Стив Павлина - Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста

Возможно, это покажется странным, но я считаю, что для меня самым легким путем к финансовой безопасности было смириться с возможностью остаться без гроша. Поскольку будущее содержит так много неизвестных переменных, я не могу достоверно предсказать, где и как завершится моя жизнь. Я даже не знаю, сколько проживу. Остается принять тот факт, что, чем бы я ни занимался, итог моей жизни неизвестен. Я смирился с этим, осознав следующее: лучшее, что я могу, это вновь и вновь делать осознанный выбор здесь и сейчас, выбор, отвечающий принципам истины, любви и силы. Большего я от себя требовать не могу.

Я вряд ли когда-нибудь уйду на покой – скорее, так сказать, умру на сцене. Но если наступит момент, когда я пойму, что мои силы исчерпаны и у меня не осталось денег, чтобы удовлетворить свои базовые потребности, буду уповать на то, что где-то есть человек, который извлек достаточную пользу из моей работы для того, чтобы помогать мне до конца моих дней. Даже если этого не произойдет, я буду спокоен, зная, что жил осознанно. Если по какой-то причине моя жизнь закончится в нужде, значит, так тому и быть. Все равно игра стоила свеч.

И вот в чем состоит парадокс. Когда я осознал, что не привязан к финансовым результатам своей работы и в состоянии принять худшие варианты развития событий, вся энергия, до этого отнимаемая у меня страхом, тревогой и заботами, была направлена на любимое дело, что позволило мне зарабатывать денег больше, чем когда-либо ранее. Наверное, лучший путь к богатству – избавиться от страха перед бедностью. Осознайте, что жизнь хороша сама по себе, независимо от того, сколько у вас денег.

Делайте все возможное, чтобы создавать ценности и делиться ими с окружающими, и вы поможете создать более богатый, изобильный мир для всех нас. И если вы хотите насладиться всем богатством человеческого опыта, не забывайте о своем…

Как вы относитесь к собственному физическому телу? Как к лучшему другу своей души или как к демону, докучающему вам? Храм это или гробница? Ваше тело – ваш аватар (образ, представляющий вас) в физической вселенной. Это образ, который вы контролируете, а вы – сознание, контролирующее его. Тело является каналом, посредством которого человек самовыражается в физической форме. Это кисть, которой вы рисуете на холсте материального мира. Следовательно, его здоровье важно для вас. Если тело нездорово, то мазки кисти будут неполноценными. Но оно создает прекрасные произведения искусства, являющиеся продолжением ваших мыслей, когда наполнено жизненной силой и энергией.

Будучи нездоров, я остро осознаю свое тело. И понимаю важность здоровья более четко, когда лежу в постели больной. При этом я все время думаю: «Хочу снова быть здоровым». Однако в здоровом состоянии я редко обращаю внимание на свое тело. Оно становится почти невидимым продолжением моего сознания.

Проблема поддержания телесного здоровья может показаться на первый взгляд весьма запутанной. Многие эксперты дают советы: что есть, как есть и когда есть. Как только мы достигаем консенсуса в данном вопросе, появляется какая-нибудь новая книжка, в которой излагается противоположный подход. Но, как вы сами скоро увидите, универсальные принципы истины, любви и силы способны помочь вам преодолеть подобные затруднения и выработать разумный подход к здоровью, который прослужит вам всю жизнь.

Доктора пишут новые и новые книги о диетах. Производители пищевых добавок выпускают новые журналы о здоровье. Фармацевтические компании спонсируют телевизионные новостные программы. Узнать правду о здоровье – не так-то просто, если вас со всех сторон осаждает замаскированная реклама, а для рекламодателей уровень продаж важнее истины. Похоже, продавцы товаров для здоровья следуют классическому совету Марка Твена: «Сначала возьмите факты, а потом можете исказить их, как пожелаете».

Я не намерен убеждать вас принять мои представления о здоровье. Мне лишь хочется дать вам возможность поразмыслить об этой проблеме самостоятельно. Соответственно, я не собираюсь перегружать вас статистикой, поскольку это было бы абсолютно бессмысленно. Я могу взять любые данные, чтобы доказать то, что захочу, но вы никогда не узнаете, рассказал ли я вам всю правду. Если бы я был склонен вами манипулировать, то мог бы использовать даже искаженные факты, пытаясь убедить вас купить какие-либо дорогостоящие пищевые добавки, которые в действительности способны обогатить только две вещи – вашу мочу и карманы производителя. Я не ученый-биолог, как, вероятно, и вы, поэтому давайте избежим кровопролитной статистической битвы и выберем более осмысленный подход.

На какое-то время выбросите из головы все, что знаете о собственном здоровье. Как сказал бы Брюс Ли, «опустошите чашу». Давайте вернемся к первым принципам, начав с вашего базового восприятия. Оставьте в стороне свои размытые представления о том, как все должно быть, и проверьте, что ваши чувства говорят вам прямо сейчас.

Как следует осмотрите свое тело. Если это возможно, разденьтесь и поразглядывайте себя в зеркале. Что вы видите? Есть ли у вас избыток или дефицит веса? Какие части вашего тела выглядят лучше всего? Что бы вы могли изменить? Какого цвета у вас глаза? Как бы вы описали свои волосы? Зафиксируйте эти внешние впечатления, а также свою внутреннюю реакцию на них.

Как вы себя чувствуете? Вы собранны и энергичны или медлительны и вялы? Каким вы себя ощущаете – легким или тяжелым? Как часто болеете? Спите ли ночью спокойно, просыпаясь отдохнувшим, или ваш сон прерывист и тревожен? Расслаблены вы или напряжены? Позитивен или негативен ваш эмоциональный настрой? Какого рода пищу вы употребляете и в каких количествах? Нравится ли вам ваша диета? Считаете ли вы ее здоровой? Есть ли у вас вредные привычки? Употребляете ли вы такие стимуляторы, как кофеин, никотин или алкоголь?

Как бы вы оценили свое физическое состояние по десятибалльной шкале? Как вы оцениваете свое дыхание, силу, гибкость и выносливость? Какого рода упражнения выполняете и насколько часто? Какой вид активного отдыха предпочитаете в настоящее время? Способны ли вы нормально работать или испытываете какие-то физические недомогания? Устраивает ли вас тот уровень жизненной энергии, который вы демонстрируете?