Патрисия Мэдсон - Уроки импровизации. Как перестать планировать и начать жить

Поймите, главное – это не подготовка, а внимание, и тогда вы всегда будете пребывать в реальном времени. Концентрируйте внимание на настоящем, и вы станете мудрее. Это поможет вам действовать более осознанно, и понимание того, что необходимо сделать и как себя вести, придет само собой. Вы обнаружите, что у вас есть все ответы на все вопросы. В каждом из нас уже заложены решения, слова, изображения, истории и советы. Доверьтесь своему воображению. Доверьтесь своему разуму. И результаты вас очень удивят. Не надо «придумывать ответ». Ответ придет сам.

Если вам сложно избавиться от представления о необходимости предварительной подготовки, скажите себе следующее: «Я готов отказаться от контроля над ситуацией» или «Я буду адаптироваться к любому развитию событий». Главное, чтобы у вас были гибкий ум и готовность действовать.

Проведите один день без всякого плана действий.Позвольте себе это приключение. Забудьте о своих привычках, широко откройте глаза, положитесь на собственное внимание и доверьтесь своему любопытству. Забудьте про долгосрочное и детальное планирование, а положитесь на обостренное ощущение осознанности и займитесь тем, что нужно сделать сейчас.

На еженедельных встречах менеджеров по продажам в то время, когда начальство распиналось о перспективах выполнения квартального плана, Даниэль витала в облаках. Обычно на этих встречах она рисовала в блокноте закорючки, делала вид, что слушает, хотя на самом деле обдумывала реплики и замечания, которые собиралась высказать. В один прекрасный день Даниэль решила поступить по-другому. «А что если на этот раз я послушаю, что говорит начальство?» – решила она. Она стала внимательно смотреть слайд-шоу и вдумываться в информацию. Даниэль заметила определенную тенденцию развития продаж и на основе этого сформулировала предложение о доработке продукта. Благодаря тому, что Даниэль внимательно слушала и вдумывалась, она смогла предложить коллегам новую и полезную идею.

Забудьте о планировании и попытайтесь быть таким внимательным, как учат мастера дзен.Когда вы чувствуете, что в уме начинают возникать мысли о планах на будущее, переключите ваше внимание на настоящий момент. Постарайтесь замечать все, что происходит сейчас . Внимательно слушайте то, что говорят, словно вам предстоит писать детальный отчет о происходящем для ЦРУ. Переключите внимание с того, что может произойти, на то, что происходит.

Представьте коробку в красивой подарочной упаковке. Попробуйте «увидеть» ее.

Какого цвета оберточная бумага и лента, которой перевязана коробка? Прикоснитесь к коробке. Поднимите ее и попробуйте понять, сколько она весит. Если хотите, можете ее потрясти. Теперь аккуратно развяжите ленту, снимите и отложите в сторону подарочную упаковку. Откройте коробку и посмотрите, что находится внутри.

Что вы видите?

Выньте подарок из коробки и внимательно его рассмотрите.

Обратите внимание на мельчайшие детали предмета.

Поблагодарите того, кто сделал вам этот подарок.

Что было в коробке? Вас удивил подарок? Вам легко было выполнять это упражнение или в какой-то момент вы замерли в нерешительности? Может быть, вы «представили себе» содержимое коробки еще до того, как ее открыли. Возможно, у вас было ощущение, будто вы сами упаковывали этот подарок. Может быть, вам не понравился подарок, вы расстроились, поэтому отбросили в сторону первую появившуюся в уме картинку и стали выбирать более интересный для вас вариант. Вполне вероятно, что вначале коробка показалась вам пустой. Все перечисленные линии поведения нормальны. Мы привыкли брать на себя ответственность за все то, что находится в нашем мире, поэтому «выдумываем» то, что лежит в коробке. Разве не это мы должны сделать? Разве мы не должны продуцировать идеи?

Нет. Расслабьтесь. Вы ничего не должны делать. Просто поверьте в то, что подарок уже находится в коробке. Вам осталось лишь узнать, что это за подарок.

В коробке обязательно что-то должно быть. Считайте, что подарок вам преподносит сама реальность. Как такое возможно? Откуда вообще появляются идеи? На Западе человека рассматривают как создателя. Произведения искусства появляются в уме художника, которого за них восхваляют или раскритиковывают в пух и прах. К художникам относятся как к богам и возводят их на пьедестал. Естественно, что по сравнению с ними мы чувствуем себя абсолютно бесталанными. Но на Востоке отношения между художником и творчеством понимают совсем по-другому. Там художник считается служителем музы, а не ее господином. Художник появляется, усердно трудится, тщательно шлифуя каждый штрих, каждое действие, а потом скромно становится передаточным звеном, пастырем для своих творений, который транслирует идеи. Песни, музыка, картины – любые творческие идеи проходят через человека, но не создаются им. Например, на Бали всех людей считают художниками. Искусство – это просто занятие, а не основная сущность человека или его профессия.

Известный артист японского театра но [23]рассказал мне, что перед представлением медитирует, чтобы полностью избавиться от мыслей. Он стремится отказаться от собственных привязанностей и самосознания. После того как его ум становится совершенно пуст, в него входит дух исполняемой им роли и делает с его телом все необходимое для того, чтобы спектакль прошел успешно. Этот подход кардинально отличается от практики подготовки к роли на Западе, где актеры сознательно входят в образ и мотивируют все свои действия.

Второе правило – «Не надо готовиться» – означает, что человеческое эго необходимо исключить из процесса. Когда мы перестанем пытаться блеснуть собственным талантом, нашими устами начнут говорить музы. Вся наша жизнь и прошлый опыт уже подготовили нас к выходу на сцену. У нас достаточно идей, слов, образов и мыслей. Надо только перестать выбирать и приветствовать то, что появится само собой. Пусть оно вас удивит. Принимайте то, что вам предлагают. И наконец, будьте благодарны. У импровизатора не бывает плохих подарков и неправильных ответов.

Мы не можем контролировать содержимое коробки, однако в наших силах контролировать нашу реакцию на подарок. Оцените, в чем польза подарка и что он вам дает. Ни в коем случае не высказывайте недовольства. Примите подарок с благодарностью. После того как ваш ум привыкнет принимать любые подарки, у вас не будет недостатка в новых идеях и ваше воображение начнет бурно развиваться. Если в глубине вашей души проснется критик или судья, перенаправьте свою энергию в какое-нибудь другое русло, судите и критикуйте что-нибудь другое. Внутренний критик и судья играют определенные важные функции, однако в начале творческого процесса они совершенно не нужны.