Наталья Глухова - Бессонные ночи – прощайте!

Художник иллюстрации для обложки Вера Шестопалова

Редактор Людмила Заинчковская

© Наталья Глухова, 2020

ISBN 978-5-4485-7250-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Итак, мы обратимся сейчас к событиям, произошедшим в этом году. Несколько младенцев научились спать всю ночь с трех месяцев. Это невероятно, но факт! Скорее отправимся в город Дмитров и узнаем секрет, как же молодым мамочкам удалось этого добиться.

Мы на месте, Дмитров очень красивый и спокойный город. Видимо, сама местность располагает к долгому и продолжительному детскому сну. Солнце так ласково греет в этот мартовский день!

Хочу заметить, что начали спать всю ночь дети, которым сейчас от трех до шести месяцев. Как это возможно? Ведь молодая мама – это истерзанная ночными подъемами и плачем женщина, тем более днем она измучена бесконечными кормлениями. Неужели мы просто не знали секрет? Но в России живут миллионы женщин по данному сценарию.

А во Франции? Там, я знаю, давно другой сюжет. Молодые мамочки ходят в красивых беретах и пальто, с красной помадой на губах. А дети ложатся спать в 21 час, и родители могут посвятить весь вечер друг другу, т.е. отношения в семье не ухудшаются, а становятся только лучше и интереснее.

Сейчас мы в гостях у одной из мам. В квартире царят спокойствие и тишина. Старшая дочка делает горячие бутерброды с сыром, мама смотрит вебинар по написанию книги и играет с малышом, которому 5,5 месяца. Потом в обед она идет укладывать его спать и делится первым секретом – это маленькие приятные традиции, которые позволяют настроить малыша на сон и успокоить его. Мама недолго носит малыша на руках, целует его, говорит, что пора баиньки. Прикрывает одну штору, чтобы был полумрак, но не совсем темно, кладет его в кроватку и присаживается рядом, держа за одну ручку.

Второй секрет – время бодрствования. Кладет она малыша спать через 1,5—2 часа после пробуждения, даже если он еще позитивный и бодрый. О, чудо, вы не поверите, малыш заснул через 5 минут. Неужели такое бывает? Насколько я знаю, в доме, где есть маленькие дети, невозможно находиться – там стоит постоянный плач и все вокруг нервные.

Женщина рассказывает третий секрет: она выдерживает паузу и днем, и ночью, перед тем как подойти к малышу, т.е. ребенок приучен к терпению. Четвертый секрет – режим питания по часам. А перед сном в этой семье существует еще одна традиция – посмотреть в окошко на огоньки, спеть колыбельную и подержать малыша за ручку.

Все эти секреты использовали и другие мамы из этого невероятного города, которых я посетила, – у них такая же чудесная атмосфера тихой радости и счастья от рождения ребенка.

Советую использовать эти секреты, и вы поймете, что материнство – это прекрасное время, где есть место и для себя, и для мужа, и для остальных детей, когда можно быть собой, оставаясь не только мамой, но и женщиной.

Я – счастливая мама двоих детей Дарьи и Семена. Кто-то скажет, что первый ребенок для женщины еще игрушка, последняя кукла. А вот второй – это уже серьезно. Или что первого рожают для себя, а второго для папы. Я такие фразы слышала очень часто.

С одной стороны, первый ребенок – это счастье, радость, возможность увидеть себя и свою семью в совершенно ином ракурсе. Это прежде всего открытие и знакомство с новым человеком, которого вы будете узнавать каждый день все лучше и лучше. Вам предстоит также познать, что вы можете быть не только женщиной, женой, подругой, хозяйкой, но и МАМОЙ.

А еще первый ребенок – это немного страшно. Вот он родился, такой маленький, пухленький, беззащитный. О нем хочется заботиться и быть самой лучшей мамой на свете.

В роддоме мне помогали нянечки, медсестры. Приносили малышку, рассказывали о бутылочках, сосках, пеленках. А потом мы оказались с ней один на один дома. С этого момента и начинается настоящая история, как быть мамой.

Самым главным вопросом для меня с рождением дочки был вопрос: может ли ребенок спать всю ночь? Бессонные ночи выматывают, не дают наслаждаться полноценной жизнью и действительно радоваться такому чуду, как рождение малыша.

В моей книге вы узнаете о переживаниях, которые испытывает молодая мама после рождения ребенка: холодно ему или жарко, не болит ли что-то у него и как выстроить режим? Подойдет ли он ребенку, не станет ли малышу от него плохо, не навредит ли ему это?

В свое время, родив первого ребенка, я почти не спала, кормила по требованию по ночам несколько раз и не понимала иногда, чего вообще дочка хочет. Тогда я приняла решение, что постараюсь найти способ, как сделать жизнь после родов комфортной, радостной и спокойной. Вот я и собрала несколько методик из книг и вебинаров, а также рекомендации сомнологов и применила их после рождения сына – своего второго ребенка. Своим находкам дала общее название – «Метод комфортного сна». То есть в моей книге вы можете увидеть заранее, как будет протекать ваша жизнь, как я выстроила режим, установила длительный ночной сон, какие были переживания, сомнения, успехи и как я прошла этот путь. Вы увидите живой пример, а не просто прочитаете рекомендации из книги.

Когда я пошла по этому пути, у меня не было живого примера. Из моих знакомых никто этим не занимался, все жили, как их научили мамы и бабушки. Ни у кого из них ребенок не спал 10—11 часов ночью, никто не кормил по времени, это даже считалось ненормальным. У всех дети кричат, капризничают, висят на груди, не спят ночами, мамы замученные, вся семья живет в стрессе несколько лет.

Вы можете добавить к моему опыту что-то свое – свои уловки, хитрости, то, что подходит именно вам, и выработать свою методику того, как научить ребенка спать всю ночь, создать в доме атмосферу спокойствия, уюта и комфортную обстановку для воспитания детей. Будет здоровый сон у малыша – и вы будете спать всю ночь напролет, и все у вас будет хорошо.

Если вы хотите иметь гармоничную семью, испытывать много радости от рождения ребенка, наладить чудесные дни и ночи малыша сразу, чтобы не пропустить удачный момент, читайте мою книгу, в которой описаны методы и мой опыт, заранее, когда вы еще беременны. Советуйте ее подругам и родственницам, дарите ее, чтобы была возможность прочитать книгу в спокойной обстановке, проанализировать ее. В книге представлено много сравнительных таблиц, основанных на реальном опыте. Здесь собраны рекомендации не только по обучению малыша сну, но и по подготовке к родам, советы, как их облегчить, как надо дышать, как получить психологическую помощь.

Лучше уже со второго-третьего дня жизни ребенка налаживать режим питания и сна, и все пройдет плавно, без стресса. Книга будет для вас поддержкой, которой мне так не хватало в свое время. Читайте и действуйте, не ждите, когда навалится усталость и исправить ситуацию станет намного сложнее.