Александр Соловьев - Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению

Современное общество внедрило в вас собственные программы: например, переживания по поводу внешности, желание иметь дорогой гаджет, опасение быть отторгнутым коллективом или страх потерять работу.

Все это совокупное программное обеспечение функционирует в нейросетях головного мозга и на равных правах питается его биологическим электричеством .

Почему важно усвоить, что психика – это не нервная ткань, не вещество, не гормоны, а программа? Да потому что наш мозг и нервная система – это органы, не способные к значительным изменениям, в то время, как психикой можно управлять по собственному желанию всегда и везде. Сказал себе: «Расслабься», – и почувствовал, как напряжение уходит. Этому действительно можно научиться, если освоить соответствующие техники.

С точки зрения психологии и социологии, а также учитывая все то, о чем говорилось в предыдущих разделах, заключаем, что психика – это все наши способности, знания, навыки, мышление, эмоции и особенности поведения, возникшие в ходе реагирования на окружающую среду и направленные на приспособление в ней. Они накоплены нами не только в течение жизни, но и за время того долгого пути, который мы прошли от простейших организмов до современного человека.

Вся эта отшлифованная временем система – наш замечательный универсальный инструмент, которым мы просто обязаны научиться правильно пользоваться.

Психику можно сравнить со швейцарским ножом: она такая же многофункциональная, и вместе с тем такая же цельная. Во время глубокого сна или медитации – это инструмент со сложенными лезвиями, а во время напряженной работы или стресса некоторые лезвии в беспорядке разведены. Если пользоваться ножом, не соблюдая технику безопасности, можно легко травмироваться.

Так же и с психикой. Неправильная эксплуатация может приводить к психологическим, а то и соматическим (телесным) проблемам, а правильная – обеспечит организму максимальный комфорт.

Психика явление чрезвычайно многогранное – ее нельзя увидеть целиком, если пытаться рассматривать лишь с одной стороны. Поэтому рассмотрим ее, разбив на отдельные составляющие и функции. Для лучшего запоминания будем использовать метафоры.

Итак, психика – это:

1. Самость,или душа.

Это отправной компонент психики, ее матрица – с ней мы приходим в мир.

Посмотрите в глаза трехмесячному младенцу: в них еще нет знаний о мире, об обществе, но есть душа – чистая самость. Еще до того, как возникает понимание, что я – это я, ребенок чувствует свою причастность к существованию, он – присутствует в реальности.

Самость проявляет себя в нас в самые лучшие и самые трагические минуты жизни: в моменты высшей радости или на краю опасности вы чувствуете, что вы есть.

Из «материи» самости формируются все остальные компоненты.

Попробуйте соприкоснуться сознанием с этой частью себя. Закройте глаза, ни о чем не думайте, просто всматривайтесь в себя и ощущайте свою природу: все, что вы почувствуете в медитативном состоянии, и есть ваша самость.

Эта составляющая требует особого ухода – ее надо осознавать, чувствовать. Ведь она страдает, когда обделена вниманием – то есть когда слишком много времени и энергии сознания расходуется на другие компоненты психики: например, на личность.

– «Зеркало», или психофизиологическая способность отражать окружающий мир.

Эта функция психики позволяет ощущать и воспринимать внешние воздействия и реагировать на них: например, удивляться, гневаться, прятаться от дождя, ловить летящий мяч, улыбаться шутке, восхищаться красивым лицом.

Способность реагировать на среду имелась даже у допсихических животных, но способность субъективно отражать и интерпретировать окружающую реальность возникла в ходе эволюции.

«Зеркало» – врожденное и способное к развитию свойство человека быть адекватным воздействиям среды, оно связывает нас с миром, показывая нам его субъективный образ.

«Зеркало» включает в себя целый комплекс психофизиологических свойств: внимание, реакцию, ориентацию в пространстве, образное мышление и т.д..

Уже в раннем возрасте (особенно в младших группах детского сада, где есть возможность сравнить одних детей с другими) хорошо видно, кого каким «зеркалом» наградила природа.

Коммуникабельность, активность, предприимчивость – все это связано с устройством «зеркала». Поэтому от данного свойства во многом зависит то, какой сформируется личность человека и насколько легко ему будет адаптироваться среди себе подобных.

– «Карта памяти»: способность хранить воспоминания о полученном опыте.

Играет важную роль в развитии интеллекта и обретении навыков. Способствует формированию внутреннего мира – именно от памяти во многом зависит его глубина и многообразие.

Хорошая память – залог жизненного успеха. Недаром ее считают основой психической жизни. И хотя память – природный дар, в течение жизни ее можно существенно натренировать.

– «Компьютерный процессор».

Эта функция центральной нервной системы обеспечивает познание мира, анализ полученной информации, превращение ее в образы (воображение), мысли и т. д. Она отвечает за планирование будущего.

Эта составляющая зависит не только от врожденных свойств – интеллекта, памяти, скорости переключения внимания и умения устанавливать закономерности, но и от устройства личности, воспитания, моральных принципов и психического здоровья в целом.

«Процессор», работая в тандеме с другими компонентами, активно формирует внутренний мир человека и его отношение к внешней среде и окружающим людям. Он работает непрерывно, в течение всей жизни. От того, в каком режиме он функционирует и отдыхает, во многом зависит психическое здоровье человека.

– «Пусковой механизм», или воля.

Это способность принимать самостоятельные, независимые решения, действовать на основе собственного мыслительного процесса.

Является очень важной функцией, ибо помогает избавиться от пассивных неосознанных реакций.

Задача воли – регулировать состояние психики, мобилизовывать ее резервы и управлять ими. Воля помогает противодействовать влиянию внешних причин, преодолевать ограничения.

Слабая воля превращает человека в вечного заложника обстоятельств, поэтому говорят: «Безвольный – что бездольный». При наличии правильного мировоззрения воля – основа независимого поведения.

– «Энергия сознания»: биологическое электричество, поочередно или одновременно активирующее все вышеописанные функции.

Этот параметр, условно говоря, – видимая часть психики: он связан с активностью мозга, которую можно измерить с помощью электроэнцефалографии или МРТ. Биоэлектрическая активность мозга всегда выше в тех долях, которые функционируют в момент исследования.