Надежда Резникова - Живая психология: простые шаги навстречу к себе

Вот так незаметно, постепенно, от отчаяния человек приходит к покою, за которым незамедлительно следует ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА, свобода мыслей и действий.

Я вспоминаю слова Пруста: “Чтобы исцелить страдание, нужно пережить его полностью”. И правда, из слез и трагедий, переживаний и мыслей вырастает человеческая мудрость. Поэтому я приглашаю вас не бежать от отчаяния! Не сражаться с ним! А довериться и погрузиться в него. Испить его полностью, чтобы выйти обновленным и свободным. Здесь, как песок просеивается через решето, уходит боль и разочарование, освобождая место новым смыслам и свежим впечатлениям. Словно на крыльях человек летит сквозь отчаяние в свою новую реальность.

А там, на другой стороне, вдруг начинает случаться что-то необычное, то, что не укладывается в общий прошлый опыт. Может, кто-то вспомнит, как переживал такое уже не раз: случайная важная встреча, меняющая полностью ход жизни… или спонтанно возникшая идея, перевернувшая целую судьбу… а может, импульсивное действие, послужившее началом бесконечному потоку событий… Дух захватывает от этих случайностей! И кажется, что вот оно, чудо, то самое, сверхъестественное, на что так надеешься в начале. И никто не видит, какой глобальный путь остался пройденным позади.

Мне нравится замечать парадоксы. Кажется, вся жизнь состоит из них. Разве это не удивительно: погружаясь в отчаяние, порождаешь чудо? А может, это высшие силы закрывают нас в тупике, ждут пока мы поменяемся, а потом открывают дверь, чтобы мы, свежими и обновленными, без лишнего хлама в голове и душе, смело вышли жить и дышать?

Слава Богу, психотерапевты – не гуру! И мне не нужно отвечать на этот вопрос. Но я желаю Вам, дорогой мой читатель, смелости следовать по своему жизненному пути, доверия к своим бедам и любви к своему отчаянию. Это те скрытые ступеньки, которые выводят нас на другой жизненный пласт, с другими красками, под другую музыку… А я, со своей стороны, постаралась сделать все, чтобы этот путь не казался Вам пугающим и неизвестным.

Глава 13

Как прожить долго и интересно.

Все, о чем мы здесь с вами говорим, связано с жизнью: с большой, яркой, красивой, эффективной, счастливой, радостной, наполненной, осмысленной жизнью. Так, чтоб мы жили и прямо чувствовали, что живем. Потому что количество прожитых лет не такая уж и важная цифра. Гораздо важнее, что у человека получилось вместить в нее, чем наполнить себя и мир вокруг. Что толку жить долго пустой, скудной и нудной жизнью?! Года только продлят бессмысленность и мучения. Так что, в каком-то смысле, спасибо смерти, что она есть. Многим она останавливает страдания.

Мне нравится, как когда-то говорил Кастанеда: «В любом своем решении советуйся со своей смертью». Звучит для непривыкших ушей страшновато, но если вслушаться повнимательнее, то можно обнаружить сокровенный смысл. Когда в черном капюшоне, устало облокачиваясь на косу, смерть смотрит прямо в лицо, многое из неопределенного начинает приобретать ясные очертания. Под этим пристальным взглядом все кажется однозначным и понятным: и что сказать, и как поступить, и какое решение принять. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть на жизнь людей, которые столкнулись с возможной или скорой смертью. Вдруг наступает порядок, приоритеты выстраиваются сами собой, а сам жизненный путь хорошо просматривается вперед.

По этому поводу в психотерапии есть одно маленькое упражнение не для слабонервных, вне всякого сомнения заставляющее задуматься над фабулой всего человеческого жизнетворчества:

Однажды, однозначно вы окажетесь в спокойной и уютной обстановке. Тихое уединение застанет вас с чашечкой вечернего чая где-нибудь между мыслями «все уже спят» да «и мне пора ложиться». Ночь покроет своей темной вуалью каждодневную суету и в ее тени растворятся всякие пустые жизненные мелочи. Самое время расслабиться и оставить в покое все свои роли и маски, аккуратно расправляя свою душу на всю ее полноту и ширину. Глубоко выдыхая усталость, вы почувствуете как снова легко и просто дышится, как будто вдыхаешь свет и морской свежий бриз. И в этот самый момент вокруг все замрет и будет слышен стук собственного сердца. Мир как будто остановится в ожидании судьбоносного ответа на вопрос:

«С каким чувством

я проведу

свой последний в жизни вдох?».

Будет ли это сожаление о том, что всю прожитую жизнь только и занимался тем, что «резину тянул», откладывая далеко в сторону то, что действительно важно или интересно, в ожидании подходящего момента или помощи?! Или сердце будет наполнено радостью, а душа светлыми, хоть порой, и не простыми воспоминаниями?!

Этот последний вдох чертовский важен, важнее всех предыдущих вдохов человека на земле. Как эпилог в романе он подводит черту, оставляя легкое послевкусие, которое будет тянуться в будущее еще долгие дни после прочтения.. Как дорогой парфюм уходит человек из жизни, оставляя после себя легкий шлейф из смыслов, чувств, значений и эмоций, заполняя собой все пространство, которое он покидает. Такой себе парадокс: человек уходит и одновременно с этим увековечивает себя. Как будто все зернышки, оставленные им при жизни, вдруг просыпаются и прорастают в каждом, кого он коснулся. И тогда:

«Какой же Ваш эпилог?»

Обрывки слов, образов, мыслей… Как по нотам складывается песня, рождается эпилог. Последняя песня. В ней вся суть и смысл жизни. Вашей жизни. Вот он – маяк, на который имеет смысл направить свой жизненный курс.

Возможно, вы уже знаете свой эпилог. Может быть, он прозвучит приблизительно так: «О! Он был прекрасным художником! Всю жизнь ждал музу и «с моря погоды». Умер, так и не написав ни одной картины». Есть еще вариант: «Удивительной души человек был! Все время боялся, что ничего у него не получится. Умер. Так ничего и не получилось». Сегодня, когда я ехала в машине, услышала обрывок фразы по радио: “У него была трагическая судьба. Он умер так никем и не став”. Печальные эпилоги.

Много, много жизней, оставленных бессмысленными оправданиями. Но перед острым взглядом смерти все они разбегаются как тараканы. Вот почему хорошо не забывать и чтить свое земное окончание. И тогда эпилог может оказаться совсем другим: «Он боялся, но осмеливался! Сомневался, но шел вперед! Уставал, но трудился! А еще он очаровательно всему улыбался». Ну, по крайне мере, я бы хотела для себя такие слова памяти.

Неспроста я начала за упокой, в противовес славянской традиции, а закончу за здравие. Бессмысленно идти дальше и искать способы долгого существования, если вы не находите того, ради чего имеет смысл задержаться. Увы, но душа (или суть человеческая) не терпит пустоты. Как в тюрьме, в своем теле она сначала тускнеет, а потом и вовсе гибнет, разрушая в прах свою клетку. Поэтому самым первый секрет долголетия для меня очевиден: