Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Как только вы установили нужный раппорт с человеком (или с вашим подсознанием), его можно подвести к всякого рода драматическим переменам.

Предположим, моя дочь Лара говорит мне:

– Папа, это мой первый день в школе, и я боюсь.

Я могу проигнорировать ее чувства и сразу перейти к решению, например упрощению ситуации:

– Не глупи. Ты думаешь, это у тебя проблемы. Мне надо выплачивать два кредита да еще платить за твою учебу. Поэтому твои страхи – это ерунда.

На это, как мне представляется, моя дочь ответит следующее:

– Спасибо. Я все еще боюсь школы, а теперь я также еще и стыжусь своего страха и чувствую себя виноватой. Хорошо же ты понимаешь меня и подбадриваешь, папочка!

Или я могу попробовать объединить все элементы, описанные в этой главе, и начать с сочувствия и признания ее ситуации, и сказать что-то типа:

– Хорошо, милая, я знаю, что ты боишься, и я легко мог бы сказать, что все будет хорошо, потому что я знаю, что я пережил школу, но ты не знаешь, насколько трудно это будет для тебя.

Вы можете подумать, что я пугаю ее, хотя на самом деле я принимаю ее невысказанный страх и облекаю его в слова. В действительности же происходит прямо противоположное. Называя ее худшие страхи, я признаю ее невысказанные ощущения, связанные с этими страхами. Признавая, что у нее есть такой страх, Лара с большей вероятностью подумает:

– Уф, так, значит, я не сумасшедшая, не глупая и не слабая, и бояться – это нормально.

– …но ты ведь знаешь моих лучших друзей Тома, Дика и Гарри, так вот я познакомился с ними в школе. Скоро и ты найдешь своих лучших друзей и через неделю с такой радостью будешь играть с ними, что мне придется затаскивать тебя домой.

1.Предположите, что вы действуете как помощник или посредник между вашими внутренними взрослым и ребенком. Теперь вообразите какое-нибудь спокойное место, это может быть зал заседаний, гостиная комната или внутренний дворик, в котором вы организуете эту встречу.

2.В этом месте представьте, как из вас выходит внутренний взрослыйи встает по одну сторону, а затем таким же образом из вас выходит внутренний ребеноки встает по другую сторону от вас. Вы же сами принимаете позицию более спокойного, мудрого внутреннего прародителя.

3.Все три аспекта вас образуют три угла треугольника с вами, как миротворцем ООН, на вершине – занимающим нейтральную позицию и уважающим оба других аспекта своей личности и стремящимся к достижению взаимовыгодного решения.

4.Затем вообразите, как вы выходите из внутреннего прародителя и входите во внутреннего взрослого, чтобы посмотреть на окружающее его глазами и оценить и почувствовать то, что он чувствует. Настройтесь на своего внутреннего взрослого и послушайте и оцените его взгляд на внутреннего ребенка. Получите представление о его главной жалобе или его претензиях к внутреннему ребенку и даже облеките эту жалобу в слова, адресованные напрямую ребенку (например: «Ты меня огорчаешь, потому что ты никогда не меняешься и затрудняешь мне жизнь»).

5.Затем перейдите из внутреннего взрослого во внутреннего ребенка и проделайте то же самое: оцените его взгляды и ощущения с точки зрения подсознания. На самом деле в этот момент позвольте себе отметить, что значит быть оцениваемым сознанием, критикующим вас за то, что вы просто делаете свою работу (или за то, что вы просто ведете себя согласно вашей природе).

Что вы скажете своему внутреннему взрослому о том, как к вам относились, о своих претензиях и жалобах на то, как внутренний взрослыйделает свою работу (например: «Ты не заботишься о моих потребностях», или «Ты никогда не слушаешь», или «Мне просто нужна поддержка…»)?

6.Побыв в шкуре каждого, теперь снова войдите во внутреннего прародителя и изучите обе стороны этого конфликта. Подумайте, что известное вам ныне, вместе с этой «инсайдерской информацией», изменит ваше мировосприятие? Какой совет вы можете теперь предложить каждой части своего разума? Например, я попросил свое сознание прекратить относиться к жизни очень серьезно и слишком сильно стремиться к результатам, а вместо этого насладиться настоящим; а свое подсознание я попросил быть чуть более терпеливым в отношениях с сознанием, поскольку сейчас оно слишком занято и обязательно выполнит его просьбы, просто сейчас не самое лучшее время для ворчания и игнорирования десятка других вещей, которые оно должно решить в первую очередь.