Алекс Нарбут - Дейл Карнеги. Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы

Так просто ежедневно делать что-то, что принесет радость другому. Начинайте каждый свой день с обдумывания, кого и чем вы можете сегодня порадовать.И обязательно осуществляйте ваши планы. Через две недели от вашей подавленности и депрессии не останется и следа, вы обретете самое счастливое расположение духа.

Дейл Карнеги предлагает волшебную формулу – восемь слов, которые могут изменить вашу судьбу. Вот они: «Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли».

Да, если нам приходят в голову радостные мысли, мы будем чувствовать себя счастливыми. Если приходят мрачные мысли, мы будем чувствовать себя несчастными. Если мы будем думать о болезнях, то, возможно, заболеем. Если мы будем думать о провале, то обязательно потерпим неудачу. Если вы будете преисполнены жалости к себе, то станете нытиком, и вас начнут избегать.

На свете много богатых, преуспевающих людей, у которых есть все, о чем вы, может быть, только мечтаете. Но счастливы ли они? Увы, чаще всего, нет. Посмотрите на их лица. Как они порой угрюмы, унылы, а то и откровенно недоброжелательны. Богатство и успех – это еще не гарантия, что вас будут любить. Можно вообще ничего не иметь – но быть при этом счастливым, жизнерадостным и любимым.

Прогоните подальше все грустные мысли, переживания и беспокойства. Замените их счастливыми, радостными мыслями. Даже если вам кажется, что нечему радоваться, – все равно попробуйте. И вскоре вы заметите, что происходит удивительная вещь: ваши радостные мысли притягивают к вам радостные события!

Это упражнение выполняется в четыре этапа, первые три из которых займут у вас два дня, а четвертый со временем может стать частью вашего обычного образа жизни. По крайней мере выполняйте его столько времени, сколько вам потребуется, чтобы перестроить свое сознание на позитивный лад.

Первый этап.В течение одного дня отслеживайте все то негативное, что вы говорите и думаете о самом себе. Как только поймаете себя на словах или мыслях типа: « Я неудачник », « Вечно мне не везет », « Ну я и дурак », « Ну как я мог! » и т. д., – сразу же говорите себе: «Стоп!»

Имейте в виду: даже в шутку нельзя говорить или думать о себе плохо. Введите для себя запрет на это. Придумайте для себя какой-нибудь штраф за каждое дурное слово в свой адрес (только не очень строгий и серьезный): например, вы должны выполнить десять приседаний, или прочитать страницу из трудной книги, или сделать что-то по хозяйству, и т. д.

Второй этап.В конце дня выпишите в тетрадь те негативные мысли, которые встречались у вас чаще всего, и задайтесь целью для каждой из этих мыслей придумать противоположную по смыслу, позитивную.

Например:

● Я неудачник. – Я удачливый человек.

● Мне не везет. – Мне всегда везет.

● Я дурак. – Я умница. И т. д.

Затем зачеркните первое из записанных вами негативных высказываний, а противоположное ему по смыслу позитивное высказывание произнесите три раза вслух.

Точно так же сделайте со всеми остальными высказываниями из вашего списка.

Третий этап.На следующий день составьте список позитивных высказываний – аффирмаций, которые вы будете повторять ежедневно. За образец можно взять, например, такие высказывания:

● Я очень хороший человек.

● У меня все хорошо получается.

● Я умный, талантливый, способный человек.

● Мне везде сопутствует удача.

● Я смелый, решительный, отважный человек.

● Я бодр, здоров, прекрасно себя чувствую.

● У меня всегда отличное настроение.

● Моя жизнь меняется к лучшему с каждым днем.

● Я веселый, жизнерадостный человек.

● Я люблю жизнь и улыбкой приветствую каждый новый день.

● Мне нравится общаться с людьми и привлекать к себе новых друзей.

Добавьте сюда и те позитивные высказывания, которые у вас получились в результате выполнения второго этапа этого упражнения. Можете также добавлять и любые другие аффирмации, отражающие те качества, способности или обстоятельства жизни, о которых вы мечтаете. Например: «Я преуспевающий человек», «Я богатый человек», «Все блага жизни приходят ко мне» и т. д. И пусть вас не смущает, если то, о чем вы говорите, пока не соответствует реальности. Это именно пока – ведь наши мысли имеют свойство материализовываться, и если вы искренне поверите в свое богатство и успех – то обязательно получите их.

Встаньте перед зеркалом и, глядя на свое отражение, прочитайте вслух весь список. Вечером перед сном повторите еще раз.

Четвертый этап.В дальнейшем также продолжайте отслеживать ваши негативные мысли и не только говорить им «Стоп», но сразу же заменять позитивной мыслью, противоположной по смыслу. Пополняйте этими позитивными высказываниями ваш список аффирмаций и обязательно произносите их вслух, стоя перед зеркалом, каждое утро и каждый вечер.

Когда вы уверены в себе, когда ваше мировосприятие позитивно, когда вы миролюбивы и спокойны, когда вы чувствуете себя жизнерадостным и счастливым человеком – вам не придется прилагать никаких усилий для улыбки. Вы будете буквально светиться при встрече с каждым человеком.

Тот, кто улыбается еще до начала общения, – получает колоссальные преимущества.

Если вы улыбаетесь – между вами и другими людьми исчезают барьеры. Вы располагаете к себе. Вы помогаете другому человеку снять напряжение, стать более открытым в общении. С вами приятно общаться! А люди всегда тянутся к тому, с кем рядом они чувствуют себя комфортно.

Заведующий крупным нью-йоркским универмагом говорил мне, что охотнее возьмет на работу продавцом девушку, не сумевшую закончить школу, но обладающую очаровательной улыбкой, нежели доктора философии с пресной физиономией.

Председатель совета директоров одной из крупнейших в США компаний по производству каучука рассказал, что, согласно его наблюдениям, человек редко добивается успеха в чем бы то ни было, если он не весел на работе.

Этот руководитель промышленности не высоко ценил старую пословицу о том, что лишь тяжкий труд является волшебным ключом, отворяющим двери ко всем вашим желаниям. «Я знал людей, – говорил он, – которые преуспевали, потому что занимались делом и находили время посмеяться от души над хорошей шуткой. Видел я и таких, которые приступали к работе как к тяжкому труду.

Они становились скучными и хмурыми, теряли всякое удовольствие от работы и в итоге – терпели в ней неудачи».