Лариса Чаличук - Азбука для мам

– После прочтения «Азбуки для мам» что получит читатель?

Во-первых, простой инструментарий, которым можно легко пользоваться в тех или иных жизненных ситуациях. Во-вторых, ресурс – источник поддержки, заботы о самой маме. Потому что я всё-таки демонстрирую подход, который написан в инструкции в самолетах и который очень двояко воспринимается многими женщинами: сначала наденьте кислородную маску себе, потом ребёнку. Как это так? Мы же привыкли отдавать всё лучшее детям. Раньше я также разделяла это мнение. А сейчас понимаю, что заблуждалась. Во время первого материнства я во главу угла ставила интерес и желания ребёнка, принося в жертву себя и свои потребности, истощаясь. Эта жертва мне дорогого стоила. И только осознание того, что мама может быть для ребёнка и общества гармоничной и счастливой, только тогда, когда она сама наполнена – дало мне возможность понять истинный смысл фразы про кислородную маску. Женщины, которые прочтут «Азбуку», поймут, о чем я говорю. Если они смогут довериться, их материнство станет комфортным, благостным, приятным. Я часто слышу, как многодетным мамам трудно и тяжело. Я это пережила и смогла достичь гармонии между своими ролями « Я – Женщина » и « Я – Мама ». И я еще много кем могу быть, если для меня это важно и значимо. У меня для этого есть или появятся и силы, и время, и знания. И, в-третьих, я очень хочу, чтобы «Азбука» пробуждала в мамах желание творчества, интерес к поиску своих фишек, традиций, инструментов. Поэтому для меня очень важна обратная связь: личные и групповые встречи, онлайн-марафоны, переписка в соцсетях и форумах. Именно благодаря отзывам, вопросам, историям разных женщин «Азбука» сможет пополняться и охватывать новые аспекты родительства.

– Каким ты видишь будущее проекта «Азбука для мам»?

– Некое сообщество единомышленников, возможно некоммерческий открытый и доступный для всех ресурс – электронный портал, периодическое издание, приложение, где каждый родитель может легко найти то, что ему нужно в данный момент: совет, технику, рекомендацию, рецепт. Уже сейчас в рамках центра развития «Вдохновение», основателем которого я являюсь, у нас действуют школа живого общения для девочек и клуб воспитания и досуга мальчиков. Это уникальная возможность говорить об отношениях и строить их и с детьми, и с родителями одновременно. Видеть проблемные ситуации и преодолевать их, на деле демонстрируя весь накопленный в «Азбуке» опыт, пополняя его новыми полезными историями.

Технику «активного слушания» ещё зовут « помогающим слушанием ». Зачем она нам нужна?! Впервые этот термин я встретила в книге Юлии Борисовны Гиппенрейтер «Чудеса активного слушания». Очень рекомендую все книги этого автора.

Во всех ситуациях, когда наши дети чем-то расстроены, обижены или рассержены, им стыдно или они просто устали – всё, что нам нужно сделать – это дать им понять, что мы знаем и чувствуем их переживания – мы «слышим» их. Показать это возможно только:

– отказавшись от уточняющих вопросов «Что случилось?», «Кто тебя обидел?», как происходит обычно;

– отказавшись от утверждений типа: «Ну, ничего страшного…», «Скоро пройдёт и ты обо всем забудешь…», «До свадьбы заживёт…».

– отказавшись от критических замечаний («Сам виноват…», «Не надо было то-то делать…», «Я тебя предупреждал…») и собственных советов («А ты сделай так-то и будет то-то…»). В этих случаях фокус с переживаний ребёнка мы переносим на интерес к фактам и подробностям ситуации, как будто нам важны не его чувства, а лишь события и их детали, либо полностью обесцениванием их чувства и переживания, лишая детей ценности чувствовать. Такие реакции оставляют наших детей наедине с их проблемами, а им в этот момент необходима наша поддержка. И пусть мы в этот момент действуем не по шаблону или для кого-то наш ребёнок или наше поведение могут быть неудобными, важно установить доверие и принять любую эмоцию и реакцию своего ребенка.

Способом показать, что «я тебя принимаю» и является активное слушание . Это своего рода сонастройка с ребенком, установление с ним контакта. Когда дети получают наше сочувствие и ощущают безусловное принятие, их отрицательное переживание становится слабее. Оказывается, увидеть в родном человеке проявление, что «меня принимают и любят любого» , что «родитель всегда на моей стороне» , что родные рядом – это фундаментальная потребность всех без исключения людей. Без удовлетворения этой потребности все попытки быть в счастливых и гармоничных отношениях, увы, безуспешны.

Принцип Активного Слушания:

С чего начать? Если у ребёнка появилась хоть какая-нибудь проблема, в беседе мы просто «возвращаем» ему то, что он нам поведал, назвав по имени то чувство, которое, по нашему впечатлению, чувствует сейчас ребёнок. ОБЯЗАТЕЛЬНО в повествовательной форме. А затем делаем паузу. Слава богу, в этом коучинг мне очень пригодился. Мне легко делать паузы и ждать ответ, не давая его вместо собеседника. Пауза – это время для ребёнка собраться с мыслями и озвучить то, что на самом деле его тяготит. Попросту – это возможность выговориться. Пока мы молчим, у него внутри происходит важная внутренняя работа, он способен сам продвинуться в решении своей проблемы.

Пример из жизни: как-то моя дочь визжала, сидя в постели, из-за того, что ее брат прикасался к корпусу кровати: «Трофим, убери свои руки!!!» Я подошла, села рядом (очень важно быть на одном уровне глаз с детьми – это первое условие активного слушания ) и сказала: «Ты злишься на брата, он держится за твою кровать. Ты хочешь остаться одна, ты устала и хочешь спать». Затем я повернулась к сыну и сказала ему: «Ты раздражён на сестру, она не даёт тебе держаться за кровать, вы злитесь друг на друга». Как по волшебству, оба сказали «Да!» и борьба прекратилась. Дочь попросила рассказать ей сказку и мгновенно уснула.