Наталья Покатилова - Практики и упражнения для женщин

Не надо вспоминать и выковыривать подходящие ситуации, берем то, что прямо сейчас занимает наши мысли. А вот если поклонник позвонил уже неделю тому как, а вы сегодня о нем весь день думаете, – это вписываем в карту. То есть наши внутренние мысли, эмоции и состояния по поводу внешних событий – это не элементы. Это критерий, по которому мы элементы отбираем.

Сбор значимых элементов – это первый этап. Подходит все то, что как-то связано с темой, где у вас тупик, где вы не знаете, что делать и как сдвинуть все с места. Пришла знакомая, что-то рассказала на эту тему. Включили телевизор, а там реклама очень тронула. Купили журнал, в нем интервью как раз про то же самое. И если эта книга что-то важное затрагивает в той сфере, где вы хотите изменений, то впишите в вашу карту и эту книгу.

В центре у вас написано, например, «хочу свое жилье». И вокруг вы пишете все, что у вас на слуху по этой теме. Кто-то из знакомых купил квартиру, где-то строится новый микрорайон. С жильем могут быть связаны какие-то деньги, которые вам необходимы, какие-то кредиты, про которые вы слышали. Здесь может быть также указана ваша работа, начальник, который не повышает вам зарплату или не хочет выплачивать бонусы. Если нам нужны деньги, чтобы улучшить свою ситуацию с жильем, а денег нет, значит, работа входит в ситуацию жилья. И начальник на работе может входить в ситуацию. Еще, может быть, вы увидели в Интернете какую-нибудь картинку с интерьером и теперь ходите и хотите такой интерьер. Значит, картинку тоже вписываем. Возможно, вас какая-то скатерть в магазине с ума свела. И к этой скатерти должен прилагаться круглый стол, а этот стол должен стоять в вашей новой гостиной, которой еще нет. И у вас уже вся гостиная начинает дорисовываться под этот круглый стол, под эту скатерть. Пишем – скатерть как элемент ситуации.

При этом, если хочется дом, а денег нет, есть только земля купленная и ваши фантазии на тему, как все в доме будет устроено, то пишем пока только «купленная земля» и «денег нет», потому что фантазии – это внутреннее. Если в арендованной квартире надо снова делать ремонт и вы грустите, то грусть не пишем, пишем про отвалившиеся обои. То есть про то внешнее, что вас навело на мысль, что опять придется делать ремонт. Понимаете?

Возьмите вашу ситуацию, посмотрите на то, что вы о ней уже знаете, и ответьте себе на два важных вопроса:

1. Что мы в этой ситуации хотим?

И тут пригодятся наши тренировки по определению истинных желаний. Мы добираемся до сути ситуации, придумываем себе вариант, который нас полностью устроит и порадует, который будет лучшим и полезным для нас.

2. Где в ситуации тупик или затор?

С помощью интуиции и знаков из мира мы разбираемся, в каком именно месте, в каком моменте не течет энергия, где мы ее перекрываем.

После этого остается только слушать, что нам расскажет наша окружающая реальность про эту ситуацию и как предложит убрать затор. Вы не поверите – мир с нами говорит, и он подробно, в деталях рассказывает и подсказывает, как привести любую ситуацию к лучшему разрешению. Главное – уметь понять то, что вам рассказывают функциональные элементы вашей ситуации.

Это очень просто, хотя нам иногда сложно бывает разобраться в этой теме. А если вы научитесь взаимодействовать с ситуациями, это произведет революцию у вас в голове. Ваша жизнь станет гораздо легче и приятнее, как только вы это поймете. Я вам гарантирую!

И вот вам домашнее задание: возьмите еще две-три ваши ситуации, нарисуйте карту для каждой из них, опишите элементы этих ситуаций, поймите и запишите послания этих элементов.

Вернемся к вашей конкретной ситуации.

Возьмите блокнот и запишите все варианты своих действий, которые в этой ситуации не будут внешней активностью, то есть не будут менять эту ситуацию.

Например:

1. Записываюсь к психологу, разбираюсь со страхом отношений.

2. Иду на восточные танцы, наслаждаюсь и красуюсь там в юбочках.

3. Иду на очередной корпоратив с новым настроем: не добыть мужа, а увидеть, что же это за существа такие – мужчины, посмотреть на них как на друзей, как на приятных людей. И ни с кем нарочно не знакомлюсь.

4. Стригусь!

И так далее. Иногда бывает очень трудно спокойно выдержать время, когда ситуация созревает.

И вместо спокойного ожидания нам очень хочется начать хоть как-то действовать. Это называется «продавливать ситуацию» своей волей. И, конечно, этот способ приносит хорошие результаты – мужчинам. А мы, пытаясь продавить какой-то вопрос, часто потом чувствуем себя нехорошо, не в своей тарелке, и не очень рады в итоге тому, что получается.

Задание 1:

опишите в вашей конкретной ситуации, с которой мы работаем, что будет расширением по горизонтали, а какие события в будущем могли бы стать переходом на новый уровень.

Задание 2:

найдите соблазны, которые у вас есть в вашей ситуации, и разберитесь, почему они не ведут вас в мир вашей мечты.

Задание 3:

напишите список из десяти удовольствий, которые вы можете себе устроить в ближайшее время в ожидании разрешения вашей ситуации. Эти удовольствия не должны вести вас за рамки ситуации. И воплотите их в жизнь.

Задание 4:

найдите три лишних дела в вашей ситуации. И перестаньте их делать. Посмотрите, что получится.

Теперь вам уже совершенно точно понятно, куда движется ваша ситуация, как вам нужно поступить и какие ближайшие шаги сделать, чтобы ваше желание сбылось.

А теперь мы сделаем нашу завершающую медитацию, чтобы объединить все состояния этой главы и соединиться с божественным, чтобы наша любовь наполняла этот мир.

Сделайте несколько глубоких вдохов и мягких плавных выдохов. С каждым плавным вдохом вы собираете внутри ваше внимание… С каждым выдохом выпускаете напряжение. И, сфокусировавшись внутри себя, вы можете осознать то, в чем вы нуждаетесь, то, что бы вы хотели получить в своей жизни, какое-то ваше яркое желание. Или вы просто можете довериться жизни и позволить ей самой выбрать, что она вам подарит… И вы можете сфокусироваться на этом.