Юлия Купрейкина - Реанимация отношений. Марафон-практикум

Какова практическая ценность абстракции для отношений? Как абстракция может быть основанием и аргументом? Можете ли вы представить, что отношения могут быть разрушены или сохранены из-за абстракции?

Наверное, всё же нет. Отношения разрушаются, если не находится времени и сил обсудить пережитое и выслушать партнера, спросить мнение, посоветоваться о принятии важных и не очень решений, признать заслуги, заметить хорошее. Отношения разрушаются, если хочется перевоспитать партнёра, отвоевать власть над ним и считать своей собственностью.

Любовь – это прекрасно, но, когда вы решили строить отношения – живые, реальные, «здесь и сейчас» – оставьте это понятие за скобками. А в скобки поместите умения: умение договариваться, умение слушать и слышать, умение соблюдать личные границы, умение просить и открыто говорить о чувствах… Для формирования и сохранения отношений нужны другие основания, и, чтобы скорее начать работу, любовь лучше не брать в расчёт.

Ψ. На что направлено:это на первый взгляд наивное упражнение способно обеспечить качественное и глубокое вхождение в тему тренинга, поэтому я рекомендую творчески подойти к выполнению этого задания.

Перед вами фрагмент текста старой еврейской сказки. Прочтите его и придумайте окончание.

Жена, которая знала своего мужа 1 1 Клаус Фопель «Мастерская историй: Сочинение личных историй в групповой психологической работе».

В городе Седан, на побережье Ливана, жила пара, которая долгие годы была счастлива в браке. Муж и жена жили и работали плечом к плечу, и любили друг друга всем сердцем. Однако прошли годы, а в их доме так и не раздались детские голоса, и тогда обуяла их обоих глубокая печаль. По иудейскому закону мужчина имел право развестись с женой. Каждый год они думали об этом и каждый год отодвигали решение о разводе, боясь, что тем самым разрушат свое счастье. И вот однажды мужчина сказал: «Мы ждали долгие годы, однако так и остались бездетными. Я решил, что будет лучше, если мы расстанемся, так как я хочу иметь ребенка. А ты должна вернуться в дом своего отца, так как это предписывает закон».

Жена знала, что не может изменить решение мужа, и согласилась.

Но так как они оба не чувствовали в себе решимости, то они обратились за советом к раввину. Раввин прибыл в Седан из святого города Иерусалима. Он повидал много стран и изучал религию у великих учителей, поэтому со временем он стал мудрым и уважаемым человеком.

Когда муж и жена пришли к раввину, сели они все втроем, и мужчина сказал: «Раввин, мы с женой прожили счастливо десять лет, но Бог не дал нам счастья иметь детей, поэтому я решил, что моя жена должна вернуться в дом отца. Пожалуйста, укрепи нас в решении расторгнуть брак».

Раввин Бар Йохай долго смотрел на обоих и наконец сказал: «Дети мои, мне больно, что вы решили разойтись, однако закон гласит, что я должен дать вам свое разрешение. Но я хочу вас попросить, прежде чем твоя жена уйдет, устройте праздник прощания. Вы наслаждались вашим браком, поступайте так же и в час расставания». Пара приняла это условие и печально вернулась домой.

Когда они шли по улице, мужчина сказал: «Моя дорогая жена, ты всегда была верной и послушной. Ты не должна вернуться в дом своего отца с пустыми руками. Когда ты пойдешь, ты должна взять с собой подарок. Посмотри, что у нас есть, и выбери наиболее ценное для себя». С этими словами они вошли в дом. Они хотели исполнить волю раввина и устроить праздник прощания.

Ψ. Подумайте, как жена может поступить в этой ситуации. Когда ваше решение будет готово, напишите концовку этой истории, стараясь придерживаться стилистики сказки.

Окончание сказки в оригинале…

После обеда жена пошла на рынок и купила всевозможных яств, достала из винного погреба огромный кувшин с благородным вином. Когда наступил вечер, она накрыла на стол, муж ел и пил вместе ней. Каждый раз, когда его бокал был пуст, она наполняла его вином до краев. «Это наш последний ужин, когда мы вместе», – сказала жена. – «Позволь нам насладиться им до последней крошки хлеба и до последней капли вина». Муж ел и пил с удовольствием, а жена едва притрагивалась к вину. Наконец солнце село и луна взошла нал Седаном. Мужчина опьянел и погрузился в глубокий сон. Когда женщина это увидела, она велела своему старому слуге помочь ей погрузить мужа на телегу. Она увезла мужа в дом своего отца. Старый слуга помог ей переложить мужа в постель. Когда наступило утро, муж открыл глаза и увидел, что все вокруг чужое. Тут он увидел свою жену, которая стояла у его постели.

«Где я? Что я здесь делаю?» – спросил он. Женщина ответила: «Ты разрешил мне забрать самое ценное из нашего дома в дом моего отца. И вот ты здесь. Я осмотрела все, но ничего более ценного, чем ты, из того, что у нас есть, я не нашла». Когда муж услышал эти слова, он засмеялся и сказал: «Ты поступила мудро, а я был глупцом. Давай вернемся обратно в наш дом и будем жить в любви и согласии, как раньше». Так они жили, любили и работали долгие годы под солнечным небом Седана. Когда раввин об этом узнал, он помолился за них. И через некоторое время у них родился ребенок, которого они так долго ждали. Но это уже совсем другая история.

Ψ. Вопросы для обдумывания:

– В чем сила этих отношений?

– Благодаря чему они преодолели кризис?

– Какую роль в этой сказке играет раввин?

Комментарий психолога.Все мы читаем книги, смотрим фильмы и сериалы о любви, словом, сталкиваемся с историями, герои которых по-разному переживают и действуют в рамках созданных автором обстоятельств. Попробуйте для себя не просто наблюдать со стороны за очередной разворачивающейся на экране или страницах книги драмой, а представить, что бы сделали именно вы, оказавшись на месте героев, какое решение приняли, чтобы драматический сюжет обернулся желаемым хэппи-эндом?

Ψ. На что направлено:мы часто склонны замечать лишь негативные моменты в нашей жизни иотношениях, оставляя за кадром, как нам кажется, незначительные эпизоды проявления внимания, доброты, заботы со стороны значимых для нас людей. Что-то стало неотъемлемой частью быта, затерялось в рутине или растворилось в привычном ходе вещей. Следует намеренно обращать свой взор на позитивные проявления, которые также имеют место в жизни, а фиксация таких моментов помогает создать правдоподобную карту отношений, без которой невозможно движение к заветной мечте.

Сегодня вам нужно пойти в магазин или лавку канцелярских товаров и купить красивый блокнот – самый красивый из всех, какие там будут в продаже. Это блокнот будет называться «любовным». Начиная с сегодняшнего дня вам необходимо каждый вечер записывать туда всё, что ваш партнёр делает приятного для вас, для ваших отношений, возможно, для ваших родных или детей. Если в какой-то из дней окажется, что записать нечего, вспомните, что ваш близкий человек делал хорошего для вас в прошлом. Запомните: хотя бы одна запись в день должна появиться в вашем блокноте.