Анна Букина-Кравец - Easy! Изотерапия. Нарисуй свою жизнь

А что в рисовании? Почему мы боимся услышать, что мы не умеем рисовать? Я это слышала с 4—5 лет, от моей дорогой мамы. И этот голос в голове не помешал мне после 30 лет организовать две персональные выставки картин.

Я сейчас назову вам имена художников, найдите их работы в интернете. Сакен Гумаров, Вася Ложкин, Кандинский, Пикассо. Кто из них вам ближе, как кто вы хотели бы научиться рисовать?

Дорогие мои! Даже если вы считаете, что не будете рисовать, как Никас Сафронов или Иван Шишкин, кто говорит, что надо обязательно рисовать в их манере? У каждого художника своя манера письма. Стилей и направлений в рисовании огромное множество! Рисунок карандашом, авангардизм, кубизм, маринизм и прочее. А современная интерьерная живопись?! А декоративно-прикладное искусство, где значение имеет в большей степени набитость руки и отточенность мазка, а не умение передачи цвета и света. А орнаментальные направления? Зентагл? Дудлинг? Мандалы? И это все – рисование, творчество, самовыражение!

Просто попробуйте, просто найдите свое! И никого не слушайте, даже себя.

3. Страх, что человек бездарен и ни-ког-да не научится рисовать, как бы ни старался.

Опять возвращаемся к многообразию проявления рисовального творчества. Я в свое время увлекалась рисованием по стеклу: расписывала бутылки, стаканы и даже картины. Техника рисования отличается в корне от написания картин маслом и живописных пейзажей. При этом я испытывала ощущения удовольствия от творчества, не похожие на те, когда я рисую акриловыми красками.

У меня несколько знакомых больше любят рисовать маслом, из-за пастозного состояния красок. А одна дама фанатеет от скетчинга и того, какие эффекты на бумаге выдаёт акварель.

Подберите свои материалы, свою технику и творите, совершенствуйтесь в выбранном направлении. Благо, сейчас и курсов, и книг, и видеоуроков в интернете более чем достаточно. Не обязательно положить на обучение годы – используйте обучающие экспресс-методики, такие тоже существуют.

Помните, что опыт приходит с опытом. Начав с простых булочек, однажды вы тоже научитесь печь потрясающие торты от шеф-кондитера!

4. Страх НАЧАТЬ, потому что в голове звучит: «Я совершенно не умею рисовать, это не мое, и в школе за меня рисовала мама»

Рисовала мама, ну и что? А вы сами попробуйте? Если совсем уж боитесь – возьмите инструкцию «рисуем с ребенком», сейчас замечательные пошаговые уроки для малышей разработаны. Другой вопрос, что там творчества мало, но зато результат гарантирован! Зайдите с технической стороны и отточите технику рисования, механику воспроизведения. А творчество появится в процессе, будьте уверены! Вы сами захотите отойти от шаблонов и проявить фантазию, нарисовать что-то вне рамок программы. Это говорю вам я, не только художник, но и человек, который владеет методиками обучения рисованию. Уже на третьем уроке (а то и на втором) страх сделать что-то нет то и не так исчезал, и появлялся азарт творчества. Ученики начинали пробовать рисовать свое, что им захотелось, что показалось прекрасным, что пожелала душа.

5. Перфекционизм (страх несовершенства своих действий и творений) и внутренние барьеры разрешить себе творить вообще.

Перфекционизм вообще мешает в жизни и уменьшает нашу энергию. Мы все время стремимся доделать, переделать, довести до ума и поправить до идеала. Занимает огромное количество времени: вместо того, чтобы оставить все как есть, мы возимся, колдуем, улучшаем. И в итоге все равно недовольны результатом, потому что в голове нарисована идеальная картинка «как должно быть».

Скажите, а вы себя считаете идеальным? Открою секрет: вы идеальны! Да-да, идеальны своим несовершенством! И этим вы прекрасны! Не зря проводившиеся исследования показали, что симметричные лица и тела людей вызывали у участников эксперимента отторжение. Не зря природа в любую симметрию закладывает асимметрию – чтобы добавить изюминку несовершенства. И это несовершенство привлекает и восхищает.

Много ли вы знаете успешных отличников, из которых получились богатенькие буратины и суперзвезды своего дела? Почему в своей голове мы хотим сделать все на пятерку, заслужить чье-то одобрение? И зачем мы это делаем?

Так и ваши произведения – не бойтесь создать «нешедевр». Вы для выставки рисуете? Или на заказ Президенту? Не бойтесь создать неидеальную картину, и результат не будет для вас плохим. Просто переключите фокус не на результат, а на процесс. Потому что именно в процессе творчества мы получаем по-максимуму: вдохновение, энергию, расслабление и оздоровление организма, решение вопросов и нахождение новых идей. А это стоит гораздо больше, чем созданная в процессе творчества картина!

И не бойтесь творить, экспериментировать, пробовать. Уходите от шаблонов и обращайте внимание на то, что вы чувствуете прежде всего. И смотрите на результаты, иногда они удивляют и часто радуют. А все потому, что мы просто позволяем себе расслабиться и творить!

Итак, страхи. Разобрали их.

Теперь давайте разберемся, что с ними делать. Часто голова понимает, что эти страхи лишь наши придумки, а тело и душа все равно боится и не хочет отпустить.

Что с этим делать и как жить?

Подробно мы разбираемся с этим вопросом на курсе по правополушарному рисованию и прорабатываем каждое сомнение, неуверенность и тревогу.

Существует несколько эффективных техник, которые позволяют не только избавиться от страха, но и извлечь оттуда свою энергию. И с этим ресурсом творить с удвоенной силой! Вкратце я перечислю эти способы. Попробуйте разобраться сами, не получится – приходите, соберем страхи и поставим вам на службу!

1.Написать письмо страхам и поблагодарить за то, что они есть. Ведь страх – это предостережение. Соломка, которая подстелена в возможном месте падения. От чего уберегает страх? Какие негативные последствия вам рисует? За ними мы не видим хорошего развития событий. Напишите в своей голове положительный сценарий. И поблагодарите страх за то, что оберегал вас. Попросите его помогать вам в развитии событий, охранять вас на новом пути.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.