаточно часто мы прибегаем к метафорам и говорим- «хитрая устрица», «лиса» и прочее. У этих метафорических описаний есть набор человеческих характеристик.

«Лиса» – какая она?

Хитрая, быстрая, ей нельзя доверять, плутоватая и прочее. Мы часто прибегали к такому типу профайлинга и делали это бессознательно. Теперь давайте этой моделью пользоваться осознанно.

Домашнее Задание:

1. Посмотри на людей которые тебя окружают, назови их метафорой и выдели из этой метафоры 5 основных человеческих качеств свойственных этой персоне. Проговори их. Не нужно давать оценочных суждений из формата «хорошо-плохо». Задай вопрос посмотрев на человека – чему я мог бы у него научиться? Каких качеств лично мне не хватает? Не менее 10 человек. Это могут быть близкие, политики с экрана телевизора, киногерои.

2. Дополнительно к этому, подумать как можно было бы быстро подстроится к этому человеку, какие слова ему можно было бы сказать, чтобы ему было приятно и какие действия могли бы дезадаптировать его.

3. В свободной форме, в виде эссе напиши как это было и чему ты научился.

Итак, наша цель проработать стратегии каждого психотипа. Начинаем с демонстративного типа личности.

Напомню, что нет плохих и хороших психотипов. Учимся у каждого.

Истероид – это стратегия самопрезентации. Где и в каких контекстах она хороша или необходима? Там где нужно до человека, аудитории донести нужную нам информацию. Хотя, не только.

Фоновое задание на ближайшие 3 дня:

Наблюдая за окружающим миром, контекстами, видеть только приятное и красивое и «по-детски», с легкостью восхищаться этим! Помимо этого, не обращать внимание на негативные события. Если что-то негативное происходит, вытеснять из своей жизни сразу.

Каждый день (3 дня) выкладывать в соц-сети пост с фотографией того, что вам понравилось с хештегом #профайлерувиделхорошее.

Задания дня:

1. Найти (сделать) несколько красивых фотографий, написать под ними «Мимимишный» комментарий и выложить их в социальные сети (тоже, с хэштегом #профайлерувиделхорошее). Понаблюдать за откликами.

При наличии эмоциональной обратной связи, реагировать эмоциональными комментариями, ставить лайки, сердечки и прочее. Обратить внимание на вовлеченность вашего окружения в такую коммуникацию. Обязательно это делать, удерживая состояние легкости.

2. Выбрать несколько человек из своего окружения и поговорить с ними на любую тему, но во время коммуникации легко перескакивайте из темы в тему, меняйте их, используйте разные критерии. Понаблюдайте как люди будут вовлекаться в легкие темы и идти за Вами. Важно самим не западать в эмоции и удерживать рамку упражнения. В свободной форме, в виде ЭССЕ опишите как это было.

Задание на утро – день завтра.

3. После подъема, уделите себе максимально количество времени, себе любимому/себе любимой. Примите супердуш (суперванну) с различными кремами, скрабами и прочей косметикой.

Днем выберите время и посетите на выбор: косметолога, парикмахера, барбершоп, визажиста, SPA, на выбор. После посещения обращайте внимание на ваше эмоциональное состояние, запомните его.

Критерий хорошо выполненного упражнения будет (должно) являться состояние легкости и радости, на которое окружающий контекст влияет слабо.

Отследите это эмоциональное состояние, оцените его длительность. Обратите внимание, что может помешать удержанию этого состояния.

Обратную связь, наблюдения и фоточки – в отчет!

Продолжаем исследовать истероидность. При выполнении ДЗ, вы обратили внимание, что «легкость бытия» это основа истероидного существования.

И если мы говорим о том, что включаем все стратегии произвольно, то, пожалуйста, обратите внимание на то, какой триггер включает в вас истероида? Это может быть музыка, переписка в соц сетях, одежда, поход в спа или к стилисту. Постарайтесь найти этот ключ для себя, отметить его, зафиксировать его в сознании.

Фоновое задание сегодня – завтра:

Удерживать рамку легкости произвольно. Одним из способов включения истероидности, напомню, это наблюдение за красивым и контрастным.

Основное задание:

Помним что у людей истероидного типа слабая нервная система. (Хотя с чьей точки зрения слабая? Лично я такого числа внимания точно не выдерживаю, хотя у меня считается сильная нервная система).

Оставим за основу классификацию психологов и психиатров, которые называли еще истероидный характер «неустойчивым-слабым».

Так вот, чтобы как-то защищать себя от агрессивного внешнего мира, нужна броня. В человеческом обществе в качестве брони выступает одежда.

Найдите в интернете и посмотрите ролик о правилах стиля в одежде.

Друзья, посмотрев данные материалы, вы завтра-послезавтра должны выглядеть шикарно. Снимаем себя везде, выкладываем в социальные сети и получаем обратную связь и общаемся легко. Готовимся к завтрашнему дню… Будет интересно.

Итак, мы легкие воздушные и красивые. И зачем нам все это надо? Где нам нужно быть разными? Почему мы обсуждаем тему «Искусство быть Любым»?

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.