Хасай Алиев - Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

При направленной активной перезагрузке, начав разгрузку, вы мечтаете о желаемом состоянии в будущем. И когда выплывают тягостные впечатления или неуверенность в себе, «перемалываете» эти психотравмы и психологические барьеры активизацией частоты движений.

По мере снижения напряжения и освобождения от мешающих мечтаниям отрицательных эмоций вы можете создавать в этом поле свободного сознания, как на чистом листе, новые привычки, отношения, модели поведения, настраивая свой организм на оздоровление, на раскрытие и развитие желаемых качеств и способностей.

Обучаясь разгрузке и перезагрузке, с настройкой на чувство бодрости, на успешное решение проблем, можно быстро расширить и развить свои творческие и волевые возможности, научиться управлять теми процессами, которыми раньше вы не могли управлять.

После процедуры разгрузки и перезагрузки желательно использовать «Стадию последействия. Момент истины», с которой вы ознакомились в «Ключевом стресс-тесте».

При этом происходит процесс, называемый интенсивной реабилитацией. В течение нескольких десятков минут вы получаете положительный эффект оздоровления, равный длительному пребыванию на отдыхе.

Поскольку прежде чем начать обучение по методу «Ключ», нам чаще всего приходится предварительно восстановить исходное нормальное состояние человека, перегруженного напряжениями, сначала следует сделать разгрузку, как это было сделано в следующих примерах.

Эту разгрузку и перезагрузку вы можете использовать и в отдельных случаях, при возникновении какой-либо очень сложной жизненной ситуации, чтобы повысить эффективность действия пятиминутной синхрогимнастики, направленной на обеспечение баланса.

Она приехала издалека, из другого города, ко мне в Центр защиты от стресса.

Я спросил, почему она обратилась именно ко мне, каковы ее ожидания, с каким результатом она хочет вернуться домой.

Она сказала, что внуки выросли, теперь у нее нет больших забот о детях, и она ищет что-то для себя.

Пожаловалась на то, что каждые три года меняет область деятельности и не может ничего довести до логического результата. Теперь она смотрит на внучку и узнает в ней свои черты, и это ее очень беспокоит.

Она надеется, что с помощью метода «Ключ» поймет, что есть главное направление в ее жизни, в чем ее основное призвание, данное от природы.

Более того, она сказала, что проблема именно в том, что все, за что она берется, делает с удовольствием и большим эффектом, но все же чувствует, что это не ее дело.

Например, в последние три года она работала главным бухгалтером в учреждении и теперь настолько освоилась в этой профессии, что видит модель в бухгалтерии, как целостную картину, как голографическое изображение, как некий цельный механизм. Она видит входы и выходы из этой системы, видит, где, к примеру, дебет, где кредит, где нужно добавить, где отнять, откуда взять и куда переместить, как произвести баланс. Она советует подругам, как лучше работать, и удивляется, что они не видят выходов из многих ситуаций, которые она понимает сразу.

При этом она жалуется, что хочет что-то в жизни довести до результата, сменить профессию и заняться чем-то иным, но она не знает, чем.

Выслушав эту историю, я спросил:

– А может быть, это дело вам просто надоело, хочется чего-то нового?

– Нет, я с удовольствием работаю!

– А что же вы тогда подразумеваете под результатом? Это если вы, например, бухгалтер, то, развиваясь в своем деле, достигнете в конце концов должности министра финансов? И потом умрете, и поставят на могиле крест. А чем это интереснее того, что вы умрете бухгалтером? Ведь результат, видимо, не в этом?

– А в чем же результат деятельности в жизни? – спросила она.

– В том, чтобы заниматься именно своим делом. А свое дело – это то, которое вы делаете с удовольствием и получаете ожидаемый эффект. Формула счастья до изумления проста: хорошо, когда ты занимаешься именно своим любимым делом, а тебе за это еще и деньги платят. Тут полный баланс между потребностями духовными и материальными.

– Но я же сказала, что моя проблема именно в том, что мне удается любое дело делать с удовольствием!

– Ваше истинное дело – это дело, без которого вы жить не можете. Только развиваясь в своем деле, вы делаете это лучше всех! Вот, например, в индийской карма-йоге спрашивается: кто выше царь или сапожник? И вот ответ: выше тот, кто делает свое дело лучше. Ибо он нужен не только себе, но и людям. И тогда между человеком и обществом возникает гармоничный обмен. Я тоже создал такой афоризм, – похвалился ей я. – «Ищи, в чем ты неповторим, и станешь необходим».

– Смогу ли я с помощью вашего «Ключа» найти в себе ответы?

– Да, когда вы погрузились в дело бухгалтерии, – ответил я, – вы настолько хорошо познали его, что стали видеть всю совокупность деталей как бы со стороны – как целостную систему. Но жизнь в целом больше этой бухгалтерии, и вам для того, чтобы увидеть ее как целостный механизм, надо отойти подальше, ведь как сказал поэт: лицом к лицу – лица не увидать, большое видится на расстоянии.

– А как это – отойти подальше?

– Нужно эмоционально дистанцироваться.

– Именно этого я никогда не умела делать, поэтому у меня все время какая-то мыслительная жвачка.

– Вы уверены в том, что никогда не могли освободиться от суетности мыслей?

– Да! Даже на отдыхе или в путешествиях я все время будто работаю, не могу отключиться!

Я предложил ей встать и попробовать прием «Покачивание»(см. гл. 4) в течение 5 минут .

Она попробовала покачаться телом «как тополек на ветру» и сказала, что это покачивание ей не подходит, раздражает.

– Попробуйте сложить руки на груди наиболее естественным для себя образом и представьте, что вы стоите в вагоне поезда, а поезд идет и вас качает. Может, так будет удобнее? – спросил ее я.

Она ответила, что так ей тоже неудобно. Тогда я предложил ей прием «Шалтай-Болтай»(см. гл. 1). Через несколько минут выполнения движений она стала жаловаться на боли в боку. Я предложил ей прием «Лыжник»(см. гл. 1). И показал, как это делается.

Она сказала, что никогда лыжами не занималась. Я объяснил ей, что это совершенно неважно, бегала она на лыжах или нет, главное – подобрать именно такие движения, которые она может делать легко, повторяя их без усилия для себя.

И предупредил, что разгрузка требует выполнения ряда специальных условий: пустить мысли на самотек, то есть не отгонять мысли, которые могут быть неприятными, а просто думать о том, о чем думается.