Светлана Каримова - Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи

Тут можно читать онлайн Светлана Каримова - Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy-generic, год 2021. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Читать книгу

Название:

Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи
Автор:

Светлана Каримова
Жанр:

psy-generic
Издательство:

неизвестно
Год:

2021
ISBN:

978-5-532-94152-6
Рейтинг:

5/5. Голосов: 11
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:

Читать комментарии
Ваша оценка:
100

1

2

3

4

5

Светлана Каримова - Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи краткое содержание

Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи - описание и краткое содержание, автор Светлана Каримова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Эта книга будет полезна всем тем, кто столкнулся с такой проблемой, как панические атаки, и не знает, что ему делать; также эта книга будет полезна психологам, так как в ней описание этого состояния из "первых уст", и также ее можно посоветовать всем, кому интересна эта тема. В ней автор рассказывает о своем опыте преодоления панических атак без помощи психотерапевтов и психотропных лекарств. В книге глубоко рассматриваются предпосылки панического расстройства, а также механизм возникновения и "функционирования" панической атаки, агорафобии, дереализации, "гипервентиляции легких", а также методы и способы их преодоления.

Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Светлана Каримова

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Глава 2. Что такое «паническая атака»?

Это борьба с самим собой,

Выбора нет.

Или страх, или жизнь –

Пора тебе держать ответ.

Не ищи,

Кто виноват,

Значит вышло так.

Докажи сам себе:

Ты сможешь пройти сквозь мрак

И увидеть свет.

(в своих глазах).

(из песни «Страх или жизнь» Виты Весениной).

Перед тем, как говорить о ПА, в начале хочу напомнить, что в нервной системе человека выделяют 2 отдела: центральную нервную систему (мозг и спинной мозг) и периферическую (нейроны вне мозга), соматическую и автономную или вегетативную нервную систему (ВНС). Соматическая нервная система управляется сознанием человека, это скелетные мышцы и все, над чем мы имеем контроль, ВНС или вегетатика, регулирует деятельность внутренних органов и желез, и, соответственно, нами не управляется. Именно расстройством ВНС является такое психическое проявление, как паническая атака.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.