Марианна Максимова - Бриллиант не имеет веса. Книга про легкие ценности

7. Вселенная дружелюбна и изобильна.

Мир любит вас. Будьте к нему взаимны.

Важно принять в себя каждую из указанных выше пресуппозиций.

Теперь я прошу вас вспомнить последние сутки перед тем, как вы прочли эти строки. Возьмите листок бумаги и выпишите все, что с вами произошло. В правом столбце хорошие моменты, а в левом – негативные.

Затем посмотрите на каждый негативный момент с учетом принятых пресуппозиций. Сколько пунктов из левого столбца утратило негативную окраску?

Знаете, знания меняют восприятие. Ваш опыт – это тоже своего рода знание, умение спрогнозировать ответную реакцию окружающей действительности. Но сила НЛП не только в том, что вы меняете сиюминутный взгляд на жизнь, вы можете изменить прошлое! Не сами события, разумеется, но свое отношение к ним.

У меня есть ученица, ее зовут Маша. Это молодая перспективная девочка восемнадцати лет. Умница и красавица, отличница в школе, таких девочек ставят в пример. Когда мы встретились, Маша как раз готовилась сдавать ЕГЭ, и запрос был в том, что она никак не может стать самостоятельной, очень старается всем понравиться и угодить, при этом не думая, чего же хочется ей самой.

Когда мы начали работать с ней в рамках консультации, то выяснилось, что на тот момент внутренне Маша ощущала себя десятилетней девочкой. Именно в этом возрасте она потеряла отца. Она была в Москве на елке со своей мамой и не слышала звонка телефона. Не прошло и часа, как отец умер. И все прошедшие с того дня восемь лет Маша винила себя в смерти отца, в том, что не смогла ответить на звонок, что, если бы она взяла трубку и поговорила с ним, возможно, у отца не прихватило бы сердце. Она старательно угождала всем остальным, чтобы больше никому не навредить и не обидеть.

Когда мы прорабатывали эти ощущения, мне хотелось плакать вместе с Машей.

Конечно, я ничего не смогла сделать с тем, что Маша потеряла папу. Но мы проработали ее отношение к этой ситуации. Маша поняла, что не могла повлиять на события, что это опыт, и он может быть как позитивным, так и негативным, но обязательно ценным. Мы виртуально поговорили с папой, Маша объяснила ему, что любит и помнит его. Она осознала, что жизнь идет дальше и отец был бы рад, если бы лично она, Маша, стала счастливой. И сразу начала внутренне расти.

Мы по-прежнему общаемся. И сейчас я вижу перед собой уверенную в себе молодую девушку, у которой есть большое желание стать счастливой и самодостаточной. Недавно она рассказывала мне, что ей периодически звонят друзья с просьбой помочь им разобраться в той или иной ситуации. Я действительно горжусь своей ученицей, уверена, она еще покажет, как правильно строить свою действительность.

Кстати, такая же проблема была у Мэрилин Монро. У нее было тяжелое детство, и каждую потерю она рассматривала как подтверждение того, что ее все «вышвыривают как щенка», я читала об этом в мемуарах «Мэрилин Монро. Страсть, рассказанная ею самой». Приемные семьи, мужчины, киностудии… Она всех объединяла в одного большого оппонента. Возможно, столкнись Мэрилин Монро с НЛПером, ее жизнь сложилась бы иначе, по крайней мере, продлилась бы точно дольше.

А сейчас будет задание. Я прошу вас вспомнить человека, который имеет негативный окрас в ваших мыслях, возможно, вы прямо сейчас на кого-то злитесь или обижаетесь, возможно, этого человека уже нет в живых, и у вас в душе остался осадок недосказанности. Вы даже можете высказать свое негодование одному из мировых лидеров или солисту любимой рок-группы, который так некстати решил завершить карьеру. Представьте этого человека напротив себя и выскажите ему все, что хочется. Вслух, спокойно и обстоятельно. Говорите до тех пор, пока не почувствуете, что поток мыслей закончился.

Затем попытайтесь представить себя на месте своего оппонента, визуализируйте его образ в мельчайших деталях, постарайтесь «вжиться в роль» и представить его ход мыслей. И вот из этого состояния ответьте оппоненту-себе на все поставленные вопросы.

Все свои ощущения запишите в блокнот. Вы можете проработать таким образом каждого оппонента, груз взаимодействия с которым налагает свои ограничения на ваше мироощущение либо внутреннее состояние.

Представьте себе, вы в середине своего рабочего дня и хотите пойти пообедать. У вас есть бюджет (сумма, которую вы готовы потратить), час обеденного времени и желание поесть.

В любом случае вас будет обслуживать один и тот же официант, который принесет вам ту же самую еду. Вы сядете за тот же самый столик, что и в другом случае, и вокруг будет та же самая внешняя среда.

И дальше мы видим два варианта развития событий:

1. Вы входите в зал с улыбкой на губах, легкой походкой и с позитивным внешним видом. Вы излучаете оптимизм, и для окружающих это очевидно. В этом случае вы:

a. Пообедаете.

b. Поболтаете с официантом.

c. Отвлечетесь от рутинных процессов и вернетесь на работу с новыми силами.

2. Вы идете на обед с недовольным выражением лица, соответственно, даете сигнал окружающим, что вы не расположены к общению и, видимо, только что «съели кислый лимон». И тогда:

a. Вас злит, что официант подошел не «сию секунду».

b. Вам слишком долго пришлось ждать заказ.

c. Еда была в принципе «так себе» и совсем вас не удовлетворила, вы пожаловались официанту, и тогда он еще неохотнее стал с вами взаимодействовать и долго нес счет.

d. В итоге вы возвращаетесь на работу с плохим настроением и весь оставшийся день проводите соответственно.

В чем же разница? В ВАШЕМ отношении! В первом случае именно позитивное отношение к окружающей действительности помогает вам сохранить позитивный настрой и, как следствие, находиться в более выгодном для себя и окружающих положении, нежели во втором. Так что же такое отношение?

Отношение – это призма, сквозь которую вы смотрите на мир, а мир смотрит на вас. Вы можете использовать призму оптимизма (тогда стакан наполовину полон), а можете использовать призму пессимизма (стакан наполовину пуст). Ниже приведены некоторые примеры того, как мыслят оптимисты и пессимисты.

«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты».

Вспомните самый частый вопрос, который вам задают. И это не «Как тебя зовут?» или «Сколько тебе лет?», нет. Этот вопрос «Как дела?». Сколько раз в день мы отвечаем на него?