Валерия Ильичёва - Верьте в себя и себе!

Сразу, конечно, классно возглавить какой-то пост, занять высокую должность, и дело тут не в образовании и опыте работы, главное, внутри себя понять, пропустить через себя, что ты действительно хочешь. Когда мы ведем себя как те, кем нам хочется быть, то и окружающие будут видеть нас такими, какими мы себя представляем. О себе плохо думать вообще нельзя, это сразу чувствуется во всем – в поведении, в разговоре, в жестах.

Когда мы стесняемся, мы стараемся вести себя скромно, отводим взгляд, боимся что-то достать из сумки, руки дрожат, ладони потеют, говорим невнятно и вообще трех слов связать не можем. Окружающие смотрят на нас с осторожностью и считают, что мы нерешительны. Также часто мы испытываем волнение от эмоций, которые бурлят в нас. Даже самый терпеливый человек в определенной ситуации начнет волноваться. Но мы всегда должны контролировать себя. Опять же набираемся терпения и учимся любить время.

Однажды я ехала на очередное собеседование, и меня переполняли тревожные чувства – куда я еду, даже не обдумала, нужно ли мне это. От волнения я начала беспокоиться еще больше: а вдруг это? а вдруг то? Дорога была долгая, внутри прокручивался разговор с кадровыми работниками, руководителем, что у меня могут спросить, и вообще, как я вижу себя в должности, на которую еду устраиваться. Как всегда, настраивала себя: ничего не бойся, ты самая лучшая! Смешно, наверное, читать, как я пыталась успокоиться, делая самой себе комплименты?

Ну так вот, добралась я до места собеседования, стою у двери, секретарь говорит: «Присядьте, вас вызовут», а я ей в ответ: «Спасибо, я постою». Думаю, какое «присядьте», сейчас мои нервы танцуют в стиле RnB. Не замечаю, как хожу из одного угла в другой, внутренне твердя, что я уникальная и самая лучшая. Наступает полная тишина, открывается дверь, выходит секретарь со словами: «Проходите! Не волнуйтесь, Сергей Владимирович в хорошем настроении». Тут я начинаю еще больше нервничать: что это значит – в хорошем настроении? Бывает плохое? Открывается дверь, и вместо того чтобы поздороваться, я выдаю свою любимую фразу: «Я самая лучшая». Это придало мне спокойствия, а находящиеся в кабинете люди долго смеялись и похвалили за уверенность в себе.

Буду повторять сотни раз: только вы формируете свое Я, не обижайте себя, не корите себя за недостатки. При работе над своим Я в вашей голове начнут складываться миллионы пазлов, все будет вставать на свои места. Также не забывайте подключать мотивацию – это такая же хорошая вещь, как кофе по утрам.

Мотивация однозначно нужна! Вдохновлять себя не всегда получается, да и просто иногда нет идей, как взбодрить себя. Хорошие способы мотивации для нас – это то, что дает сильный толчок к действиям, после чего мы сразу вскочим и побежим что-то делать. Мотивация на самом деле часть психологии. Самый известный мотиватор для нас – это музыка, особенно если мы находимся в спортзале. Сразу происходит полное погружение в себя, мы включаем громкость на всю мощь, музыка орет в ушах , и мы полны сил и уверенности в себе. Когда выполняем упражнение, лицо у нас как у дипломата. Мы готовы порвать весь зал. Такая мотивация хороша, но не всегда поднимет тебя с дивана и дает тебе идеи.

Для любителей вдохновения мотивация – это свежий глоток воздуха, все будет зависеть от погоды и местонахождения. Очень часто творческие личности отправляются в путешествия. Они ловят свою волну в горах, на морях и в пустынях, создавая себе своеобразную зону комфорта. Наверное, многие из вас слышали такое выражение – «зона комфорта». Многие эту зону сравнивают с местом, где безопасно. Но для большинства зона комфорта – это место, где спокойно душе.

Мотивировать себя нужно, но следует делать это в меру. Небольшая история. Одна из моих знакомых решила заняться спортом, бегать на длинные дистанции, чтобы со временем участвовать в марафоне. Если кто-то бегал марафоны, то знает, что они в основном проходят масштабно, нужно оплатить участие. Взамен ты получаешь набор, куда входят футболка и различные вкусности, что-то из спортивного питания. Так вот, желание бегать поначалу сильно стимулировало ее. Она купила нужные вещи, чтобы занятия были максимально комфортными. Бегать стала каждый день, читала книги о питании, смотрела мотивационные видео, слушала музыку для тренировок. Встречаю ее через несколько дней и спрашиваю: «Ну как? Какую дистанцию преодолела?». В общем, хватило ее на три дня. Все, она уже устала. Спрашиваю: «В чем дело? Ты же так хотела!» В ответ слышу: «Пришло разочарование, я устала, после тяжелого дня мотивационные видео воспринимаю как речи психопатов, которые внушают тебе: беги, и все наладится, дыши, и придут силы». Рассмешила меня ее история, но знакомая права, мотивация не всегда уместна, особенно когда у тебя нет желания или настроя на действия.

Многие считают, что еще не осознали смысл своей жизни. Кто-то не понимает, в чем он особенно хорош, другие ищут себя, потому что не знают, что им по душе. Мы быстро перегораем, когда беремся себя реализовывать, это самое сложное и трудное, что может быть.

Дело не в том, что для самореализации необходимо что-то материальное: хочется петь, но нет возможности купить микрофон, и так далее. Самих себя мы всегда жалеем, считаем, что мы такие суперхрупкие и все вокруг нас обижают. Попробуйте заставить себя не откладывать те обещания, которые даете близким людям. Легко? Думаю, что совсем нелегко взять и сделать обещанное, всегда найдется повод, чтобы это отложить. Мы не станем выполнять то, что будет обижать нас или как-то ущемит наше достоинство. Найдем тысячу причин отказать близкому человеку, но стоит отказать нам… Мы обижаемся, дуемся годами на тех, кто нам не помог.

От обиды тоже приходит мотивация, да еще какая. Хочется доказать всем, что они зря сомневались. На агрессивные внешние и внутренние вызовы поддаются не все, это такая мотивация, когда меняешься кардинально, показав силу воли. Со временем мощные эмоции уходят, но приходится держать себя в рамках, что тоже очень тяжело.

Себя мотивировать надо! А если это делает кто-то из ваших близких или родных, подарите ему шоколадку и пожмите руку в благодарность за терпение. В моей семье принято делиться проблемами, идеями, всем, о чем тревожишься. Родные всегда стараются поддержать меня во всем и не скажут обидных фраз типа «это не твое». Моя мама каждый раз с большим испугом слушает мои истории и идеи, которые я хочу воплотить, но она всегда поддерживает меня. Мама дает мне большой пинок мотивации, она не пытается навязать свое мнение, не говорит мне, как можно поступать, а как нельзя. Она скорее даже прислушивается ко мне, наше общение происходит очень редко, но эмоционально. Мы при встрече успеваем сделать все: ходим по магазинам, прогуливаемся с моей собакой, делаем какие-то дела по дому, готовим и едим. За 24 часа мы успеваем все. Мама всегда молча слушает меня, не перебивает, но в глазах ее видны переживания за меня. Всегда ругаю ее за это, мол, не нужно переживать за меня, ведь в результате я переживаю за нее. Мне кажется, каждая мама волнуется за своего ребенка, не думайте, что вашей маме нет дела до вас. А вам есть дело до нее? Мы очень требовательно относимся к своим родителям, мы часто хотим от них много такого, что со временем становится ненужным. А вы готовы в свою очередь дать родителям то, что вы у них просите? Вопрос заставит задуматься многих. Любите своих родителей просто так, а не за то, что они могут вам дать.