Дэн Миллман - Вопросы разума – ответы сердца. Как вернуть своей жизни осмысленность

Чем больше мы говорим, тем меньше люди запоминают.

Все физические занятия сходятся на одних базовых принципах: внимании, движении, дыхании и релаксации; все включают в себя процесс пошаговой практики. Посмотрите, как фундаментальные принципы йоги, медитации, релаксации и восточных единоборств соотносятся с игрой на скрипке – и как игра на скрипке может помочь вам познать суть всех этих искусств. Каждое является отражением всех остальных; поймите одно, и вам будут доступны все. Вы также можете внезапно обнаружить, что уже нашли то, что искали. Найдите, где спрятано сердце, сделайте сложное простым и достигнете мастерства. Сократ однажды сказал мне: «Музыканты занимаются музыкой; поэты занимаются поэзией; атлеты занимаются атлетикой – и только мирные воины занимаются всем». Так проживайте каждый момент так, будто вы играете на скрипке, и играйте на скрипке так, как вы хотите прожить жизнь.

Урок-то простой, но вот студент не так прост.

Не допускайте фрагментации: сфокусируйтесь на том, что нужно, и ищите простоту. В музыке, как и в боевых искусствах, мелочи играют большую роль. Осмысленное существование взывает к элегантной эффективности и экономии усилий – затрате минимума времени и энергии, необходимых для достижения поставленных целей. Нет необходимости посвящать свою жизнь выбранному искусству, так же не стоит и искусство посвящать жизни.

Добродетель подобна простому неприметному камню.

Вы описали проблему физического напряжения и боязни сцены и определили свою цель как физическую и ментальную свободу, так используйте же свое искусство, скрипку, и как средство, и как конечный результат. Пусть игра на скрипке станет вашей персональной формой медитации, вашей йогой, вашим боевым искусством, ибо вы действительно сражаетесь со своими внутренними демонами. В случайные минуты практики и жизни остановитесь и спросите у себя: «Я расслаблен? Я дышу достаточно глубоко и медленно? Уделяю ли я внимание своим движениям? Достаточно ли они элегантны и изящны в данный момент?». Таким образом вы опробуете на себе осмысленное существование.

Многие из нас усложняют свои жизни тем, что тратят больше времени, энергии и усилий, чем нужно, вмешиваясь в чужие жизни, изображая Бога, выполняя задания или социализируясь, не желая того, давая обещания или взваливая на свои плечи работу.

Сказать «нет» излишней активности значит сказать «да» тому, что является центральным для вас – тратьте меньше времени на ненужные лишние занятия, и у вас останется больше времени на то, что, по вашему мнению, имеет смысл. Как сказал один мудрец: «То, что я делаю сегодня, важно, потому что я меняю на это целый день своей жизни».

Упрощение не всегда приводит к тому, что мы избегаем важных обязанностей; скорее оно устраняет ненужную сложность – берите жизнь небольшими порциями, расставляйте приоритеты, ищите то, на чем стоит сфокусировать внимание. Если вы захотите вырыть колодец, чтобы добраться до воды, ваши усилия принесут плоды скорее, если вы выроете одну яму глубиной в тридцать метров, а не десять ям по три метра.

• Перечислите свои обычные ежедневные занятия.

• Перечислите другие занятия, которые требуют от вас внимания, времени или энергии.

• Перечислите три практических занятия, которыми бы вы хотели овладеть сегодня, на этой неделе или в этом году, чтобы сделать жизнь проще.

Вопрос: Около пяти лет назад, чтобы поступить правильно, я женился на своей беременной подружке. Два года спустя мы развелись. Она оставила сына со мной, а сама уехала. Я люблю своего сына, но я не хочу быть отцом. Я чувствую себя несчастным и сбившимся с пути. Я пытался игнорировать свои чувства, но с каждым днем это становится все труднее. Отправить ребенка к матери – не выход. Я не могу сделать себя счастливым в этой ситуации. Что мне делать?

Ответ: Может быть, ваш отец не был образцом для подражания, может быть, вы сами сомневаетесь в своей способности стать хорошим отцом. (А какой отец не сомневался?) Редко молодые родители бывают счастливы, воспитывая ребенка в одиночку. Но осмысленная жизнь заключается не в том, что вы чувствуете, а в том, что вы делаете. Прислушайтесь к совету сэра Джорджа Бернарда Шоу, который писал: «Не обращайте внимания на вкусы; у них нет последствий. Просто делайте то, что должно быть сделано. Возможно, это не принесет вам счастья, зато подарит величие». Неважно, сами вы решили воспитывать ребенка или нет. Благодаря выбору или случаю, жизнь наградила вас сыном. Его воспитание является самым важным, творческим и трудным занятием, которое только может предложить жизнь.

В несчастьях мы обретаем силу; благодаря болезням узнаем цену здоровья; сталкиваясь со злом, начинаем ценить добро; благодаря нагрузкам познаем истинную ценность отдыха.

Если хотите, чтобы ваша жизнь была простой и «счастливой», никогда не женитесь и не заводите детей; не берите на себя такую большую ответственность. Живите легко, минимально напрягайтесь на работе, тогда у вас будет время для того, чтобы заниматься чем вам угодно и когда угодно. Я жил так – у меня было много «личного пространства» – полно свободного времени для того, чтобы отдохнуть, посмотреть телевизор или поиграть. В то же время я стал задумываться о смысле жизни и однажды наткнулся на мультфильм, который напомнил мне об упущенных возможностях. Там показали мужчину, сидящего в одиночку в темной комнате, сгорбившегося над столом, упирающегося кулаком в лоб. Под картинкой была надпись: « Не могу поверить, что я забыл обзавестись детьми».

Не каждый добровольно решает жениться и завести детей. Или многие этого в принципе хотят, но в более подходящее время. Ну, дети никогда не рождаются в подходящее время, такова жизнь. Жизнь – это то, что происходит, пока мы строим планы. И, несмотря на все ваши сомнения, вы папа для своего сына – звено, связывающее его с обществом, дарящее ему защиту, безопасность и любовь. Чем больше времени и внимания вы будете ему уделять – читая ему ежедневно на ночь сказки, занимаясь с ним, создавая ему такое детство, о каком сами могли только мечтать – тем ярче он будет расцветать, благодаря вашей заботе и покровительству. И ваша жизнь также расцветет. Зрелые люди не заводят детей, это дети делают людей зрелыми.