Мэрилу Хеннер - Суперпамять

Чтобы изобразить персонажа, который переживает глубокие эмоции, нужно покопаться в хранилище памяти и набрать печальных воспоминаний из собственной памяти.

4 ноября 1988 года, в пятницу, состоялось мое первое выступление в «Познании плоти», пьесе Жюля Файффера, по которой потом был снят фильм, номинированный на «Оскар». Я играла Бобби Темплтон, депрессивную, склонную к суициду натуру (в фильме эту роль играла Энн-Маргрет).

Мне тяжело давалась эта роль, несмотря на то что внешне я была похожа на своего персонажа. Но никогда, ни разу в жизни, я не испытывала желания покончить жизнь самоубийством.

Я знала, что существует прием, который поможет мне войти в роль. Актеры называют его «работа сенсорной памяти», прием, который помогает достигать необходимого эмоционального состояния каждый вечер. Поэтому я наполнила свою уборную музыкой, которая напоминала об ужасных переживаниях, когда меня бросали партнеры; я взяла одно письмо матери, написанное ее собственной рукой (мама умерла за десять лет до этого); кроме того, я приобрела флакон туалетной воды, которая ассоциировалась у меня с неразделенной любовью.

Вечер за вечером я делала все, чтобы вызвать глубокие, рвущие душу воспоминания из своего прошлого. Это упражнение на взаимосвязь чувств и памяти, которой я научилась много лет назад в школе актерского мастерства, было единственным способом подготовиться к роли, которую я играла каждый день.

Я начала с того, что отмечала, «записывала» свои чувства и ощущения в качестве стратегии поведения, но потом я поняла, что это ограничивает процесс запоминания. Если я могла вспомнить эмоциональную окраску чего-либо, то оно сохраняло в моей памяти мельчайшие детали. Такой способ весьма полезен для понимания поступков, образа действия другого человека, и даже своих собственных действий, причин тех или иных решений.

Чем богаче ваши чувства, тем лучше вы понимаете себя и других людей. Собственно, это тема нашей книги – познание себя через собственные воспоминания. Это является самым мощным инструментом, который вы должны использовать для изменения своей жизни к лучшему. Это способ сохранить и применить собственный жизненный опыт и пересмотреть события, которые вы считали забытыми. Для познания себя жизненно важно понимать и использовать механизмы чувственной и эмоциональной памяти, даже если вам это неинтересно.

Хотя чувственная память особенно необходима артистам, любой человек может пользоваться ею в повседневной жизни – учитель, которому нужно уметь сопереживать ученикам; начальник, которому нужно уметь мотивировать подчиненных. И даже родителям нужно помнить, что они переживали в своем детстве, чтобы находить с детьми общий язык.

Рецепторы наших органов чувств – это связь с окружающим миром. Они, словно ворота нашего мозга, открывают дорогу чувствам и эмоциям. И прошлому. Пруст имел в виду именно это, когда писал о маделейнах [14]в цикле книг «В поисках утраченного времени». Аристотель знал об этом более чем две тысячи лет назад: «Ум оценивает только то, что воспринимается чувствами».

Какое из пяти чувств развито у вас лучше всего? Какое из чувств оказывает наибольшее влияние на ваши поступки и побуждения? Может быть, вы, просыпаясь, танцуете под мелодию своего будильника? Или ваше настроение поднимается, когда вы видите утреннее солнце, ярко раскрасившее пейзаж за окном? Ваши губы сами собой складываются в улыбку, когда вы чувствуете запах свежесваренного утреннего кофе?

Некоторых людей побуждают слова – это писатели, поэты, сценаристы. Другие люди чувствуют внутреннюю связь с числами – математики, торговцы и бухгалтеры. Точно так же люди различаются по степени сродства к тому или иному чувству.

Не всегда легко определить, какое чувство лучше всего выражено у вас, но вы легко сможете понять, какой эмоцией руководствуется ваш друг. Бывало ли так, что на вечеринке у друзей, дом которых безупречно и изыскано обставлен, угощение совершенно незапоминающееся? (Или еще хуже, памятное, потому что ужасное?) В этом случае вы можете догадаться, что хозяева дома руководствуются зрением в большей степени, чем вкусом и обонянием. Или ваш друг прокатил вас на своей машине, являющейся просто подставкой для шикарной стереосистемы? Возможно, этот ваш друг очень тонко воспринимает звуки, тогда как другие чувства выражены у него не столь ярко.

Стимуляция любого из ваших чувств может открыть дорогу целому потоку воспоминаний. Особенно если стимулируется ваше основное чувство, которое также может многое рассказать о том, кто вы на самом деле. Многие рассматривают такую стимуляцию как способ определить персональный тип, подобно тому, как определяют характеристику знака зодиака. Зная свое преобладающее чувство, вы легко поймете, что для вас является важным и какие именно события или предметы запомнятся вам лучше.

Упражнение № 5

КАКОЕ ВАШЕ ВЕДУЩЕЕ ЧУВСТВО?

Вот тест, который очень нравится посетителям сайта marilu.com. Он поможет определить, какое из пяти чувств является у вас доминантным, и выяснить, к какому «чувственному» типу вы относитесь. Практически все, кто прошел этот тест, согласились с результатом.

Отвечайте быстро, не раздумывайте долго над вопросами. Не следует тратить на тест больше нескольких минут.

1. Что для вас более привлекательно?

а) кукуруза;

б) лилия;

в) цветок каллы;

г) кактус;

д) манго.

2. Что вам больше всего нравится делать в выходной день?

а) ходить в кино;

б) валяться на пляже;

в) посещать музеи;

г) заниматься спортом;

д) обедать в любимом ресторане.

3. Какие из этих предметов вы бы коллекционировали?

а) кассеты или диски с записями;

б) антикварные книги;

в) книги по искусству и дизайну;

г) книги о путешествиях и природе;

д) кулинарные книги.

4. Что вам больше всего нравится на свадьбе?

а) танцы;

б) бар;

в) сама церемония;

г) гости и общение с друзьями;

д) угощение.

5. Какое ваше самое приятное воспоминание о школе?

а) общение с друзьями;

б) ощущение множества возможностей впереди;

в) получение новой информации;

г) покупка новых ручек и тетрадей;

д) буфет.

6. Чего вы боитесь больше всего?

а) насилия;

б) огня;

в) одиночества;

г) наводнения;

д) голода.

7. Какой цвет нравится вам больше всего?

а) черный;

б) оранжевый;

в) красный;

г) цвет ржавчины;

д) желтый.

8. Что руководит вами чаще всего?

а) высшая сила;

б) страсть;

в) логика;

г) советы других;

д) инстинкт.

9. Что, на ваш взгляд, самое важное в романтическом вечере?