Юлия Никитина - Полюби себя, милая женщина!

А еще, эгоизм – это замаскированные комплексы и низкая самооценка.

Любовь к себе – полная противоположность эгоизму.

Любовь к себе – это «Я люблю себя – я люблю тебя». Когда женщина наполнена любовью к себе, то и все ее пространство наполнено любовью, все ее действия наполнены любовью, все ее окружение наполнено любовью. Если женщина умеет любить себя, то она с щедростью делится этой любовью со своим окружением. Такие женщины умеют заряжать положительной энергией всех вокруг, успокаивают, нежно обволакивают своей любовью и дарят покой в душе.

У женщин, которые себя любят самые заботливые мужья, счастливые дети и приятное окружение. К таким женщинам тянутся мужчины, как пчелы на мед, таких женщин хотят видеть своими подругами другие женщины, которым не хватает этой любви, таких женщин любят дети и животные (а их, как мы знаем, не обманешь).

Подумайте, есть ли в вашем окружении женщина, с которой всегда приятно поговорить по душам, она может выслушать и приласкать словами, успокоить и вселить надежду. А может быть вы сама такая? Когда вы прочтете эту книгу до конца, то возможно поймете, что нет предела совершенству. Если уж любить себя, то не местами, а по полной программе.

Любите себя без причины, потому что вы просто есть.

Если вы ищете причины, чтобы любить себя, то любовь не будет полной и всецелой, а в голове сразу же появляются сомнения и оправдания для нелюбви к себе. Как только вы начинаете думать: «Я люблю себя, потому что…», может появиться повод себя не любить.

Чтобы любить себя, не нужны причины, как не нужны они, чтобы любить родителей и детей. Настоящая любовь к дорогим людям не требует доказательств и не допускает сомнений. Так же точно и любовь к самой себе должна быть постоянной и безусловной.

Просто периодически напоминайте себе, что вы – важный, ценный и незаменимый человек. И другой, точно такой, как вы, никогда не было, нет, и не будет на целом свете!

Это поможет вам осознать собственную ценность для других и самой себя.

Вы уникальна, неповторима, и ваша жизнь в данный момент – большой подарок, и большое счастье. Вы любите себя и точка. Без причины.

Прочувствуйте это и помните об этом!

Вы уже самодостаточны!

Осознай, что НИКТО и НИЧТО внешнее не дополнит вас, вы уже самодостаточны.

Любите себя, независимо от того, есть у вас мужчина/муж или нет, есть у вас дети или нет, живы ваши родители или ушли в другой мир. Вы не должны видеть свое счастье только в других людях. Иначе вы попадете в любовную зависимость, от которой нелегко освободиться.

Никакая вещь не дополнит вас. Это все внешние временные атрибуты. Ваша любовь к себе не должна базироваться на том, во что вы одеты или какая у вас машина, и есть ли она вообще. Это ошибка любить себя за вещи. Ведь они тленны. Портятся, ломаются, рвутся, разрушаются и приходят в упадок.

Меняй окружение!

Круг общения сильно влияет на ваше отношение к жизни. Поэтому предпочитайте позитивных, энергичных, добрых и умных людей. А недовольных ворчунов и сплетников лучше избегай. Если это родственники или другие важные люди, которых невозможно исключить из круга общения, то сведите его к минимуму.

Женщина, которая себя любит, не страдает, если ее не любят. Она понимает, что не всем может нравиться.

Только вы выбираете, с каким человеком быть, а с каким нет. Будьте с теми, рядом с кем вы чувствуете себя умиротворенной, счастливой и свободной!

Задавайте себе вопросы: чувствую ли я себя счастливее с этим человеком или с ним хуже, чем одной? Делайте выбор всегда в свою пользу, а не в пользу отношений.

Изучайте себя!

Начните задавать себе вопросы:

Какая я? Что я люблю, что не люблю? Чем я люблю завтракать? Чем мне себя побаловать сегодня? Чем бы мне хотелось заняться сегодня? Что сделает меня сегодня более счастливой?

Задавайте себе подобные вопросы регулярно. Для того чтобы ввести это в привычку, можете, например, повесить стикеры с вопросами на зеркале у себя в ванной.

И самое главное – делайте для себя все эти приятные вещи!

Купите себе мороженое, сводите себя погулять, сделайте себе массаж, ухаживайте за своим телом. Делайте для себя то, что любите. Но не в качестве вознаграждения за проделанную работу, не за выполненный план, а просто так. И не раз в месяц, а каждый день.

Наша психика устроена таким образом, что когда вы делаете для себя, вкладываете в себя, у вас развивается любовь к себе.

Доверяй себе и своим намерениям!

Вы – женщина. А это значит, у вас есть твой внутренний голос, который называют интуицией. Слушайте его и действуйте согласно своему чувствованию.

Доверяйте своим ощущениям и желаниям. Если то, что вы делаете, исходит из благих намерений, доверяйте им, делайте и реализуйте их!

Не бойтесь показаться такой, какой вас не хотят видеть другие! Потому что эта ваша жизнь и живете вы для себя, а не для других! Чем больше вы доверяете себе и действуете согласно своим желаниям, тем больше живете той жизнью, которой хотите жить.

Знайте свои сильные качества и уникальные ценности!

Выпишите свои лучшие качества и ценности. И помните о них. Знайте точно, какая ценность есть в вас, какие привлекательные характеристики и качества.

Тело – это место, в котором происходит наша жизнь, это орган чувствования реальности, это носитель нашей энергии. Самое важное, что нужно делать – это проживать свое тело целиком, восстанавливать контакт с ним, со своими ощущениями.

Почему это важно?

Дело в том, что сама наша жизнь и происходит в ощущениях: с них все начинается и ими заканчивается. Наши эмоции и чувства – это ощущения тела. Наши желания и их реализация – это все потоки ощущений.

80% вашего внимания должно быть сконцентрировано на внутренних ощущениях и только остальные 20% – на внешних проявлениях. Ваш фокус и внимание должны быть направлены больше внутрь себя, нежели на внешние раздражители.

Чувствовать свое тело – это способ улучшения физического здоровья и повышения своего тонуса энергии. Поэтому каждый день по 15-20 минут направляйте свое внимание на ощущение тела и сосредоточиваясь только на этом и ни на чем более.

Как полюбить себя, если вы недовольны своим телом?

Нужно осознать, что природа дала вам именно эту внешность и это здоровье, а остальное зависит от вас. Однако важно не только любить свое тело, но и совершенствовать его.

Займитесь спортом, начните следить за питанием и здоровьем, ухаживайте за собой, проводите больше времени в парке и на природе, хорошо отдыхайте и высыпайтесь.

И скоро вы заметите положительные перемены: лицо станет посвежевшим, кожа – гладкой и чистой, а в глазах появится задорный огонек. Многим людям подобные метаморфозы помогают значительно повысить самооценку. Попробуйте!