Ирина Удилова - Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели

Расчистив пространство и освободив энергию для исполнения своих желаний, важно разобраться еще и в них самих.

Начните с составления полного списка желаний. Часто приходится слышать выражение «много хочешь» в негативном смысле, но это как раз тот случай, когда чем больше, тем лучше. Не подавляйте себя в целях и самореализации.

Записывайте все: от самых мелких желаний, вроде новой кофточки, до масштабных, кажущихся невыполнимыми. Очень важно, чтобы в списке было какое-нибудь достаточно крупное желание, которое относится к чему-то для вас новому, непривычному, в какой-то степени пугающему. Что-нибудь такое, о чем вы задумывались, чего хотели бы, но вам всегда казалось, что это слишком сложно, и не стоит даже пробовать, потому что ничего не получится.

Совет от Антона Уступалова

Спустя некоторое время после того, как Ирина Удилова всего за три месяца купила дом и переехала в Черногорию, я подумал, что тоже хочу жить в своем доме.

На тот момент у меня не было даже квартиры, но я осознанно поставил цель, выбрал место для дома и взялся за реализацию проекта. Мне пришлось очень хорошо поработать около семи-восьми месяцев, чтобы найти новые идеи, которые принесли мне деньги, необходимые для покупки дома.

Осуществление такого «запредельного» желания помогает расширить рамки своих представлений о возможном. И реализация ваших желаний очень важна не только для вас, но и для других людей, так как в этот момент вы становитесь для них примером. Это наглядная демонстрация того, что все границы и пределы – только у нас в голове. И часто достаточно избавиться от этих надуманных ограничивающих установок, чтобы «несбыточные мечты» превратились в сбывшиеся.

Итак, список составлен. Теперь начинайте исполнять свои желания одно за другим. Отмечайте галочкой те, что уже исполнились, дописывайте новые, вычеркивайте неактуальные.

Здесь есть еще пара важных моментов.

Первый – не нужно идти по списку последовательно – от первого желания к последнему, от маленьких к большим. Последовательность хороша в научной работе или сборке мебели, а желания и задачи просто требуют вашего внимания.

Кроме того, если вы будете стремиться идти четко по списку, это будет замедлять вас, вызывать напряжение. В какой-то момент на втором, третьем, пятом желании обязательно появится пробуксовка, какие-то объективные причины будут мешать его исполнению. И если вы будете упорно пытаться достигнуть неподатливой цели, вместо того чтобы отложить ее на время и заняться другими, вы будете сами себя тормозить.

Поэтому регулярно проходитесь по списку и смотрите, что вы можете сделать прямо сейчас: например, исполнить какое-нибудь маленькое желание или сделать шаги к исполнению более крупного.

В какой-то момент вы поймете, что многие мелкие желания не только исполняются сами по себе, но и помогают в исполнении более крупных. И, вообще, желания как будто перетекают одно в другое, подталкивают друг друга, взаимодействуют между собой.

Например, вы мечтаете о том, чтобы любимое дело приносило достаточно денег, тогда можно было бы не работать в офисе. Вы начинаете презентовать свои услуги (мастер-классы, консультации, тренинги, личное обучение), и ваш проект начинает приносить прибыль.

Доход пока не такой высокий, чтобы можно было уйти с работы. Но благодаря этим дополнительным деньгам вы можете понемногу исполнять другие желания из списка: посетить хороший салон и сменить имидж, провести расслабляющий и вдохновляющий уикенд в санатории, записаться на какие-то курсы или тренинги.

Не стоит стремиться к тому, чтобы в вашем списке были сплошь «полезные» желания, направленные на получение или совершенствование каких-то навыков. Даже самые «глупые» (вроде покупки новой кофточки или похода на концерт любимой группы) приносят пользу вашим крупным целям: поднимают самооценку, улучшают настроение, придают уверенности, вдохновляют, заряжают энергией.

Следующий момент, тоже связанный с мотивацией и энергией, – это празднование своих достижений.

Очень важно, чтобы вы ощущали эмоциональный подъем, когда понимаете, что очередное ваше желание исполнилось, или вы просто продвинулись на пути к его исполнению.

Женская психология особо восприимчива к позитивной мотивации, поэтому, если вы умеете баловать и поощрять себя, вам легче двигаться к своим целям.

Отмечайте каждую выполненную задачу, каждый завершенный этап, приближающий вас к выполнению желания. Важно акцентировать свое внимание на том, что исполнение желаний приносит радость, и вам будет с каждым разом все легче и легче двигаться в направлении мечты.

Особенно эта привычка важна на тех этапах, которые вам неприятны или трудно даются – такие моменты есть у каждого. И зачастую именно на этих этапах дело стопорится: какая-нибудь неприятная мелочь может заставить вас забуксовать буквально в паре шагов от успеха.

Например, вы уже близки к исполнению желания «поехать в отпуск на море». Уже отложена почти вся необходимая сумма, вы выбрали страну, туроператора, запланировали даты отпуска. Следующий этап – оформить загранпаспорт.

Но одна мысль о длиннющих очередях в отделе УФМС вызывает у вас такое уныние и раздражение, что вы день за днем откладываете этот шаг, и вот уже отпуск на носу, деньги есть, путевки выбраны, и вы понимаете, что оформить загранпаспорт уже никак не успеть. И в результате, если вам не удастся передвинуть отпуск, исполнение желания отложится на неопределенный срок.

Это очень распространенная проблема: очень часто исполнение наших желаний откладывается из-за каких-нибудь мелочей. Поэтому важно себя поддерживать.

Завершив какую-нибудь задачу, обрадуйтесь: скажите что-нибудь радостное и восторженное, например: «Ура, готово!» Мы уже говорили о вариантах празднования на уровне тела: можно побаловать себя чем-то вкусным, сходить в кино, на массаж, маникюр, купить себе какую-нибудь вещь или организовать фотосессию.

Таким образом, вы организуете связь между исполнением желаний и удовольствием на уровне тела.

Составьте свой список желаний и красиво оформите его. Это может быть блокнот, альбом или даже длинный свиток бумаги. Придумайте приятный для себя способ отмечать исполнившиеся желания, может быть, рисовать какой-нибудь вдохновляющий рисунок напротив желания или клеить наклейки.

Следующий важный этап – составление списка ваших достижений. Это перечень ваших желаний, которые уже исполнились.