Александр Андрианов - Убей свой страх!

Тут можно читать онлайн Александр Андрианов - Убей свой страх! - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, личное, издательство ИГ «Весь», год 2016. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Александр Андрианов - Убей свой страх! краткое содержание

Убей свой страх! - описание и краткое содержание, автор Александр Андрианов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Наличие страхов – естественное явление. Но то, что они мешают жить полной жизнью, может стать настоящей проблемой! Ведь почти все страхи не дают достичь чего-то важного.
Александр Андрианов, автор книги, решил избавиться от собственных страхов, когда перестал уважать себя как мужчину. Ему надоело быть хлюпиком и нытиком, не способным постоять за себя! В поисках оптимальной техники избавления от страха драки он изучал психологию и советы мастеров боевых искусств – и в результате не только избавился от страха драки, но и добился успеха в других областях жизни. Он перестал бояться знакомств с новыми людьми, завершения разрушающих его жизнь отношений, кардинальных изменений своей деятельности. Он стал смелее, решительнее и приобрел качества, которые так симпатичны женщинам и за которые его уважают другие мужчины.
В этой книге он делится секретами избавления от страха. Прочитав ее, вы освоите техники боевых искусств, превратите свое волнение в драйв, научитесь получать удовольствие от преодоления страхов и откроете путь к самореализации.

Убей свой страх! - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Убей свой страх! - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Александр Андрианов
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Многие не знают, с чего начать. Тут все, конечно, очень индивидуально и зависит от физической формы. Но если форма так себе, я бы начал с обычного фитнес-клуба. Бег, тренажерный зал в сочетании с правильным питанием – это все, что вам нужно в первые 7–8 месяцев.

Разумеется, избавьтесь от алкоголя и сигарет– ни к чему ослаблять свой организм. Позволю себе сделать небольшое отступление. Многие спрашивают, зачем, мол, все это? Я что, перестану бояться, если откажусь от сигарет или буду правильно питаться? Все очень просто. К страху ведет целый комплекс причин. Чтобы перестать бояться драки, надо уметь за себя постоять. Но какой из вас боец с лишним весом и одышкой? Вы полноценно заниматься единоборствами не сможете – не то, что драться. В бою нужно постоянно перемещаться, особенно если соперников несколько. В бою вообще нет мелочей. Каждый ваш косяк – это дополнительный шанс, который вы даете врагу! В Японии есть на этот счет замечательная пословица:

Потеряли один гвоздь…

Из-за незабитого гвоздя потеряли подкову;

Из-за потерянной подковы потеряли коня;

Из-за потерянного коня не доставили донесение;

Из-за того, что не доставили донесение, проиграли войну…

Мучаетесь похмельем, страдаете ожирением, мышцы вяловаты – враг будет просто счастлив! С большой вероятностью он победит вас, не особенно напрягаясь. В нашей жизни все очень сильно взаимосвязано.

Чтобы победить страх, нужен системный подход. Только так вы сможете приблизиться к своей цели. Только так добьетесь результата!

Но вернемся к тренировкам… Они обеспечат вам выносливость и силу, после этого уже можно двигаться дальше. И было бы неплохо вносить время от времени разнообразие в ваш тренировочный процесс.

Скажем, сначала я занимался только бегом и сбрасывал вес. Лишившись за полгода 25 лишних килограмм, я подключил тренажерный зал. Затем озаботился правильным питанием, начал делать зарядку по утрам, старался соблюдать режим, чтобы просыпаться на следующий день с легкой, свежей головой. Я нашел ребят, которые разделяют мой взгляд на мир. Мы встречались раз в неделю и занимались спортом на улице: бегали, подтягивались на турниках, отжимались, делали растяжку. То есть, я никогда не стоял на одном месте, от чего-то отказывался, что-то добавлял, совершенствовался, развивался, двигался вперед. Постепенно и у вас так будет! Главное, не спешить, делать все постепенно. Дать себе и своему организму время!

Когда приведете себя в форму, самое время сделать следующий шаг и заняться боевыми искусствами. Желательно найти для этого специализированную школу. Конечно, в любом фитнес-клубе есть секция единоборств, однако, качество обучения может оставлять желать лучшего. На фитнесе своих клиентов, как правило, берегут. «Не дай Бог получит синяк или какую травму – он же к нам потом не придет, в социальных сетях гадость напишет, а может и в суд подать! Ну его на фиг», – вот как они рассуждают. В данном случае излишняя клиентоориентированность играет с клубом злую шутку: они перестраховываются и в результате обучают людей совсем не тому, что им пригодилось бы на улице!

Увы! Без травм, синяков и ссадин научиться драться просто не получится. Не нужно, чтобы вас излишне жалели и берегли.

Поверьте, на улице этими глупостями никто заниматься не будет. Там будут бить в полную силу, и если вы окажетесь к этому не готовы, вы просто зря потратили свое время в зале, вот и все!

А поскольку вы, я надеюсь, своим временем дорожите, постарайтесь внимательно отнестись к выбору школы. Направление выбирайте на свой вкус, благо, их сейчас великое множество, но все же помните, для чего вам нужны эти навыки. Вы не медали на спортивных турнирах собираетесь завоевывать, а противостоять агрессии на улице! Соответственно, вам нужна максимальная простота и практичность. Желательно, чтобы в ваш боевой арсенал входила и ударная, и борцовская техника, поскольку, как показывает практика, большая часть потасовок заканчивается партером – в процессе обмена ударами соперники сближаются и оказываются на земле! Будет здорово, если вас научат бить локтями и коленями – весьма эффективная штука, которую особенно часто применяют бойцы муай-тай.

Не стремитесь к каким-то изящным комбинациям, сложным техническим приемам и разнообразным мудреным техникам. Оставьте это героям телевизионных фильмов. Подобные вещи могут сколь угодно хорошо работать на тренировках, но в критической ситуации просто вылетят из головы! Вы должны быть готовы к чисто механическим действиям, на автомате. В состоянии стресса мозг не способен думать и что-либо вспоминать, а значит, с вами останутся лишь те приемы, которые помнит ваше тело. То есть, самые простые.

Об этом отлично написал Дмитрий Самойлов в своей книге «Основы личной безопасности»:

«Накануне дня кремации по окончании траурной церемонии группа мастеров Есинкан айкидо из Европы и США, приехавших проститься со своим учителем, отправилась в бары района Роппоноги, чтобы еще раз помянуть Сиода. Очевидно, было выпито лишнего, поскольку поминки превратились в драку. Один из европейских мастеров ударил бармена. Справиться с вмешавшимся в дело вышибалой помог второй мастер айкидо из Европы. Далее вся компания мастеров учинила массовую драку, избивая всех подвернувшихся под горячую руку. После погрома в клубе вся группа переместилась в соседнее заведение, где вновь затеяла потасовку. Самое интересное, что, по свидетельству очевидцев, мастера не использовали ни одной техники айкидо и дрались так, как обычно дерутся подвыпившие нетренированные люди – неуклюжими размашистыми ударами. А ведь это были мастера не ниже 3–4 дана, длительное время обучавшиеся в школе айкидо при Управлении токийской полиции, в том числе непосредственно под руководством Сиода. Более того, некоторые из них сами к тому времени были в своих странах инструкторами полиции по рукопашному бою».

Если конфликт произошел, и вы чувствуете, что все серьезно – бейте первым!

Нам часто говорят в детстве: ни в коем случае не проявляй агрессию. Возможно, в детском мире это и актуально (хотя сильно сомневаюсь), но среди взрослых подобная пассивность уж точно не пойдет вам на пользу. Велика вероятность, что пропустив удар, вы просто упадете, или, как минимум, будете дезориентированы, чем непременно воспользуется ваш соперник. Стоит ли давать ему этот шанс?

Тот же Дмитрий Самойлов приводит в своей книге абсолютно правильные слова Джеоффа Томпсона, десять лет проработавшего вышибалой:

«… бейте первым. Блок и контратака не работают. Иммобилизация руки в сочетании с контрударом не работают. Стратегия, заключающаяся в том, чтобы дать человеку схватить себя и затем бросить его, не работает: уже слишком поздно что-то делать. Необходимо действовать на опережение, вы должны бить первым».

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Александр Андрианов читать все книги автора по порядку

Александр Андрианов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Убей свой страх! отзывы


Отзывы читателей о книге Убей свой страх!, автор: Александр Андрианов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x