Виктория Косенкова - 5 часов, чтобы стать счастливой

Опустошение . Философия Дао 4 4 Дао – одна из важнейших категорий китайской философии. Конфуций и ранние конфуцианцы придали ему этическое значение, истолковав как «путь человека», то есть нравственное поведение и основанный на морали социальный порядок. Наиболее известная даосская интерпретация Дао содержится в трактате Дао Дэ Цзин «Дао вечно и не имеет имени». говорит нам: для того чтобы избавиться от ненужного, лишней негативной энергии, усталости, чтобы восстановить нашу духовную и энергетическую целостность, нужно опустошаться, впустить в себя, например, энергию природы. В жизни же мы, напротив, впускаем в себя очень много чужой энергии – люди, новости, вещи, привязываемся к ним. Об этом мы еще подробно поговорим в главе «Зачистка». Возьмите в практику регулярно опустошаться, избавляться от ненужного. Способов много: от таких простых, как устроить генеральную уборку, чтобы избавиться от хлама в доме, выбросить ненужные вещи, дистанцироваться от токсичных людей в окружении, прогуляться по лесу в одиночестве пару часов без гаджетов и людей, до более сложных – погружение в себя, медитации, различного рода практики, одиночество в течение длительного периода. Каждый выбирает для себя подходящее на данном этапе развития, главное – осознанно регулярно опустошаться.

Ваши личные инструменты?

Кейс

Написание этой книги началось до событий 24 февраля 2022 года, когда наша страна (Россия) начала СВО на территории Украины. И основной период написания книги пришелся на разгар этих событий. Так случилось, что за месяц до указанных событий у меня родилась дочь, поэтому, помимо военной операции и проблемы с бизнесом мужа, из-за которых мы не спали регулярно, были мобилизация и соответственно маленький ребенок. Время, крайне непростое для меня и моей энергии.

Однажды спустя восемь месяцев после рождения ребенка я проснулась пустой. Это сложно описать словами, когда ты не можешь поднять руку, не можешь встать с кровати, у тебя ломает все тело, ты не видишь никакого смысла жить и действовать. Я даже не сразу поняла, что со мной, первая мысль – очередная волна короновируса или инфекция. Я дала себе слово спать весь день, пока спит ребенок, всю ночь с ребенком и потом снова весь день. Удивительно, но спустя сутки меня отпустило, словно ничего не было. Я не проходила никакого лечения, не делала ничего, лишь спала. Я не готовила ужин, не убирала игрушки за ребенком – только спала.

Когда мне стало лучше, я поняла, что значит потерять энергию. Что чувствуешь, когда нет энергии жизни. При этом все восемь месяцев я медитировала, ходила на массаж, занималась спортом, бизнес-проектом, реализовывалась, писала книгу, делала все, что делаю обычно и что дает мне энергию. Но я забыла про сон: ребенок часто ночью просыпался, и за восемь месяцев просто накопилось отсутствие регулярного сна. Мне хватило суток, чтобы восстановиться. Поэтому первое, что я посоветую всем, кому не хватает энергии, – убрать гаджеты, принять ванну, выпить чай и банально выспаться.

Поняв свои инструменты восстановления энергии, Вы сможете не только помочь себе быть спокойной и счастливой, но и, главное , лучше изучить себя, свой мир, что именно Вам откликается. Вы – самый главный человек для себя, самый лучший, забота о себе – Ваша главная работа. Ни один человек на этой Земле не достоин такого Вашего внимания, как Вы сами. Ваши главные отношения в этой жизни – это отношения с самим собой.

Как это не превратить в эгоизм и в чем отличие, мы обязательно обсудим в другой главе.

Ваш приоритет – это Вы и Ваша энергия, Ваше состояние. Я не встречала браки, которые распались от непомытой посуды (если это, конечно, не носит системного характера ).

Браки, по моим наблюдениям, распадаются по двум корневым (не поверхностным, таким как измена и пр.) причинам:

– мужчина/женщина стали не интересны своему партнеру;

– мужчина/женщина «задушили» своего партнера.

Обе эти причины в корне своем имеют одно – в Вас нет энергии, нет развития, Вы потеряли свою личность, и от этого Вы перестали быть интересны, либо Вы пытаетесь неосознанно компенсировать потерю интереса к себе за счет партнера. По этой же причине, на мой взгляд, браки и не создаются – когда в женщине не чувствуется течение энергии.

Повторюсь, я не встречала непомытую посуду как реальную причину развода, именно поэтому, даже когда я находилась в декрете, время, когда ребенок спал, для меня было возможностью заниматься исключительно собой: это сон, написание или чтение книги, бизнес-проект, спорт, маска для лица – что угодно, что является важным для меня лично в этот момент времени. Когда ребенок не спит, я занимаюсь домом, семьей, ребенком и я в это время для других. Последнее, от чего я откажусь в части расходов, – это помощница, потому что это моя энергия. Вымотанная женщина без энергии никому не нужна. Это жестокий факт жизни.

Очень важная часть главы про энергию – слово Спасибо. Я очень часто вижу женщин, которые считают, что муж им должен. Слово «должен» сквозит из каждого тезиса таких женщин. Муж должен обеспечить, быть верным, приходить домой по первому зову, замечать только свою женщину, слушаться женщину, да и в принципе принимать ее такой, какая она есть, ведь он обещал в ЗАГСе.

Так вот, никто Вам ничего не должен. Ни муж, ни родители, ни дети, ни друзья, ни начальники, ни сотрудники на работе. Только Вы себе должны, только у Вас самих перед собой ответственность – быть цельной и самодостаточной. Когда Вы это поймете и примете как факт, тогда появляется волшебство и нужные, близкие Вам по духу люди сами оказываются рядом и хотят быть в Вашем поле, питаться от Вас энергией.

Кейс

Моя мама очень заботливый человек, ее основной способ проявить свою любовь – это привезти гостинцы или подарить подарки мне, моим сестрам, внукам. Таким образом мама проявляет свою заботу и любовь, это ее язык любви. Она очень и очень щедрый человек, который никогда не поедет в гости без пары пакетов гостинцев, часто помогала нам (ее детям) деньгами, поддерживала материально. И я в душе всегда очень благодарна ей за это, но до какого-то момента забывала говорить спасибо. То есть мне казалось, что мама это понимает без слов, что говорить вслух это необязательно. Но однажды мама сказала: скажите мне просто спасибо, мне больше ничего не нужно! Вы понимаете? Наши близкие не читают наши мысли и не понимают, откликается ли нам их забота и внимание!

В этом сила искренней благодарности слова Спасибо – говорите его чаще своим близким. Спасибо детям, когда они помогли помыть посуду. Спасибо мужу за цветы, будьте искренне благодарны, не принимайте как должное. Спасибо подруге за теплые слова на дне рождения. Спасибо маме за заботу и подарок. Будьте благодарны за все, за каждую мелочь и важные поступки, будьте благодарны искренне, убедите себя, что это все не само собой разумеющееся. Наигранная благодарность не нужна.