Анастасия Дашинская - Карта желаний, которая творит чудеса

А теперь начинаем мечтать.

Обычно карту желаний составляют перед новым годом – потому, что год заканчивается, мы подводим итоги и строим планы на год грядущий. Но мне кажется, что для планирования не нужны условности – и любое время можно считать подходящим. Если этот интенсив попался тебе на глаза именно сейчас, значит именно это время – наиболее подходящее для тебя. Хочу спросить: как ты ставишь себе цели? Почти все говорят, что это происходит, скажем так, интуитивно. А потом быстро от этих целей отказываемся. И все потому, что мы не ставим цели, не проссчитываем, что именно нужно делать. В этом – самая большая ошибка. Сегодня будем работать с интереснейшим инструментом – картой желаний. Но не так, как говорят в интернете – приклей изображение денежной жабы и скажи волшебные слова, а на основе анализа истинных желаний и с использованием своего потенциала, который есть в каждого из нас.

Скажу еще то, что цель невозможна без мечты. Вспомни свои ощущения, когда ты делаешь то, что не хочется, но надо. И что испытываешь, когда делаешь то, что связано с мечтой. Когда ты вдохновлен, любые действия приносят удовольствие и кажутся захватывающими, а не тяжелыми. В процессе создания карты желаний ты сможешь задуматься о том, что для тебя важно и нужно на самом деле, от чего отказываешься из-за страхов, а что попросту забирает свое время и силы. Моя интерпретация основана на серии классических коучигинговых метод, однако доработанная так, чтобы ты с легкостью самостоятельно могла понять себя и свои желания и самые достойные желания сделать целью – осмысленно и с истинным азартом.

Ты никогда не слышала теорию о том, что чем больше у человека желаний, тем в нем больше энергии, жажды жизни и стремления чего-то добиваться. Не зря дети, с их тысячами «хочу», такие активные и жизнерадостные? Понятно, что желание – это еще не цель, но все же первый шаг к ней.

Желания стоит загадывать хотя бы ради того, чтобы раздвинуть рамки собственных внутренних ограничений и позволить себе больше. Чтобы сделать свою жизнь богаче – материально, эмоционально и духовно. А из благополучия и избытка ресурсов сама собой родится потребность делиться и улучшать жизнь вокруг себя. Поэтому осознанная работа с желаниями – это эффективный метод изменения к лучшему своего жизненного пространства. Когда хорошо вам, будет хорошо и окружающим.

Теперь ответь на вопрос: у тебя есть список сокровенных желаний? Если есть, то сколько их у тебя? Если нет, то я предлагаю тебе составить список из 100 желаний – это очень классная техника, но не думай, что это так просто. Для того, чтобы понять, что для тебя важно и нужно на самом деле, в классическом коучинге существует метода, которая предлагает расслабиться, уединиться и написать 100 желаний. Но, увы, на деле оказывается, что это не так просто – уже на середине списка фантазия иссякает и в голову приходит то, что вообще не нужно – просто чтобы скорее дописать список до 100.

Это только на первый взгляд кажется, что каждый человек знает, чего хочет. На самом деле, большинство людей без подготовки смогут сказать только что-то вроде «хочу быть счастливым и богатым». Но для карты желаний очень важна конкретика: сколько, когда, откуда итд. Например, для кого-то быть богатым – это увеличить доход вдвое, а кто-то хочет попасть в список Форбс? А ведь желание становится целью только в случае, когда оно измеримое. А с целями нужно определиться в самом начале составления карты желаний, чтобы на ней не были записаны те мечты, которые на самом деле не важны и не слишком желанны.

И конечно, обычно это занимает немало времени – порой именно в том, чтоб сформулировать все желания, мечты, цели заключается самая сложная задача.

Поэтому я решила немного помочь тебе с идеями и составила список наводящих вопросов. Такой список поможет тебе понять, чего ты на самом деле хочешь, систематизировать свои желания и самые важные для тебя желания ты превратить в цели! Ответив на эти вопросы, ты сможешь посмотреть на ситуацию комплексно. Благодаря такой простой технике, ты обнаружишь, насколько разносторонни, а порой разноречивы твои желания. Далее сами собой начнут приходить ответы, какая из сфер является приоритетной, в какой все идет гладко, а где нужны «доработки».

Если подходить к созданию карты желаний не с позиции «хочу что-то одно, а остальное само уложиться», а с позиции анализа и продумывания всего, что хочется получить от жизни и правильно обозначать свои желания во всех сферах, то они будут сбываться гармонично и естественно.

Расскажу историю девушки, которая очень хотела найти любовь. Остальные сферы жизни её интересовали меньше. Она детально описала возлюбленного, о котором мечтала. И случилось чудо – она встретила именно такого человека. Красивый роман, прекрасные отношения, но спустя год он вынужден был уехать по работе в другой город, а она осталась. Получается, что желание бы исполнилось, но все остальное не сложилось. Чем хороша карта желаний, что мы заставляем себя подумать обо всех сферах жизни и они поддерживают друг друга. Карта желаний – это как слаженный механизм, где одни желания становятся частью других. И если что-то происходит, то происходит не просто так

На самом деле сразу озвучить все желания не так просто. И усугубляется все тем, что часто мы боимся признаться себе в том, что хотим чего-то особенного. Люди порой сталкиваются с такой проблемой. А связанна она с психологической защитой: «если я признаю желание, но не смогу его достигнуть, то почувствую себя неудачником». Чуть позже я расскажу о селф-коучинг курсе, в котором я предлагаю техники, чтобы постепенно отсеивать желания, которые неосуществимы и менять их на те, которые вполне реальны. И даже если их достижение не будет легким, ты сможешь выбрать правильные шаги. Еще пара слов о «бредовых желаниях» или о таких, в которые не верится. Иногда то, чего мы хотим, при чем искренне, кажется настолько недоступным, что мы записываем это в разряд «бредовых желаний». Некоторые действительно совершенно нереальны, некоторые очень трудны. Но, в любом случае, менее безнадежные, чем те, которые популяризируют довольно часто в различных блогах об успехе. Иногда более глупыми выглядят «общие» желания, типа «прочитать 1000 книг» (каких именно и главное зачем – не понятно), «добиться идеальной физической формы» (то есть проводить по несколько часов в тренажерном зале, вместо осуществления чего-то важного для ТЕБЯ) или «добиться просветления». В любом случае, твои желания должны приносить либо удовольствие, либо опыт, то есть быть либо полезными, либо приятными. Так что если в твоем списке появилось нелепое, но сокровенное желание – не спеши его вычеркивать. Задай вопрос: что за ним стоит, какая потребность и попробуй понять, как ее можно реализовать по-другому.