Надежда Резникова - Живая психология: простые шаги навстречу к себе

Вот и получается, что в жизни мы проявляем, реализовываем и создаем только то, что уже есть в нашем опыте и, соответственно, в психике, а проще говоря, в голове. Т.е. все, что создается человеком, от любых идей до самой жизни, создается сначала внутри него, а уже потом вовне. Такая себе закономерность “изнутри-наружу”. Именно поэтому все наши убеждения и представления о себе, других, боге и мире хронически реализуются в наших жизнях как самореализующиеся пророчества.

Где же тут, в этом замкнутом замороченном круге разместиться удаче? У меня есть пара лазеек. С одной стороны, так поступает большинство людей. Можно просто ждать, пока жизнь сама по себе не изменится: не станут обстоятельства благоприятными, муж (жена) не поймет, начальник не осознает, погода не улучшится и т.д. Такое, наверное, тоже может произойти. Правда, есть большой риск прождать так всю жизнь.

С другой стороны, если уж в жизни мы реализуем все то, что есть в нашей психике, почему бы в эту самую голову не вложить что-то другое, новое. Ведь так же поступали и наши родители, когда мы были совсем маленькими. Они воспитывали нас, вкладывая в наши головы свое видение, свои знания, свои убеждения относительно всего, что есть в этом мире, включая нас самих. Тогда, в далеком детстве, у нас не было особенной возможности соотносить их мироощущение с реальностью и самим выбирать, с чем соглашаться, а что отбрасывать. Но сейчас, прямо сейчас у каждого из нас этот выбор есть! И инструменты надлежащие тоже имеются!

Точно так же, как родительские установки впечатывались в нас, мы можем впечатывать в себя другой опыт и чувствование, используя для этого то самое измененное состояние, которым пользовались еще в далекие времена наши предки.

В измененном состоянии сознания человек как будто бы сдвигает свое восприятие с сознательного уровня мышления. Появляется другой пласт восприятия. Я не знаю, прямой ли это доступ к подсознательным ресурсам, или просто расширяются границы сознательного восприятия, погружается ли человек в себя, к своему истинному, Я или, наоборот, выходит из себя, соединяясь со всеобщим пространством. Если честно, я сомневаюсь, что вообще кто-то это может вразумительно объяснить. Но я знаю, что если решать любой вопрос сознательно, то так или иначе приходится кружиться в границах этого самого сознания с набором всего того, что в нем есть. Но если нам нужно вложить в наше сознание то, чего в нем нет, без доступа к иному состоянию не обойтись.

Я говорю сейчас об очень важном инструменте – самогипнозе. При самогипнозе человек формирует в себе новое виденье и новый внутренний опыт. И это уже изменение. Именно это обеспечивает пластичность вашей психики. Вы учите себя по-другому относиться, видеть и замечать, отмечать то, на что раньше не обращали внимание, ощущать другие чувства и расширять возможности своего взаимодействия с миром. Это как игра на гитаре. Есть вы. Вы это вы. Есть гитара. Гитара с ее струнами – ваша психика. Есть песни, которые вы уже знаете. Это ваш опыт. И есть музыка, которую вы играете, ваша манера исполнения, ваше настроение, с которым вы поете, ваше звучание. Все это ваша жизнь. И есть гипноз и самогипноз. Это те, другие песни, которые вы можете не только выучить, но и создавать самим, свободно и легко рисуя для себя свою собственную настоящую музыку. Не это ли удача?

И самое интересное, что ничего сложного для этого делать не нужно! Это не долгий труд над собой, не многолетняя изнуряющая психотерапия. Это желание и немножко времени для себя, не более получаса в день. Каждого своего клиента я сейчас обучаю самогипнозу. Потому что, на сегодняшний день, это самый простой и легкий способ развивать себя, меняя свою жизнь.

Глава 9

Как гипноз превращает жизнь в искусство.

Порой с нами происходят парадоксальные вещи. Мы думаем, что хорошо знаем что-то, а при близком рассмотрении это оказывается совершенно другим. Все равно, что полюбить человека, который изначально совершенно тебе был неприятен. Эх, если бы мы умели выходить за рамки своего знания, представляю, как бы мы удивились, узнав, что совсем не знаем то, что знаем!

Впервые я задумалась об этом, когда однажды, отдыхая с подругой в кафе, меня познакомили с приятной девушкой. Меня представили как гипнотерапевта и уже через 15 минут это имело свои последствия. Вдруг, очаровательная девушка побледнела и увидела в моем взгляде нечто такое ужасающе внушительно влиятельное, что ее голова закружилась и она обвинительно-укоризненно стала мне об этом рассказывать.

Я тогда действительно смутилась. Я хорошо знала свои глаза, но что там, среди близорукости, затерялся настолько «коварный» взгляд, мне и в голову не могло прийти. Хотя, без лишней скромности скажу, что тогда мне это польстило. Такой уж я неопытной или глупенькой была и кое-чего важного о гипнозе не понимала. При всех своих многочисленных обучениях и сертификатах, я тогда до конца не прочувствовала всю глубину этого неотъемлемого человеческого состояния и явления.

Милая, удивительно чувствующая девушка, случайно сама себя напугала своими собственными представлениями о гипнозе. В этом вся суть гипноза. Его, в качестве влияния одного человека на другого, не существует. То, что действительно существует называется «самогипноз». Наши собственные знания, мысли и мечты, предрассудки, убеждения, представления и, конечно же, страхи (куда без них), гипнотизируют нас гораздо сильнее, чем волевые потуги тех, кто думает, что контролирует, внушает или влияет на нас.

Я бы, вообще, в этом контексте не говорила бы о внушении, я бы говорила о восприятии и впечатлении. Насколько человек готов и способен впускать в свою жизнь нечто новое и свежее на уровне чувств, ощущений и проживания жизни! Насколько он, как малый ребенок, готов воспринимать мир и впечатляться жизнью! И если в нем еще не потухла искра любопытства и жажда поиска ответов на свои вопросы, и если есть хотя бы импульс, намек на движение к расширению своих границ – гипнозу быть! А вашим гипнотерапевтом может оказаться как сердечный друг, так и апрельский дождик за окном.

В основе гипноза лежит трансовое состояние сознания. Это мощный противовес обычному существованию, в котором все внимание человека сосредоточено на внешнем мире: на его правилах, мерах, нормах и истинах. В трансе человек всецело и полностью поглощен собой и своим личным миром. Он слышит, видит, осязает, обоняет, чувствует, ощущает и познает себя. Вот почему в этом состоянии невозможно внушить человеку лично для него противоестественную идею. Слишком хорошо он чувствует и осознает то, что ему в действительности нужно. Это гораздо легче сделать в бодрствующем состоянии, когда человек большею своей частью разделен и разъединен с собой.