Стив Павлина - Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста

Я воспитывался в католической семье и в течение двенадцати лет посещал католическую школу. Вся моя семья и все мои друзья были католиками, поэтому в юности я просто не сталкивался с другими мировоззренческими системами. Тем не менее в старшем школьном возрасте я начал сомневаться в том, чему меня научили, поскольку это часто противоречило моим непосредственным наблюдениям. Признав наконец, что католицизм мне не подходит, я получил свободу для исследования своих истинных духовных убеждений. Иногда меня осуждали за это решение, но я понял, что уверенность в себе важнее, чем следование социальным нормам. Моя задача состоит не в том, чтобы принизить ту или иную мировоззренческую систему. Я просто хочу убедить вас, что нужно больше доверять собственным суждениям, даже если другие с вами не согласны. Культивирование уверенности в себе освобождает человека, сомнения в себе – порабощают.

Ложные представления формируются, когда вы принимаете частично или полностью неистинную информацию. Это может происходить случайно или намеренно – по инициативе людей, навязывающих вам подобные убеждения. В итоге вы чаще принимаете ошибочные решения, а результаты вашей деятельности разочаровывают.

Затевая после окончания колледжа свой бизнес по разработке компьютерных игр, я был во власти ложных представлений о реальном мире предпринимательства, поэтому совершал глупые ошибки, из-за которых терял время и деньги. Например, я ошибочно полагал, что подписанный контракт всегда будет выполняться другой стороной, не учитывая изначальный риск, присутствующий в любой транзакции. Я заключал важные сделки и впадал в зависимость от них в плане прибыли, а потом видел, как они терпят крах. Мне потребовались годы, чтобы избавиться от этих заблуждений, но, когда я искоренил их одно за другим, мои решения стали более правильными, а неудачный бизнес превратился в доходный.

Сознательный рост немыслим без идентификации и устранения ложных представлений. Делайте все возможное, чтобы оставаться открытыми для свежих идей и влияний, бросайте вызов своим убеждениям, когда подозреваете, что вам грозит погружение в ложь. Ниже, в разделе «Как стать более правдивым» я расскажу о простых упражнениях, которые помогут вам это сделать.

Сильные эмоции способны снижать вашу способность к точному восприятию реальности. Такие чувства, как страх, гнев, печаль, вина, стыд, разочарование, подавленность и одиночество, мешают ясно мыслить и заставляют принимать ложь за правду. Точно так же и позитивные эмоции могут вызвать у вас излишний оптимизм, заставив идти на необоснованный риск и давать слишком смелые обещания, которых вы не сможете выполнить.

Культивируя самосознание, вы научитесь распознавать те моменты, когда ваши суждения находятся под действием сильных эмоций. Ваши чувства способны помешать вам четко воспринимать реальность, но высокий уровень осознанности поможет избежать действий, основанных на искаженном восприятии.

Важные решения должны приниматься рационально и с ясной головой, а не тогда, когда вы настроены чересчур оптимистично или пессимистично. Однако чувства обладают своим собственным сильным «разумом», который может способствовать принятию здравых решений. Думайте о своих эмоциях как о концентрированной версии предсказательной способности разума. Соответственно, с вашей стороны будет мудро принимать решения, которые приносят позитивные ощущения.

Такие привычки, как курение, пьянство, Интернет-зависимость, затрудняют принятие реальности, поскольку подобные поведенческие модели усугубляют невежество и отрицание. Например, если вы курите сигареты каждый день, вам сложно принять доказательства того, что курение опасно для здоровья. Если вы опасаетесь, что бросать курить будет слишком тяжело, то, вероятнее всего, избегаете поиска истины о курении, поскольку это заставило бы вас встретиться лицом к лицу со своим страхом и попытаться бросить эту привычку.

Дурные привычки дают богатую почву для взращивания лжи. Многие люди стыдятся, стесняются своих пристрастий, поэтому предпочитают скрывать их. Сохранение фальшивого фасада становится более важным, чем истина. Тайны, ложь и обман занимают место открытого общения.

Первым шагом в преодолении любого пагубного пристрастия является признание истины: «У меня есть вредная привычка». Даже если ее преодоление будет сопряжено с борьбой, признание и принятие истины поможет вам не стать жертвой новой лжи. Будет здорово, если вы скажете себе: «Я зависим и хочу измениться, но прямо сейчас у меня для этого недостаточно силы». Быть абсолютно честным с собой – это неизмеримо выше, чем жить в отрицании истины. Вы не раз будете замечать, что, когда этот первый шаг сделан, внутренние и внешние ресурсы, которые необходимы вам для преодоления вредной привычки, вскоре появляются, а реакция окружающих становится сочувственной и доброжелательной, а не презрительной и осуждающей.

Для полного принятия реальности требуется определенная степень зрелости, которая приходит с опытом. Чем больше свежих впечатлений вы получаете, тем быстрее ваше мышление становится зрелым. Чем продолжительнее ваши попытки спрятаться в укромном месте за счет уклонения, эскапизма и фантазий, тем дольше вы будете страдать от собственной незрелости и неточности мышления.

Самые неточные модели реальности – у детей, поскольку им не хватает опыта и их ум менее искушен в предсказаниях. Ребенка легко одурачить фокусом, который взрослый человек сразу же раскусит. У взрослого достаточно опыта, чтобы точно предсказывать результат, у ребенка – нет.

Вы не можете настраивать себя на истину и убегать от нее одновременно. Если вы хотите жить как осознанное человеческое существо, то должны преодолеть незрелость эскапизма и накопить достаточный опыт развития.

Вторичный успех – это проблема, которая возникает, когда вы на какое-то время получаете преимущество (выигрываете) за счет лжи. Например, вы можете солгать на работе, чтобы избежать увольнения, отрицать наличие проблем во взаимоотношениях, пытаясь сохранить мир, или есть вредную пищу из соображений удобства.

Отход от истины никогда не оказывается мудрым решением в долгосрочной перспективе. Он связан с недостаточной готовностью принимать собственные предвидения и отказом работать с ними честно и открыто. Если вы оглянетесь на свой вторичный успех, то неизбежно обнаружите связанную с ним глубинную ложь, которую категорически отрицали. Такая ложь порождает нескончаемую нисходящую спираль. Очевидные краткосрочные плюсы заменяют подлинное улучшение, увлекая вас еще глубже в болото подавления и отрицания. Чем больше вы поддаетесь соблазну вторичного успеха, тем фальшивее становитесь как человеческое существо.