Наталья Долбенко - Между надеждой и страхом. 9 способов избавления от нерешительности

И это все порождает страхии тревоги. И мы плывем по реке жизни на каноэ, переполненном этим тяжелым и ненужным грузом, который отягощает наш путь, не дает грести.

Также наша решительность или нерешительность напрямую зависят от

настроения.

Несчастный человек, особенно при потере кого-то близкого или в депрессии, склонен к бездеятельности, пассивен, а иногда и враждебен. Такой человек очень сосредоточен на себе и задумчив. Только если в такой ситуации у него остается хоть капля надежды, он ищет информацию, которая объясняет его окружение, делает ситуацию понятной и контролируемой.

Поведение других людей кажется зловещим. В несчастье, чтобы подогреть, подчеркнуть свою проблему, человек начинает больше обращать внимание на мрачные события, подыскивает себе для общения таких же пессимистов, читает и слушает

грустные рассказы, смотрит плачевные фильмы и угнетающие новости.

Счастливый же человек, наоборот, удивляет своей энергичностью, решительностью, творческим запалом и общительностью. А также такой человек больше доверяет, любит и более отзывчив, готов оказать помощь. Надежды на будущее проясняются, а отношения, кажется, идут на лад. Он будет слушать оптимистичную музыку, читать романы с радостным концом, смотреть комедии и находить для общения веселых людей.

Настроение объясняет и окрашивает суждения. Настроение накладывает отпечаток на наше видение мира и даже на наши воспоминания происшедшего. К примеру, одну и ту же картинку человек в депрессии увидит как доказательство мрачного мира, а радостный человек – определит как положительное начало.

По замечаниям психолога Форгаса (1994,1995), настроение вклинивается в мышление, когда мы оцениваем, объясняем нетипичные ситуации, нестандартных людей, сложные конфликты, серьезные проблемы. Чем больше мы думаем, тем больше настроение влияет на наше мышление.

Итак, представлюсь. Меня зовут Наташа. И мне, как и вам эта тема очень близка и понятна. Я сама прошла через все мучительные заторы, которые сама себе создавала. Но зато после каждого разрушенного забора, воздвигнутого моей нерешительностью, я начинала собой гордиться. Понемногу, но как это было сладко. Я начинала верить в себя, что и я смогу. И когда что-то совершенное оказывалось нетрудным, а даже простецки простым, я удивлялась: чего же я боялась до этого?

Почему не предпринимала даже попыток попробовать преодолеть свою застенчивость, трусость. После мелкой победы, я уже не так сильно боялась двигаться вперед и пробовать преодолеть следующий рубеж.

Этап за этапом ты поднимаешься от одной ступени на другую, меняя цели на более возвышенные и преодолевая все большие преграды, и понимаешь, что на самом деле тебе многое по силам.

На протяжении веков, в разные эпохи, в разных странах люди всегда сталкивались с подобной проблемой. Некоторые из тех, кто справлялся, находил решение, становились признанными гениями, кого мы почитаем и ставим в пример и по сей день.

«Думать легко, действовать трудно, а превратить мысль в действие – самая трудная вещь на свете». – Вольфганг Гете (1749—1832).

СПОСОБ ПЕРВЫЙ – «УБЕДИТЕЛЬНОЕ ВРАНЬЁ НА ПОЛЬЗУ»

Чтобы верили, слова должны звучать убедительно.

Психолог университета Орегоны Рей Хайман (1981) проверил это на собственном опыте, доказав к этому еще и одну вещь, о которой я скажу чуть позже.

Чтобы увеличить свои доходы, он начал еще в юности гадать людям по руке, устраивая мистификации, создавая ореол таинственности, чтобы люди верили его предсказаниям. Сам он в хиромантию не верил, но считал так: «я понимал, что смогу добиться успеха только в том случае, если буду вести себя так, как будто верю в то, что делаю». И второе:

давай людям то, чего они хотят. У него это получалось. Посетители слушали, что хотели и уходили довольные.

А спустя несколько лет он уже настолько привык к своим предсказаниям, что сам поверил. Изучил расположение всех линий, холмов, мелких знаков. Ему казалось, что хиромантия – вроде точной науки. И однажды другой профессиональный психолог Стэнли Дженс предложил ему провести один эксперимент, весьма интересный. Рей Хайман должен был говорить клиентам совершенно противоположное тому, что говорили линии. Он согласился и проделал это с несколькими посетителями.

«К моему удивлению и ужасу, мои пророчества, как и всегда, оказались успешными. С того времени я заинтересовался теми мощными силами, что убеждают нас – и гадальщиков, и клиентов – в том, чего на самом деле быть не может».

Двумя абзацами выше я обещала рассказать об одной удивительной вещи. Вы уже, наверно, догадались о чем пойдет речь. Правильно. Это убедительное вранье на пользу.

Если ты можешь дать людям то, чего они хотят (в данном случае это убеждение, подходящие слова), тоже ты можешь дать и себе.

Ври себе на пользу. Веди себя так, будто веришь в то, что говоришь, и ты сам себе поверишь.

У вас возникло желание, страстное, устойчивое, что-то сделать (куда- то поехать, о чем-то узнать, что-то получить и многое другое), но вы боитесь начать. Не решаетесь. Впадаете в штопор от ужаса, что придется встать с места. Начните обманывать себя, свое подсознание, назовите это как угодно.

Для этого вы можете:

– Попросить хорошего друга или родственника, который не будет над вами смеяться, понимающего и верного, чтобы он (или она) придумали вместе с вами (хотя вы можете и сами все придумать и расписать на листочке – другой человек просто все озвучит) некую характеристику вас самих. Если хотите, то можно еще добавить то задание, которое вы боитесь делать. Если доверить некому, запишите себя на диктофон и послушайте запись. Люди, как правило, воспринимают по аудио звук своего голоса иначе, словно слышат другого человека. Мы не живем одинокими отшельниками в дремучем лесу и потому, естественно, не остаемся безучастными к людскому мнению о нас. Именно это толкает нас тратить огромные средства на одежду, косметику, даже пластическую хирургию. И уж так повелось, что хорошо выглядеть означает добиться