Айнур Ахатов - 12-6-12 – система неуязвимости

Правильное питание помогло мне сбросить 12 кг лишнего веса. Я начал слушать свой организм и ел только тогда, когда был действительно голоден. Постепенно я привык питаться осознанно и полюбил здоровое питание: старался есть больше фруктов и овощей, меньше – сладкого и мучного. Сейчас у меня хорошее самочувствие.

5. Источник дохода.На улучшение качества жизни нужны деньги. В течение минуты каждое утро думайте, как повысить обороты вашей компании, как заработать дополнительные деньги. В течение дня в автомобиле или транспорте слушайте книги по финансовому мышлению и саморазвитию, читайте истории успешных людей.

6. Спорт и сон.Физическая нагрузка помогает мне справиться со стрессом, сохранять позитивный взгляд на мир, быть энергичным. Мой друг Булат однажды сказал: «Сидим мы все вместе над задачей, уставшие, выжимаем идеи, и тут в кабинет заходишь ты, сияющий и энергичный. И все вокруг преображается, а решение задачи приходит само собой». Начните хотя бы с выполнения планки в одну минуту. Постепенно увеличивайте нагрузку.

7. Сонзаботится о нашем психологическом и физиологическом благополучии. Количество сна, необходимое взрослому человеку, составляет в среднем 7–8 часов в сутки. При этом сон должен быть глубоким и непрерывным, тогда вы будете чувствовать себя отдохнувшими и бодрыми в течение всего следующего дня.

Помните!Новая привычка формируется не сразу. На каждой странице ежедневника есть шкала ваших достижений, в которой вы сможете отмечать, что успели сделать сегодня. Важно совершать ритуалы каждое утро – только тогда вы увидите, как постепенно меняется ваша жизнь.

Я написал эти рассказы для того, чтобы вы начали воплощать в реальность жизнь своей мечты, стали работать эффективнее, зарядились инсайтами успешных людей и раскрыли потенциал, который есть в каждом из нас.

Существует ли волшебная формула успеха?

Для каждого человека понятие «успех» имеет разное наполнение: для кого-то быть успешным – это жить в большом доме, ездить на дорогом автомобиле, а для кого-то – это иметь небольшую хижину в горах и любимых людей рядом.

Есть ли универсальное мерило успеха?

Наши желания и правильно сформулированные цели ведут нас к действиям, а значит и к успеху. Формулу успеха я бы изобразил так:

УСПЕХ = Желание → Цель + Действие

Ставьте цели, достигайте их. Выглядит слишком просто?

Слышали фразу: «Все у нас в голове»? Правильные мысли, по-моему, и есть залог успешной и счастливой жизни.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.